Ponerse en forma es una de las resoluciones de Año Nuevo más comunes, año tras año, y por una buena razón. Ya sea que desee tener más confianza en su piel, perder peso por razones de salud, tener más energía o simplemente sentirse más fuerte, ponerse en forma puede ser una de las mejores formas de llegar a todo tipo de personas. 'objetivos válidos. Sin embargo, un número impresionante de personas falla en sus resoluciones relacionadas con el estado físico, y una de las razones es establecer metas demasiado amplias o demasiado indefinidas, como "ponerse en forma".
La investigación muestra que estamos en mejores condiciones para lograr objetivos específicos y cuantificables, lo que significa que sabemos exactamente cómo será el éxito y cómo podemos medir nuestro progreso en el camino. "Estar en forma" puede significar cosas muy diferentes para diferentes personas, y si no sabe exactamente lo que significa para usted, ¿cómo puede lograrlo? En cambio, aquí hay 10 resoluciones que proponen objetivos más específicos y medibles que podrían ayudarlo a ponerse en la mejor forma de su vida en 2020.