Spesso ci si dominada: “Ci sono cibi da evitación en gravidanza?”. Durante i nove mesi della dolce da fe de comer bien y en modo sano è fundamental per la salute e il corretto sviluppo del feto. Ci sono alcuni alimenti che sarebbe bene evitare perché possono favorire disturbi, malattie e malformazioni del feto. “Chi è in stato interessante innanzitutto dovrebbe evitare di consumare qualsiasi tipo di bevanda a base di alcol, compresi il vino e la birra”, sugiere la nutricionista Nicoletta Bocchino. «Il consumo di bevande alcoliche in gravidanza nuoce in particolare alle cell celebrali del feto ed è associato a un rischio maggiore di aborto, nascita pretermine e all’insorgenza di danni e disabled permanenti tra cui quell cause dalla sindrome alcolica fetale», dice la esperanza . Maduringe i nove mesi della gravidanza è bene anche ridurre al minimo il rischio di infection che a volte non si manifestano nell’immediato con sintomi evidenciai, ma possono cause danni importanti al nascituro. “Occorre evitare di consumare frutta e verdura senza prima averle lave accuratamente. yo verduraespecialmente lo que crudo, no lavado possono favorre la Transmissione della toxoplasmosis, un’infezione causata da un parassita”, dice el esperta, che qui suggerisce gli altri cibi da evitare in gravidanza.
Pescado Spada & Co.
Pesa en general è un alimento alleato della salute in gravidanza. «Fornisce proteine nobili ed è un’ottima fonte di acidi grassi essenziali tra cui gli Omega 3, che favoricono un corretto sviluppo del nascituro. Tuttavia alcune specie ittiche possono essere contaminate maggiormente da metalli weighti presenti nelle acque del mare per via degli scarichi industriali, tra cui il metilmercurio, un composto facilmente assimilabile dall’organismo and potenzialmente dannoso per la salute della mamma and anche del nascituro. Per questo motivo in gravidanza meglio pescado privilegiado di taglia piccola che hanno un ciclo di vita molto breve come sardine, alici, merluzzo, trota, aringa che hanno un minore rischio di contenerli ed Avoide invece il tonno, il pesce spada e in generale tutti i pesci di grandi dimensioni, che essendo predatori e più longevi possono averne assorbito in quantità maggiori’.
Frutti di mare y sushi
In gravidanza è bene evitar anche i frutti di mare, i crostacei (vongole, cozze, avestruz, capesante, etc.) e tutte le preparazioni ei piatti a base de pesce crudo o poco cotto, compresi il sushi e il sashimi e il salmone affumicato a freddo. «Anche questi alimenti sono tra quelli più a rischio perché possono veicolare batteri comme la listeriosi, la salmonella e l’escherichia coli che causano danni al feto».
Bistecche con sangre y salumi
“Un alimento adicional da evitar quando si è in attesa è la carne cruda o poco cotta, che può essere contaminata da listeria, che provoca la listeriosi, un’infezione batterica. Sin anche al jamón crudo y en general yo Salumi e gli insaccati crudi, ad esempio la salsiccia e il salame stagionati. Tutti questi alimenti inoltre possono veicolare al pari dei vegetali non lavati la toxoplasmosis”.
Uova crudo y crema
El da incitar dovrebbero evitar el dolor uova crudo e tutti i prodotti in cui siano presenti. quindi no alle creme ad esempio la maionese e lo zabaión. «Questi alimenti potrebbero veicolare la salmonella, un batterio responsabile della salmonellosi, un’infezione che oltre a provocare crampi, nausea, febbre, vomito, può danneggiare lo sviluppo del feto e nei case più gravire l’aborto e il parto prematuro».
Producto no pastoreado
Durante el período de la gravidanza è bene evitar qualsiasi producto no pastorizzato, quindi no a succhi di frutta, latte e derivado non pastorizzati, tra cui i formaggi a soft pasta, ad esempio il gorgonzola. “Anche questi alimenti potrebbero essere contaminati da batteri nocivi, tra cui la listeria e la salmonella”.
