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Come afffrontare il period estivo di studio con una nutrizione sana

L’arrivo dell’estate porta contras se un período intenso y carico di estrés dovuto agli esami di maturità e universitari. Seguire una nutrición sin permiso di affronare al meglio la status e aiutare la salute del cervello.

Ven affrontare lo stress da esame

Deliveroo ha chiesto un Francesca La Farina: Nutrizionista, Biologa y Consulente per l’orientamento nutrizionale presso l’Università Luiss Guido Carli, di crear un Decalogo per un’alimentazione corretta e en línea con la necessità del periodo di studio.

«Quando si parla di alimentazione", spiega la dott.sa La Farina, «si pensa immediatamente all’aspetto fisico, trascurando invece l’importanza del cervello che, oltre ad assolvere il compito di regolare il senso di fame, è la centralina vera e propria che gobernar il nostro organismo. Il cibo è il mezzo con il quale rifornire il nostro corpo di energia e il cervello ne è uno dei maggiori “consumatori”. Nutrire il cervello, per permettergli di funzionare al meglio, riveste un’importanza che non va assolutamente trascurata per mantenere le attività neuro-psychiche al massimo livello".

Alcuni dei prodotti indicati dalla nutrizionista sono disponibili su Deliveroo HOP – il nuovo servizio delivery che opera attraverso negozi di sola consejos de generi alimentari – che oferta a los consumidores oltre 1800 productos en appena 10 minuti. En Milán (e presto anche in altre città italiane) è posible Ricevere una consigna a domicilio di fruit e verdura frescacarne, cereal, frutta secca y molto altro.

Los 10 regoles de seguire

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