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Las 30 mejores recetas de desayuno mediterráneo

Recetas de desayuno mediterráneoRecetas de desayuno mediterráneoRecetas de desayuno mediterráneo

¿Tus comidas matutinas se están volviendo demasiado aburridas? Prueba estos recetas de desayuno mediterraneo para condimentar las cosas!

La dieta mediterránea es conocida por su enfoque en los alimentos de origen vegetal sin procesar.

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Estas recetas de desayuno mediterráneo están garantizadas para llenar su barriga y nutrir su cuerpo.

Shakshuka con pimientos dulces al horno, garbanzos y huevos

En la mayoría de estas recetas, encontrarás algún tipo de tomate, pepino o espinaca.

Están ampliamente disponibles cerca del mar Mediterráneo, por lo que se usan comúnmente para cocinar.

El queso feta también es una gran parte de esta lista, y no me quejo.

Me encanta cada una de estas recetas de desayuno mediterráneo y sé que a ti también te encantará.

Uno de los primeros platos que me viene a la mente cuando pienso en un desayuno mediterráneo es el shakshuka.

Los tomates se cuecen a fuego lento con cebollas aromáticas, ajo y especias.

Los huevos se escalfan en la misma sartén y todos los sabores se incorporan muy bien.

Puedes disfrutar de esta comida a cualquier hora del día. Shakshuka es saludable, delicioso y reconfortante.

¡Imagina tu sándwich de desayuno ideal, luego agrega deliciosos ingredientes mediterráneos y envuélvelo!

Una tortilla se rellena con huevos y espinacas.

Agregue un poco de queso feta para obtener cremosidad y cebollas rojas para un buen bocado. Los tomates secados al sol le dan a la envoltura un sabor picante.

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¡Un desayuno de mano siempre es una buena idea y es genial si estás en movimiento!

Las tostadas mediterráneas veganas son rápidas y fáciles de hacer. Además, están llenos de toneladas de ingredientes saludables.

Haga una ensalada con tomates, pepinos, chalotes, aceitunas y perejil.

Agregue un aderezo simple y delicioso, y querrá comerlo directamente del tazón.

Cubra las tortillas crujientes con hummus y cubra con la ensalada. Estas tostadas son maravillosas a cualquier hora del día.

Los bocadillos mediterráneos son fantásticos para el desayuno o el almuerzo.

Apila albahaca fresca, queso feta cremoso y verduras en dos rebanadas de pan perfectas.

El pesto de sriracha-mayo es absolutamente para morirse. Le da al sándwich una pequeña patada de calor y una tonelada de sabor.

Hace un sándwich vegetariano fantástico, pero agrega un huevo si quieres un poco de proteína extra por la mañana.

Los muffins de huevo son una de mis formas favoritas de preparar comidas para la próxima semana.

Son amados por niños y adultos, así que haga que las mañanas sean muy fáciles y prepárelos con anticipación.

Estos muffins de desayuno mediterráneo están repletos de vegetales y hierbas sabrosas. También es una manera fantástica de usar las sobras que pueda tener.

Estos muffins de huevo no solo son deliciosos, sino que también son bajos en carbohidratos y están llenos de nutrientes.

La ensalada mediterránea de mijo y garbanzos es un plato estupendo para cualquier momento del día.

Es excelente para el brunch, ya que te dará suficiente energía para el día y combinará muy bien con cualquier plato principal.

Esta ensalada esponjosa de mijo está rellena de garbanzos, aceitunas kalamata y queso feta cremoso.

Todos los ingredientes son muy sabrosos y el aderezo es encantador.

Es una vinagreta de chalota y limón que le da a toda la ensalada un sabor brillante y picante.

El arroz de coliflor es una deliciosa guarnición baja en carbohidratos con cualquier comida. Esta versión mediterránea está llena de sabor.

Aunque no es arroz real, es sorprendentemente esponjoso. El ajo y el jugo de limón crean un sabor encantador y combinan maravillosamente con tantos platos.

Creo que este arroz de coliflor sería maravilloso en un desayuno mediterráneo o con cualquier plato de brunch.

Las cazuelas de huevo son uno de mis desayunos navideños favoritos. Este está lleno de verduras y es muy fácil de combinar.

La mejor parte de una buena cazuela de huevo es que puedes armarla con anticipación. También se congelan bien, por lo que son ideales para preparar comidas.

¡Con su versatilidad y deliciosas verduras, esta cazuela de huevo será un éxito!

Las quesadillas de desayuno son un asunto frecuente en nuestro hogar. ¡Son fáciles, portátiles y, por definición, llenos de queso!

Los tomates, la albahaca y la mozzarella son una combinación clásica por sí mismos.

Envuélvalos en una tortilla y agregue algunos huevos, ¡y todos sonreirán!

¡Las quesadillas de desayuno mediterráneo tienen tantos ingredientes encantadores que pueden convertir cualquier mañana de un festival de siesta en una verdadera revelación!

La coliflor asada mediterránea es un acompañamiento fantástico o un plato principal vegetariano.

Para esta receta, definitivamente necesitarás un poco de coliflor. Marinarlo en algunas de las salsas y especias más llenas de sabor.

Luego, asarlo en el horno hasta que esté perfectamente tierno.

No importa qué comida estés disfrutando, la coliflor asada es un excelente acompañamiento.

La avena no siempre tiene que ser la comida matutina endulzada que suele venir a la mente. Piense en ello como cualquier otro almidón.

Cuando se sazona adecuadamente, es delicioso con ingredientes salados.

Esta sabrosa avena mediterránea está cubierta con un huevo, toneladas de verduras y queso feta.

Este es un plato de desayuno reconfortante que te dará mucha energía para el día siguiente.

Agregue un poco de dinamismo a sus huevos revueltos con estos tacos de desayuno mediterráneo.

Me encanta lo simples que son estos tacos. Están hechos con huevos, espinacas y tomates, luego se cubren con queso feta cremoso.

Como cualquier receta de taco, agrega o resta ingredientes a tu gusto.

¡Solo unos pocos ingredientes sabrosos envueltos en una tortilla transformarán cualquier mañana en una fiesta!

Si te gustan los huevos revueltos simples, esponjosos y sabrosos, pero te encanta agregar ingredientes divertidos y frescos, esta receta es para ti.

Estos huevos son cremosos y absolutamente deliciosos.

Tome sus huevos revueltos promedio y llévelos al siguiente nivel con tomates, espinacas y queso feta.

Me encanta poner estos huevos celestiales encima de tostadas crujientes con un poco de aguacate.

La tostada es uno de mis platos de desayuno sencillos y me encanta hacerlo elegante.

La estrella brillante de esta receta es el sabroso hummus. Está cargado de verduras y queso feta con una pizca de za’atar.

Un plato saludable que se ve y sabe delicioso y es perfecto para cualquier momento del día.

Los huevos al pesto son similares a un shakshuka, pero usarás pesto en lugar de salsa de tomate.

Cocine unos huevos en una deliciosa salsa pesto.

Hecho en casa o comprado en la tienda está bien. Luego cubra un poco de pan crujiente con rodajas de tomate y queso mozzarella.

Una vez que los huevos hayan terminado de cocinarse, deslícelos sobre su tostada y ¡disfrútelos! Esta receta podría ser mi nueva favorita.

Las tortillas cargadas son un desayuno abundante y nutritivo, y esta versión mediterránea es fantástica.

Los huevos, los tomates y las hierbas frescas son los elementos básicos de esta receta. Sin embargo, me encanta agregar aceitunas kalamata saladas y alcachofas marinadas picantes.

Esta tortilla tiene algunos ingredientes secretos que despertarán los sentidos y comenzarán tu día.

Si estás tan obsesionado con las tablas de charcutería como yo, o simplemente eres más de pastoreo, esto es para ti.

El mejor desayuno mediterráneo es toda una plétora de elementos que saben increíble juntos.

Pueden parecer alimentos simples que no son para el desayuno, pero juntos son una manera fantástica de comenzar el día.

Puede que el queso feta y el ajo no sean los ingredientes típicos de las quesadillas, pero son muy sabrosos.

Si está buscando un desayuno rápido y fácil que también sea versátil y delicioso, no busque más.

Además, esta es una excelente manera de usar cualquier sobrante de queso feta o hierbas frescas.

Usa todo el ajo que quieras, ¡a nadie le importa cuando la comida es tan deliciosa!

Los tazones de desayuno mediterráneos de farro te darán toneladas de energía duradera y tus papilas gustativas también te lo agradecerán.

Farro es la base de este tazón y los maravillosos ingredientes se apilan encima. Me encanta el huevo duro, la salchicha y las aceitunas saladas.

La vinagreta de limón podría ser una de mis partes favoritas de esta receta.

Es la manera perfecta de alegrar el plato y unir todos los sabores.

La tostada de aguacate es más que una locura viral. Es una excelente manera de obtener algunas grasas saludables adicionales y mantener la sensación de saciedad hasta el almuerzo.

Esta tostada se cubre con tomates, aceitunas kalamata, huevos y albahaca fresca.

La tostada crujiente es el recipiente ideal para todos estos deliciosos ingredientes.

Los cuencos mediterráneos de hummus están repletos de ingredientes nutritivos y sabrosos.

Los garbanzos y la quinua son saludables y proporcionan muchas proteínas y fibra.

Agregue sus ingredientes favoritos como tomates, pepinos, cebollas rojas, aceitunas, queso feta o espinacas.

Si está sirviendo a una multitud, estos son perfectos para configurar como «construya su propio tazón".

La quiche mediterránea es un plato delicioso para el desayuno o el almuerzo. La corteza sin cereales está hecha de almendras y es única y deliciosa.

El relleno está hecho con huevos esponjosos y espinacas saladas.

Las aceitunas saladas y los tomates picantes secados al sol se unen para hacer un quiche realmente fantástico.

Agregue queso feta encima para obtener una adición salada y cremosa que siempre es bienvenida.

Los huevos mediterráneos son una locura. No hay tal cosa como huevos viejos aburridos aquí.

Comience con cebollas caramelizadas. Sí, toman un poco de tiempo, pero vale la pena.

Agregue los tomates secados al sol, el ajo y el queso feta antes de agregar los huevos.

Cada ingrediente tiene un sabor increíble y hará que cualquier mañana se sienta especial.

Burbara es un budín especiado que se hace con bayas de trigo. Se puede servir caliente o frío y con una serie de aderezos sabrosos.

Las cálidas especias de este plato son muy reconfortantes.

Agregar frutas secas y nueces a esta receta de burbara es una excelente manera de agregar textura y un equilibrio de sabores.

Este plato tradicional de Oriente Medio es perfecto para un desayuno acogedor.

Las frittatas son perfectas para el desayuno y son aún mejores para picar durante el día. Me encanta hacer frittatas para los picnics.

Ingredientes mediterráneos como tomates, espinacas y queso feta llenan esta frittata con un sabor fabuloso.

Ya sea que esté sirviendo a una multitud o buscando preparación de comidas, este plato es ideal para cualquier situación.

Este delicioso pastel es increíblemente bueno y es totalmente aceptable comerlo en el desayuno.

Los higos, la miel, el yogur griego y la ralladura de limón se unen a esta fiesta matutina.

Con solo unos pocos ingredientes simples, esta preparación completa está lista para servir en aproximadamente 30 minutos.

La ensalada es una maravillosa guarnición para cualquier menú de brunch. ¡Esta ensalada de aceitunas verdes tiene un gran sabor y también es saludable!

La melaza de granada y el jugo de limón agregan un sabor tan brillante que todos los ingredientes realmente brillan.

Incluso puede servir esto como un almuerzo rápido o para comenzar una cena de verano.

Esta pronto será su guarnición favorita para cualquier reunión o comida compartida.

También es un acompañamiento fantástico para el desayuno o un plato principal.

Con ingredientes como pimientos, tomates secados al sol y aceitunas, esta ensalada tiene mucho sabor.

¿Quién dijo que lo saludable no puede ser delicioso?

Esta cazuela de desayuno mediterráneo es una excelente comida para las fiestas.

Este está salpicado de salchicha de pollo, col rizada, tomates y queso feta.

Es tan simple como puede ser, pero definitivamente es impresionante. Si no es anfitrión, esta receta se congela bien, por lo que es ideal para preparar comidas.

El brócoli y la coliflor asados ​​son un plato clásico con un toque mediterráneo.

Probablemente ya sepa lo bien que combinan estas verduras crucíferas con casi cualquier plato. ¡Lo mismo ocurre con el desayuno!

Este plato de superalimento bajo en carbohidratos es una excelente alternativa a las papas habituales de la mañana.

¡Ah, y debo mencionar que hay queso!

Recetas de desayuno mediterráneo

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