Si quieres añadir un poco más de bondad a tu dieta, tienes que probar estos increíbles recetas de espelta.
Están repletos de proteínas y fibra, y el farro aporta un maravilloso sabor a nuez masticable a la mezcla.
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Farro es un grano antiguo y una potencia nutricional para arrancar. Es saludable y delicioso, con el doble de fibra y proteína que la quinua.
Sabe y se cocina mucho como el arroz integral, pero la textura es mucho más prominente, ¡así que no te quedará blanda!
Desde sopas y guisos hasta todo lo demás, ¡farro puede hacerlo todo! Compruébelo usted mismo y consulte esta lista de recetas fáciles de farro.
Cómo cocinar farro
Este suculento plato seguramente se convertirá en un pilar en su hogar.
Si anhelas un poco de frescura veraniega, ¿qué podría ser mejor que esta ensalada italiana de farro?
Rebosante de pepinos frescos y crujientes, tomates jugosos y queso feta cremoso, está garantizado para refrescarte durante una ola de calor.
Agita tu juego de risotto con esta increíble receta de farro. No creerás lo reconfortante que es esta maravilla única.
Después de todo, sabe similar al arroz pero con muchos más beneficios para la salud. Además, donde mucha gente encuentra el risotto blando, este plato mantiene un poco de textura masticable.
La consistencia abundante hace de esta una cena sana y saludable sin la habitual hinchazón posterior a los carbohidratos.
¿Estás listo para el trío nutritivo de garbanzos, farro y espinacas? Agregue un caldo de tomate brillante y se le hará la boca agua por más.
¿Qué puedo decir? ¡Hay tanta bondad en esta sopa aparentemente simple!
Haga esta receta la próxima vez que esté atrapado en un día triste. Es seguro para alegrar su estado de ánimo.
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Serás transportado de regreso al viejo país con solo una cucharada de esta sabrosa sopa.
Es abundante, sabroso y maravillosamente abundante. Me encanta el aspecto rústico y las texturas de este plato, y especialmente que se cocina en una olla.
Entre el farro saludable, la salchicha salada y los abundantes frijoles cannellini, te sorprenderán los sabores deliciosos y reconfortantes.
¡Hazte a un lado, sopa de pollo con fideos, porque hay una nueva sopa simple y satisfactoria en la ciudad!
Sabe igual que el reconfortante brebaje de tu infancia pero con mucha más fibra y proteína en cada bocado.
Además, ¡es muy fácil hacer esta sopa vegana! Simplemente omita el queso parmesano para servir a sus invitados a base de plantas.
O cámbielo por levadura nutricional si desea ese sabor característico a queso.
Adoro las fresas brillantes y jugosas en todo, desde pasteles hasta helados. Pero también son sorprendentemente deliciosos en una sabrosa ensalada de fresas.
Hay algo tan satisfactorio en los sabores de frutas con las verduras y los tomates ácidos.
Y como es la temporada de fresas, espero hacer esto varias veces por semana. ¡Apuesto a que tú también lo harás!
Este plato reconfortante se prepara en solo 10 minutos, lo que lo hace perfecto para una comida rápida para llevar.
Te encantará el aderezo de mostaza balsámica aquí. Baña esta ensalada con un sabor deliciosamente dulce.
La próxima vez que necesite mejorar su juego vegetariano, pruebe esta receta. Es el almuerzo perfecto para los días que pasas descansando en la terraza.
Y está totalmente sobrecargado de delicias.
Entre las aceitunas negras, el queso feta y los pimientos, obtendrás una explosión de sabor en cada bocado.
Si sueña despierto con las playas de arena en Grecia, hágase un favor y prepare esta ensalada.
Los sabores frescos de limón, hierbas y rúcula lo transportarán de inmediato a un estado mental mediterráneo, ¡no se requieren boletos de avión!
Deshazte de los viejos y cansados acompañamientos navideños este año y prueba este farro de ajo en su lugar.
Este plato no solo es sencillo, sino que es un acompañamiento único para pescado, pollo, cerdo, ¡lo que sea!
Esta maravilla de cuatro ingredientes merece ser un pilar en su rotación semanal.
Las comidas de una sola olla son mi opción para la cena de día perezoso. Si sientes lo mismo, te obsesionarás con esta receta.
Ideal para el lunes sin carne, esta receta es fácil de hacer y súper abundante.
Es la cena saludable perfecta para las ajetreadas noches de escuela, y siempre puedes agregar un poco de proteína carnosa si lo deseas.
Tanto los veganos como los omnívoros se volverán locos con esta ensalada a base de plantas.
Está cargado de col rizada picada, perejil, semillas de granada y farro. Juntos, son bastante sensacionales.
¡La mejor parte de esta ensalada es que puedes prepararla con anticipación! Guárdelo hasta cuatro días y no se empapará.
La comida griega es mi cocina de verano favorita. Siempre es brillante y fresco con muchos sabores, texturas y colores.
Si no has hecho nada griego antes, te recomiendo este fantástico tazón de camarones.
Esta receta está llena de sabores frescos y cítricos y también es fácil de hacer.
Todo lo que necesitas son 30 minutos y un puñado de ingredientes de la despensa.
Adoro el brócoli, y en serio, no creo que puedas comer demasiado. Y esta receta me da la razón.
Además de agregar una gran dosis de brócoli, incluirá champiñones shitake y abundante farro para crear el plato perfecto para el Día de Acción de Gracias.
Es un hermoso lado a base de plantas que satisfará a los veganos y omnívoros por igual.
Si anhelas un poco de comodidad casera, entonces esta cazuela de farro y salchichas es para ti.
Te enamorarás de la textura única del masticable farro con la carnosa salchicha de pavo.
¡Es sabroso, salado y delicioso!
Si eres un buscador de sabores, entonces esta receta no te defraudará.
El hummus y la burrata son deliciosamente espesos y cremosos, lo que los convierte en la base perfecta para bayas frescas y cukes.
Este plato versátil brilla como almuerzo, meze o aperitivo.
Solo con ver esta receta se me hace la boca agua.
No se puede superar el risotto en lo que respecta a los alimentos reconfortantes, y esta interpretación de farro no es una excepción.
Cada bocado contiene tantos beneficios reconfortantes que desearás este platillo durante todo el invierno.
Comience bien el día con este genial risotto de farro para el desayuno.
Esta comida repleta de proteínas le dará la energía que necesita para continuar con su día.
El huevo escalfado a la perfección es la guinda del pastel y crea el acompañamiento ideal para la hamburguesa de risotto.
Lo mejor de todo es que solo necesita cuatro ingredientes para crear este fantástico desayuno, por lo que es muy fácil de preparar en un abrir y cerrar de ojos.
Ninguna barbacoa de verano está completa sin una ensalada. Y esta receta de melocotón y farro a la parrilla es la crema de la cosecha.
Si nunca antes has probado la fruta a la parrilla, te espera un verdadero placer.
Los duraznos a la parrilla son mucho más jugosos y los azúcares caramelizados realzan su hermoso sabor como no lo creerías.
Combinan bien con la rúcula picante, el queso de cabra picante y las almendras crujientes.
Confía en mí, ¡esta es una ensalada que no querrás perderte!
Después de un bocado de estas zanahorias doradas y farro, quedarás totalmente enganchado.
Entre las zanahorias dulces y picantes, la naranja fresca y el abundante farro, este es brillante, colorido y más que delicioso.
El llamativo tono naranja lo convierte en un lado espectacular que podría llamar la atención en su próxima cena de Acción de Gracias.
Deleite a su familia con este budín de desayuno saludable y prácticamente saltarán de la cama.
Listo en 30 minutos, estos bebés estarán esperando cuando suene la alarma.
Esta receta no contiene aceite ni azúcar refinada, lo que la convierte en el desayuno saludable perfecto para llenarte de energía para el día siguiente.
Prepárate para dominar el arroz pilaf. O mejor dicho, pilaf deletreado.
Esta receta es infalible y seguramente satisfará cualquier apetito.
Combina este plato vegetariano con carne o prepáralo como entrada independiente. Realmente no puedes equivocarte.
Haga un buen uso de la generosidad de su jardín en esta espléndida ensalada de farro.
Rápidamente te enamorarás de la combinación de verduras asadas cubiertas con pesto de nueces.
La próxima vez que tenga una hora libre, diríjase a la cocina y prepare esta ensalada de verano definitiva.
Es tan bueno que quizás no quieras compartirlo.
¿Listo para darle un cambio de imagen a tu arroz frito regular? Déjame presentarte a tu nuevo mejor amigo: arroz frito con farro.
Sabe igual que el alimento básico chino para llevar, pero con una dosis adicional de fibra y proteína.
Fácil, rápida y sabrosa, esta receta es ideal para la cena, un acompañamiento o un sabroso refrigerio nocturno.
Mantenga esta receta en su bolsillo trasero para la próxima temporada de resfriados y gripe.
Esta sopa para sentirse bien está repleta de propiedades reconfortantes e incluso es apta para veganos.
Cada cucharada está repleta de abundante calidez, que es justo lo que necesita cuando siente un escalofrío en el aire.
