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20 Bolas de Energía Saludable (+ Recetas Fáciles)

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¿Está buscando un refrigerio nutritivo y delicioso que le dé un impulso de energía? Si es así, entonces tienes que probar bolas de energia!

Las bolas de energía son fáciles de hacer y se pueden personalizar a tu gusto. Además, están repletos de ingredientes saludables como nueces, semillas y frutos secos.

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Bolas de energía surtidas

Son el estímulo perfecto para el mediodía o una forma llena de energía de comenzar el día.

¿Y quieres saber lo mejor de las bolas de energía?

Casi siempre son dulces. Así es. Tienes la oportunidad de disfrutar de un refrigerio dulce, como un postre, y es bueno para ti.

Si eso suena como algo que te interesa, ¡echemos un vistazo a estas recetas de bolas de energía!

Estas bolas de mantequilla de maní suaves que se derriten en la boca son increíblemente deliciosas.

Se ven y saben como algo que tu abuela te hubiera enviado por Navidad.

Además, tu mamá probablemente solo te habría permitido uno al día.

Así de ricas y chocolatadas son. Pero sorprendentemente, estos son excelentes bolas de energía.

Saben como las tazas de mantequilla de maní de Reese, pero lo mantendrán activo durante horas.

Casi parece demasiado bueno para ser verdad.

Estas bolas tienen una textura similar a una barra de cereal con sabor a avena y un sabor a miel y chocolate.

Además, se necesitan solo 20 minutos y sin cocinar para hacer dos docenas de ellos.

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Si está buscando un estimulante rápido y fácil, estos son perfectos. También son excelentes para caminar o acampar porque no se derretirán como otras opciones.

Estas bolas sin hornear de 5 minutos son como morder masa pura para galletas. Eso es porque eso es casi lo que son.

Están llenos de masa de galleta dulce con chispas de chocolate, solo que están llenos de proteínas.

¡Y son buenos para ti! ¿Por qué no todas las galletas con chispas de chocolate pueden ser galletas «energéticas"?

Por suerte, siempre tendrás estos.

Estas bolas de energía oscuras y pegajosas no se parecen mucho a los muffins de arándanos. Afortunadamente, saben igual que ellos.

Aunque la textura es diferente, están rebosantes de delicias de arándanos.

Los endulzarás de forma natural con arándanos y dátiles Medjool.

Las nueces crudas proporcionan una gran cantidad de proteínas, y la vainilla y el jugo de limón completan el sabor.

Son una delicia pegajosa, dulce, ácida y ácida.

Estas bolas espolvoreadas con coco son una manera fácil de hacer que sus hijos coman más verduras.

Son como bolas de pastel de zanahoria con infusión de canela, y molan.

Se tarda menos de 15 minutos en hacer 30 de estos sabrosos manjares.

No se hornean, no se cocinan ni se complican; además, son dulces, especiados y perfectos para el otoño.

Hablando de delicias festivas especiadas, estas bolas energéticas de pan de jengibre son otro gran éxito entre los niños. Son de nuez, endulzados con melaza y muy ricos.

Estos te harán sentir como si estuvieras comiendo algo verdaderamente decadente. Afortunadamente, no son malos para ti en absoluto.

Pruebe estos si está buscando algo un poco más picante. Son suaves y están llenos de un brillante sabor veraniego.

También son sin azúcar y están llenos de superalimentos como semillas de chía y cúrcuma.

La cúrcuma también les da un hermoso color amarillo dorado.

Estos bocados energéticos de naranja y avena son el sueño hecho realidad de todo amante de las especias de calabaza.

Incorporan todos tus sabores favoritos de otoño: especias de calabaza, jarabe de arce, calabaza, etc.

También le agregas media taza de chispas de chocolate y un poco de extracto de vainilla. Son masticables e indulgentes, pero afortunadamente, son más saludables de lo que saben.

Saben a rollos de canela. Son pegajosos como los rollos de canela. Así que deben ser rollos de canela, ¿verdad?

¡No!

Estas son bolas energéticas de rollo de canela. Son mucho más saludables y tienen muchas menos calorías que los rollos de canela. También son crudos, aptos para veganos y sin gluten.

Al igual que otros en la lista, tampoco tendrás que cocinarlos. Sí, yo también los amo.

La mayoría de las bolas de energía incluyen nueces como fuente principal de proteínas. Eso es excelente por razones de salud, pero no tan bueno para las personas con alergias a las nueces.

Estas delicias de chocolate amargo son 100% libres de nueces. También son libres de gluten y increíblemente sabrosos.

Son dulces y ricas con suficiente sal para que sean perfectas.

Cada bocado de estos es más delicioso que el anterior.

Estos son dulces, sabrosos y encantadores. De hecho, si no supieras nada mejor, podrías confundirlos con cake pops.

Son suaves y prácticamente se derretirán en tu lengua.

E incluso con el glaseado y las chispas opcionales, ¡siguen siendo saludables!

Estas son una de las opciones más dulces de la lista. Además, su textura es esponjosa, húmeda y casi como un pastel.

También tienen 105 calorías y menos de 9 carbohidratos netos por porción. Son una gran fuente de grasas y proteínas saludables, así que siéntase libre de darse el gusto.

Estas bonitas bolas de color rojo rosado son simplemente divertidas. Se ven increíbles y saben aún mejor, aunque no tienen un sabor a terciopelo rojo.

Sin el decadente queso crema, es difícil igualar el sabor del pastel de terciopelo rojo. Aún así, tienen un sabor fantástico y son un excelente estimulante para el mediodía.

Avena, plátanos, nueces, jarabe de arce y canela: ¿Qué más podrías necesitar del pan de plátano?

Estos son más masticables y más ricos que los reales.

De lo contrario, tienen un sabor casi idéntico al pan de plátano.

Si la textura no fuera diferente, jurarías que estás comiendo pan de plátano casero con cada bocado.

Lo mejor de todo es que estas golosinas durarán aproximadamente 2 semanas. ¡Eso es si los guardas en el refrigerador o a temperatura ambiente!

Mételos en el congelador y se conservarán prácticamente para siempre.

Estos bocaditos de brownie con chocolate y chocolate tardan solo 15 minutos en prepararse. Usan solo siete ingredientes y tienen menos de 100 calorías por porción.

Tienen un sabor a nuez cálido y rico debajo del sabor a chocolate. Si te gustan los brownies con nueces, estos te encantarán.

Estos son afrutados, a nuez y a chocolate, todo en un paquete lleno de energía.

¡No requieren cocción ni horneado, tienen 3 gramos de proteína cada uno y son bajos en carbohidratos!

Tienen un sabor interesante que es dulce pero no demasiado dulce. Los higos combinan bien con el cacao en polvo y la canela en estos.

El tahini de sésamo blanco, las nueces de Brasil y el jarabe de arce también agregan sabores únicos. Estos son difíciles de describir pero deliciosos. Pruébalos, no te arrepentirás.

Estas bolas de energía de 10 minutos usan cuatro ingredientes simples. Son dulces y simples con dátiles Medjool, nueces, sal marina y coco deshidratado.

También son aptos para veganos, crudos y llenos de antioxidantes, además, son una buena fuente de potasio y otros nutrientes esenciales.

Si los alimentos verdes te desagradan, es posible que no te parezcan muy apetitosos.

Personalmente, creo que son divertidos y coloridos. Incluso si crees que se ven extraños, pruébalos.

Después de todo, si hemos aprendido algo del Dr. Seuss, no es juzgar un alimento por su color.

Estos son muy nutritivos y tienen un sabor fantástico. Además, te dan ese agradable impulso de cafeína del polvo de matcha. ¡Una buena manera de empezar el día, sin duda!

Con los ingredientes de estas maravillosas bolitas marrones, no sorprende que estén deliciosas. Después de todo, muchos de los mismos elementos componen Nutella.

No hay nada más sabroso que el cacao en polvo, la mantequilla de nuez y las avellanas. Y agregar dátiles Medjool y jarabe de arce solo intensifica la dulzura.

Estos son súper ricos y fantásticamente dulces. Sin embargo, como todos los demás en la lista, no son malos para ti. (Con moderación, por supuesto).

Estas bolitas masticables del tamaño de un bocado tienen sabor a chocolate, nueces y están especiadas con canela. Son fragantes y tienen una textura agradable.

Finalmente, su sabor recuerda a un brownie casero a la antigua.

Se tarda unos 10 minutos en hacer una docena. También se congelan bien, por lo que siempre puede hacer algunos lotes grandes y guardarlos para más tarde.

Sin su cobertura de coco deshidratado, se ven un poco sucios.

No realmente.

Tienen un color arena marrón-rosado que las hace parecer bolas de tierra.

Pero no dejes que esa imagen poco atractiva te asuste. ¡Tienen un sabor increíble! Son ligeramente dulces pero tienen un sabor intenso a cereza ácida.

Te recordarán un poco a Cherry Cordials, aunque no tan abrumadoramente dulces.

Bolas de energía

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