No solo son estos cenas vegetarianas en sartén fáciles, deliciosas y versátiles, pero también facilitan la limpieza.
¡Y eso es siempre una victoria en mi libro!
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Las cenas en sartén son una forma sabrosa y conveniente de cocinar. Simplemente tira todo en una bandeja y deja que el horno haga lo suyo.
Por supuesto, también debe tener en cuenta los tiempos de cocción.
Por ejemplo, los camarones se cocinan mucho más rápido que las papas, por lo que no querrás ponerlos juntos en el horno.
Pero si tiene eso en cuenta, estas cenas vegetarianas en sartén harán que las tardes ocupadas sean un poco menos estresantes. ¡Disfrutar!
Más de 15 cenas saludables en sartén sin carne
Esta colorida y abundante comida es tan irresistible; toda la familia querrá segundos. Quiero decir, hay mucho que apreciar de este plato.
Los jugosos tomates reventados. Los sabrosos pimientos, cebollas y hierbas. El parmesano fresco y los ñoquis tiernos.
Honestamente, cada bocado de esto es celestial.
Podría comerlo tres o cuatro noches a la semana y no cansarme.
A algunas personas no les gusta el tofu porque afirman que es suave. Pero ciertamente ese no es el caso con esta receta.
Solo puede usar una sartén, pero están sucediendo muchas cosas.
El truco consiste en presionar el exceso de agua del bloque para que pueda absorber la marinada.
Y esa mezcla de condimentos audaces y picantes le da al tofu una riqueza de sabor.
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Sírvelo junto con brócoli asado, pintos, zanahorias y papas para una comida completa.
Aromática y sabrosa, esta frittata en sartén es ideal para cualquier comida del día. Es ligero, esponjoso y tan nutritivo como delicioso.
Lo empacará con ingredientes saludables como espinacas, queso feta, ajo y tomates. Además, los huevos y la ricota ofrecen muchas proteínas, lo que lo hace súper abundante.
Es sabroso y más que suficiente para cenar con una buena ensalada. Dicho esto, me gusta para el almuerzo ya que viaja bien.
Este requiere algunos pasos más que simplemente cargar todo en una bandeja para hornear.
Aún así, en última instancia, así es como cocinarás todo, así que creo que encaja aquí.
Es una comida abundante y saludable de batatas, frijoles negros y arroz esponjoso.
Y si bien es un poco alto en carbohidratos, es una excelente opción si necesita una cena impresionante para una ocasión especial.
¿Te encanta la comida mexicana? ¿Qué hay de especias? Si es así, entonces esta receta te dejará boquiabierto.
Es una quesadilla de gran tamaño rellena con rico aguacate y queso pegajoso. ¡Lo servirás con una guarnición de jalapeño Ranch que es bueno por Dios!
Esta cosa puede prenderle fuego a la boca, pero vale la pena. Incluso cuando duele, volverás por más.
Esto no se parece a los macarrones con queso de todos los días, y eso es porque no lo es. ¡En cambio, esta receta es macarrones con queso marcados hasta 11!
El plato de pasta es sumamente cursi y tan cremoso. Sin embargo, el aderezo de pan rallado con ajo y hierbas lo lleva a otro nivel.
¿Alguna vez te has preguntado cómo la gente convierte los macarrones con queso en una comida completa?
Así es como. No necesitarás nada más para acompañarlo.
¿Estás de humor para algo con un poco de estilo? Prueba este plato de verduras y garbanzos.
Es una comida vegana que toma solo 45 minutos para hacer. ¡Y se ve, huele y sabe fantástico!
Además, lo mantendrá lleno toda la noche, no contiene gluten y las sobras (si tiene alguna) se pueden congelar fácilmente para más tarde.
Un bocado de esta obra maestra mediterránea y quedarás enganchado.
Entre los sabores frescos del jardín y el aderezo de tahini de limón, es relativamente fácil de preparar y la limpieza es muy sencilla.
Lo mejor de todo es que hay mucho sabor en cada bocado. Podrías comer esta comida regularmente y nunca aburrirte.
El nombre de esta receta es bastante largo, pero te dice todo lo que necesitas saber.
En resumen, es un plato lleno de color y lleno de toneladas de verduras.
Lo completará con una salsa picante de tahini y harissa que aporta una buena cantidad de calor.
Entonces, si eres sensible al picante, quizás quieras completarlo con Ranch.
Los nachos en sartén combinan chips de tortilla crujientes y una variedad de ingredientes. Son cursis, picantes y rebosantes de verduras.
Puedes apegarte a la receta o cubrir tus nachos como quieras.
Incluso puede agregar pollo desmenuzado o carne molida si lo vegetariano no es imprescindible.
Mejor aún, use tofu desmoronado con condimento para tacos para que sea apto para vegetarianos.
Estos son una cena o un aperitivo fantástico y son especialmente agradables para su próxima noche de juegos.
¿Una comida completamente vegana con berenjena como base? ¡Inscríbeme!
Simplemente no se puede superar todo el sabor del jardín fresco de la granja en esta comida. Tiene muchas verduras, incluidos calabacines, tomates, pimientos y calabazas.
¡Y ese ni siquiera es el final de la lista!
Si desea una comida que destaque las verduras a lo grande, aquí está.
Hablando de berenjena, esta berenjena a la parmesana es divina.
Imagina ese plato celestial cubierto de queso y tomate en tu restaurante italiano favorito. ¿Entiendo?
Bueno, este es incluso mejor que eso.
Es ooey-gooey y está lleno de sabores italianos robustos. Sírvelo con un poco de pan de ajo con mantequilla y llámalo una noche.
Todos en la mesa pedirán más, ¡así que asegúrese de duplicar el lote!
Sé que ya compartí una receta de ñoquis, pero esta también merece un lugar aquí.
Es bastante similar al anterior, pero agrega salchichas veganas a la mezcla. También tiene un sabor más audaz y brillante que incluye queso burrata y pesto.
Y esto es súper fácil de hacer con carne si lo prefieres.
De cualquier manera, ambas recetas son espectaculares. Así que tal vez pruebe ambos y vea cuál le gusta más.
Nunca puedes equivocarte con verduras asadas cubiertas de hierbas. Pero, ¿por qué no hacerlos aún más sabrosos cubriéndolos con vinagre balsámico?
Anima su sabor, haciéndolo casi picante. Sin embargo, no enmascara el sabor terroso de las verduras.
En cambio, complementa y levanta todo el plato con nada más que una llovizna rápida.
Sirva estos junto con un plato principal o conviértalos en una comida completa. Ciertamente están llenando lo suficiente como para hacer cualquiera de las dos.
¿Quién dice que tienes que tener carne en las fajitas? ¡Estoy aquí para decirte que no!
Lo prometo, estos son tan sabrosos y abundantes como sus habituales envolturas de pollo o bistec. Pero en lugar de carne, usarás la verdura favorita de todos los veganos: ¡coliflor!
Mejor aún, ¡no hay que preparar una marinada que consuma mucho tiempo!
En su lugar, simplemente mezcle los pimientos y las cebollas con coliflor del tamaño de un bocado y áselos hasta que estén tiernos y ligeramente carbonizados.
Luego, apílalos en una tortilla de harina suave. Yo prometí; no te perderás la carne.
Si te encantan los tomates, tienes que probar esta salsa Pomodoro.
Es brillante, fresco y lleno de sabor. También es lo suficientemente ligero como para no pesarte.
Sírvelo junto con una ensalada fresca del jardín con pan con ajo. Es como disfrutar de una comida en un restaurante de cinco estrellas en tu propia casa. ¡mmm!
Aquí hay otra comida llena de vegetales que es tan abundante que no extrañarás la carne ni un poco.
Las verduras tiernas están perfectamente condimentadas y los espárragos conservan su delicioso crujido.
Mientras tanto, las zanahorias tienen ese maravilloso sabor acaramelado. Juntos, todo hace la comida perfecta.
Y aunque no tiene carne, ¡tiene más proteína de lo que piensas!
Cada porción tiene 12 gramos y solo 30 y tantos carbohidratos netos. Es una comida saludable, sustanciosa y apta para veganos que incluso los amantes de la carne disfrutarán.
