Estas recetas veganas de espinacas ¡Están acá para darle vida a tu juego verde frondoso!
Popeye sabía de lo que hablaba cuando afirmó que la espinaca te hace fuerte. ¡Y estas recetas son la prueba viviente!
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Lleva las verduras de hoja verde a nuevas alturas con estos exquisitos y creativos platos veganos.
Harán que te enamores de las espinacas nuevamente.
Ya sea que sea vegano o sencillamente esté buscando incluir más verduras en su dieta, estas recetas probablemente lo agradarán.
¡Desde panqueques de espinacas hasta platos de pasta, puedes decir adiós a las desganadas ensaladas y dar la bienvenida a comidas sabrosas, saludables y capaces para veganos!
¿Estás de humor para una receta veloz y sabrosa? ¡Esta espinaca salteada con ajo es un ganador!
Solo toma diez minutos prepararlo y está repleto de sabor.
No solo eso, sino asimismo es saludable, vegetariano, vegano y sin gluten. ¡Todo cuanto precisas son cinco ingredientes simples!
Consejo profesional: Pruébelo con espinacas tiernas para mayor delicadez y textura. Es un cambio de juego.
¡Prepárate para dominar el desayuno con este exquisito zapatero vegano de espinacas y papas para el desayuno! Es ahumado, repelente y exquisito.
Hágalo la noche precedente y métalo en el horno por la mañana para un desayuno caliente y exquisito.
Es simple de hacer, polivalente y se puede preparar con anticipación para el desayuno.
También puede añadir una proteína de su elección como salchicha vegana, tofu o tempeh. ¡mmm!
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¿Antojo de una mantecosa sopa vegana de espinacas sin lácteos? ¡Patatas al rescate!
Le dan esa textura suave y exquisita. Es idóneo para colarse en ciertos greens.
Y no olvides acompañarlo con un pedazo de pan restallante. No desearás perderte ni una gota de esta exquisita sopa.
Estos rollos veganos de espinaca y ricotta son tan sabrosos que van a hacer que tu paladar cante.
Todo lo que debes hacer es cocinar cebollas, ajo y espinacas, y entremezclarlos con otros ingredientes.
Enrollar láminas de hojaldre con la mezcla, pincelar con agua, espolvorear con semillas de sésamo y enhornar.
¡Sírvelos con una guarnición de tu salsa para humedecer preferida y goza!
¡Llamando a todos y cada uno de los amantes del verde! ¿Estás listo para una crepe que tiene un toque de verduras exquisitas y saludables?
Estos súper crepes verdes están repletos de espinacas frescas y yerbas, y asimismo son veganos.
La salsa de soja añade una profundidad de sabor, al paso que la albaca le da un agradable toque de brillo.
Además, puede añadir ciertos tomates regordetes, espárragos y semillas de cáñamo para conseguir un exquisito crujido en todos y cada mordisco. ¡mmm!
¿Buscas la mejor comida de celebración para agradar a la multitud? ¡Presentamos las tazas de espinacas y alcachofas!
Estos pequeños mordiscos del cielo están metidos en una capa de hojaldre restallante y escamosa, ¡y son veganos!
Use caparazones de hojaldre prefabricados para esta receta.
De esa forma, no deberás preocuparte de que la masa se seque y se agriete. ¡Solo llénalos y enhorna!
Aloo palak es un plato vegano sin gluten elaborado con espinacas, patatas y condimentas.
También se conoce como palak aloo o saag aloo y es popular en el norte de India y Pakistán. No solo es exquisito, sino asimismo está repleto de nutrientes.
Es una genial forma de transformar simples hojas de espinaca y papas en una comida suculenta. ¡Pruébalo, no te arrepentirás!
Este quiche vegano de espinacas es mantecoso, repelente y completamente exquisito.
¿No estás familiarizado con la quiche? Es una tarta salobre afín a una frittata, en general cargada de verduras, queso y huevos.
Esta versión vegana no usa totalmente ningún producto animal. Por ende, ¡es idóneo para dietas basadas en plantas!
¿Antojo de un emparedado con queso? ¡Prueba este queso asado vegano!
Está hecho con un relleno mantecoso de espinacas sin lácteos y se puede rellenar con cualquier pan de emparedado.
Perfecto para los días atareados, es polivalente y simple de hacer.
La combinación de crema de espinacas y queso vegano sobre pan torrado es sencillamente exquisita.
Combínalo con un tazón grande de sopa de tomate para el alimento perfecta. ¡Exquisito!
Estos tacos veganos de papa son un platillo común en México y una exquisita opción para una comida saludable.
Esta receta usa pequeños cubos de papas en vez de freírlas.
Y, a fin de que sean aun teclados, ¡echa muchas espinacas!
Para hacerlo vegano, sencillamente cúbralo con cebolla roja, salsa y un chorrito de jugo de lima.
¡Prepárate para una explosión de sabor con estas hamburguesas veganas de garbanzos y espinacas! Son idóneos para asar a la parrilla, enhornar o freír.
Están cubiertos con lechuga, cebollas caramelizadas, aguacate y pesto colorado vegano.
Estas hamburguesas poseen aun más que un puñetazo con espinacas, tomates secados al sol, limón y ajo.
Confía en mí, ¡no te vas a perder la carne!
¿Tienes antojo de pasta mas deseas algo ligero y saludable? ¡No busque más!
Esta ensalada de pasta vegana está llena de espinacas, champiñones y edamame.
Es veloz y simple de hacer, y está ya listo en solo veinte minutos. Sírvelo caliente o frío para una cena entre semana o en tu próxima celebración.
Además, es ideal para preparar comidas y comidas compartidas. Esta ensalada rústica sin lácteos va a ser tu nueva receta preferida.
¡Impresiona a tus convidados con esta exquisita salsa vegana de espinacas y alcachofas! Está hecho con solo nueve ingredientes y está ya listo en treinta minutos.
Es mantecoso, repelente y completamente libre de lácteos.
Es idóneo para servir con rebanadas de pan, chips de pita, palitos de zanahoria o chips de tortilla.
Además, no contiene gluten y está hecho con ingredientes simples de comestibles integrales. Este placer para la multitud va a ser un éxito en tu próxima celebración.
Estos muffins veganos de plátano y espinacas están llenos de nutrientes, fibra y proteínas.
Son idóneos para desayunos para llevar o como merienda.
Además, su color verde refulgente los hace irreprimibles para los pequeños.
Solo dales un nombre ameno como «muffins de hulk» o «muffins de monstruos». ¡Les encantará!
Cambia tu juego secundario con este exquisito y simple plato de arroz con espinacas y limón.
Agregue un toque de cítricos frescos y yerbas para darle un toque sabroso.
Sírvelo con ensaladas de frijoles o como un sabroso acompañante de cualquier género de plato vegano.
¡Proseguir! Mejora el sabor de tu próxima comida con este fácil mas exquisito plato de arroz. ¡mmm!
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Si te chifla el aguacate, ¡entonces debes preparar esta salsa vegana de espinacas y aguacate!
Tiene la textura mantecosa más increíble. Y no resulta necesario mahonesa, crema agria o cualquier ingrediente procesado.
¡Cómpralo con tu tipo preferido de papas fritas y goza!
¿Antojo de un tanto de pan naan? ¡Prueba esta versión vegana de espinacas rellenas, patatas y queso!
Es de manera perfecta restallante por fuera, esponjoso y repelente por la parte interior.
No se precisa diastasa, solo una mezcla de yogur sin lácteos y polvo de enhornar, y unte con mantequilla de ajo para conseguir más yum.
Es perfecto como guarnición para curry indio o sopas. ¡Procura añadir yerbas como cilantro, perejil o menta para darle más sabor!
¡Prueba este fácil giro vegano en palak paneer! Esta receta usa tofu en vez de queso paneer.
Solo toma veinte minutos, por lo que es idóneo para una cena entre semana. Y es tan mantecoso y exquisito como la V. O..
Simplemente saltee el tofu, mezcle las espinacas, agréguelo al tofu y déjelo cocinar. Rocíalo con crema de anacardos y ¡listo!
¿Pañuelos de espinacas? ¡Sí, por favor!
Estas exquisiteces veganas se preparan rellenando conchas de hojaldre con una mezcla de espinacas, queso de marañón, ajo y eneldo.
Horneados con perfección, son idóneos para temtempiés festivos o aun como plato primordial.
Incluso puede congelar un alijo para futuras celebraciones navideñas. Confía en mí, desearás hacer esto una y otra vez.
¡Prepárate para la mejor comida confortante!
Este horneado vegano de pasta de espinacas y alcachofas es como un dip para la cena, mas aún mejor.
Es mantecoso, no contiene lácteos y es muy simple de preparar, por lo que es idóneo para cenas entre semana o para impresionar a la multitud en las fiestas.
Esta mantecosa pasta vegana de espinacas está llena de espinacas y alcachofas, y un toque de pasta de miso para un extra de umami. ¡mmm!
¡Prepara este exquisito giro vegano en un tradicional pastel italiano de Pascua!
Este pastel de espinacas es un plato sabroso y veloz de preparar que se puede servir como almuerzo y cena.
Cambia los huevos y la ricota tradicional por ricota de almendras (la soja o el anacardo asimismo marchan).
Puedes hallar ricotta vegana en tu súper local, mas si no puedes, despreocúpate, es simple de hacer en casa. ¡Darle una ocasión!
Estos taquitos de alcachofas y espinacas no poseen gluten y están hechos con solo 4 ingredientes.
Son geniales para un refrigerio, almuerzo, cena o para servir en una celebración.
Son mantecosos, impresionantemente exquisitos, rebosantes, sabrosos y horneados con perfección.
Un taquito es más pequeño que un burrito y de forma tradicional se hace con carne y queso. ¡Mas vas a hacer estos veganos, lógicamente!
¡Prepárate para un exquisito toque vegano en una ensalada tradicional!
Hecha con todos y cada uno de los ingredientes de origen vegetal, la receta es muy simple de personalizar a tu gusto.
Esta ensalada vegana de espinacas te va a dejar pasmado.
Al añadir ciertos ingredientes sabrosos como nueces, aguacate y frutas, ¡esta ensalada se transforma en una comida verdaderamente exquisita!
¿Estás listo para la mejor salsa para pasta? Esta salsa de espinacas verdes es mantecosa, con ajo y llena de nutrientes.
Es idóneo para una comida entre semana que toda la familia devorará. Y la mejor parte, es vegano, sin aceite y sin nueces.
Sírvelo con pasta o fideos de calabacín para una alternativa baja en hidratos de carbono.
Es muy simple de hacer con solo una cacerola y un procesador de comestibles. ¡Pan comido!
¿Deseas una alternativa sabrosa y sin huevo? ¡Prueba esta tortilla vegana! Hecha con harina de garbanzos y vegetales, está ya lista en solo quince minutos.
No vas a creer lo semejante que es a una tortilla tradicional. Es suave, húmedo y tan exquisito. Además de esto, está repleto de alimentación.
También es excelente como una alternativa de cena de última hora.
¡Idóneo para cualquier temporada, pruébalo con calabacín, espárragos, champiñones y más!
¿Deseas impresionar a tus amigos con tus habilidades culinarias? ¡Prueba estos panqueques verdes veganos!
Son un éxito entre todos y cada uno de los amantes de las verduras.
La receta es súper simple y está hecha con ingredientes completamente naturales. Es una genial forma de hacer que sus hijos coman más verduras.
El color verde procede de las espinacas, ¡sin colorantes!
¡Amantes del pesto, escuchen! Esta receta es un cambio de juego. Está hecho con solo un puñado de ingredientes y cinco minutos de tu tiempo.
Pero espera, ¿sin albaca? ¡No hay inconveniente! El pesto se puede hacer con cualquier género de yerbas y verduras, en especial espinacas.
Esta receta usa diastasa nutricional en vez de parmesano para conseguir un sabroso sabor a queso a base de plantas.
Este guiso de espinacas de Ghana es idóneo para planear comidas.
Está hecho con ingredientes simples y básicos, toma menos de cuarenta minutos y te va a llenar inmediatamente.
Además, usa espinacas congeladas, por lo que puede prepararlo en cualquier instante. ¡Entonces, agréguelo a su rotación semanal de comidas y disfrute!
¿Deseas una lasaña vegana que sea simple de hacer y exquisita? ¡No busque más! Esta receta es idónea para ti.
No es preciso precocinar los fideos, se ablandarán conforme se enhornan.
Probablemente sea la receta de lasaña vegana más simple que nunca hayas preparado.
Claro, hay recetas más complejas por ahí, mas por pura sencillez y exquisitez básica, esta es insuperable.
¿Antojo de unos mantecosos macarrones con queso veganos? ¡Esta receta te tiene cubierto! Es una cena de fin de semana saludable y exquisita.
Es súper mantecoso y tiene una increíble profundidad de sabor merced al pimentón y la cúrcuma.
Además, la espinaca le da la textura perfecta. ¡Es tan bueno que te vas a olvidar de Kraft!
