¿Has probado el Ensalada Jennifer Aniston ¿todavía? Si es así, ya sabes lo increíble que es.
Si no, ¡querrás hacerlo de inmediato! Pero retrocedamos un poco para aquellos que no han oído hablar de él.
¿Quieres guardar esta receta? ¡Ingrese su correo electrónico a continuación y le enviaremos la receta directamente a su bandeja de entrada!
Hay una ensalada por ahí que se atribuye a Jennifer Aniston.
Tal vez ella lo creó, o tal vez no lo hizo. Aún así, todos podemos estar de acuerdo en que es delicioso, sin importar de quién sea la receta.
Esta ensalada contiene ingredientes saludables como quinua, pistachos, menta y garbanzos.
¡Para que puedas disfrutarlo y sentirte bien contigo mismo mientras lo haces!
Además, la combinación de sabores es increíble. ¡Prueba la ensalada Jennifer Aniston y mira lo que piensas!
Ensalada Jennifer Aniston
Vale, no sé tanto como debería sobre la ensalada de Jennifer Aniston.
Sé que lo elogió públicamente cuando compartió la receta en Instagram hace varios años.
De hecho, ella lo llamó la ensalada perfecta. Eso es un gran elogio.
También escuché que lo comió religiosamente mientras filmaba Friends. Pero no estoy seguro de la exactitud de esa afirmación.
¡Lo que sí sé es que la ensalada es fantástica!
Yo siempre hago la mía con quinoa. Sin embargo, puede sustituirlo por trigo bulgur (o espelta).
Algunas personas también comen un poco más de verduras.
¿Quieres guardar esta receta? ¡Ingrese su correo electrónico a continuación y le enviaremos la receta directamente a su bandeja de entrada!
Me atengo bastante a la receta. A veces agrego un poco de col rizada y ajo fresco, pero esos son los únicos cambios que hago.
La receta es tan sabrosa, como está escrita.
¡Está lleno de sabores, texturas e incluso colores contrastantes! Es una verdadera fiesta para la lengua y las papilas gustativas.
El limón brillante y picante y el queso feta se combinan perfectamente con la terrenalidad de la quinua y las hierbas.
Además, es tan saludable. No tengo nada malo que decir sobre esta ensalada.
Pruébelo usted mismo. Verás lo que quiero decir.
Ingredientes
Esto es lo que necesitarás para preparar la famosa ensalada de Jennifer Aniston:
- Quinoa y agua: La quinua es el ingrediente más disputado de esta ensalada. Algunas personas prefieren el trigo bulgur, mientras que otras prefieren la quinua. Yo me quedo con la quinoa. Tiene tantas vitaminas y minerales, es alto en fibra y es una excelente fuente de proteína. Lo tiene todo. También es libre de gluten, lo cual es una buena ventaja. Necesitarás agua para cocinar la quinua antes de agregarla a tu ensalada.
- Pepino: Digo mis pepinos pero nunca los pele. Brindan un agradable crujido y, con la cáscara puesta, son más saludables. Además, tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a aumentar mi consumo diario de agua.
- Perejil: Querrás usar perejil fresco, esa es la clave. Lávelo, séquelo y córtelo en trozos grandes. Agrega nutrientes, un toque de color y un sabor fresco.
- Menta: Una vez más, la menta fresca funciona mejor. Es tan ridículamente sabroso. Al igual que con el perejil, lávalo, sécalo y pícalo.
- cebollas rojas: Supongo que podrías usar cualquier cebolla, pero yo prefiero la roja. Agrega un poco más de crujido a la ensalada y tiene ese sabor a cebolla robusto y terroso. Además, las cebollas rojas brindan otro toque de color que las cebollas blancas o amarillas no tienen.
- Pistachos: Encuentra pistachos tostados y salados para esta receta. Te encantará ese toque de sal que agregan a la ensalada. También están llenos de proteínas, grasas saludables y todo tipo de cosas buenas.
- Garbanzos: Puedes usar garbanzos frescos para esta receta si quieres. Pero encuentro que los enlatados son más convenientes. Escúrralos y enjuáguelos antes de agregarlos a la ensalada. Ellos también son otra excelente fuente de proteína y fibra.
- Zumo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta: Usas estas cosas para hacer el aderezo casero de limón para la ensalada. Es brillante, picante, agrio y delicioso. La ensalada no sería lo mismo sin ella.
- queso feta: Me encanta el sabor picante del queso feta. Hace que todo sepa mucho más audaz y mejor. También es una excelente fuente de grasas saludables.
Consejos y trucos
A decir verdad, esta ensalada no necesita muchos consejos y trucos para que quede buena.
Puedes seguir la receta y resulta delicioso.
Sin embargo, puedes hacer algunas cosas para que sea aún mejor. También hay un par de variaciones que puedes probar.
En primer lugar, no tengas miedo de experimentar con los ingredientes.
Como mencioné anteriormente, a veces agrego col rizada y ajo fresco. Le da a la ensalada un sabor a hierbas más terroso que me encanta.
Otros amigos le agregan brócoli, pimientos verdes, un poco de parmesano, etc. Es tu ensalada, después de todo.
Modifique la receta como desee para que se adapte mejor a sus gustos.
A continuación, deje que la ensalada se enfríe en la nevera durante un par de horas. (Si no tienes prisa, por supuesto).
Si lo hace, le dará tiempo a todos los sabores para asimilar, lo que dará como resultado una fantástica explosión de sabor.
En cuanto a las variaciones, puedes usar trigo bulgur o espelta en lugar de quinoa.
También puede agregar verduras adicionales o fuentes de proteínas adicionales.
Si el queso feta es demasiado picante para ti, usa el queso que más te guste.
Solo recuerde que los quesos frescos brindan más sabor y son los más saludables.
Finalmente, cambia los pistachos por tus nueces favoritas. Y no tengas miedo de experimentar con otros aderezos y vinagretas.
Sin embargo, prueba el limón primero; Te prometo que te encantará.
Cómo almacenar
Almacenar esta ensalada es muy fácil. Debido a que tiene muy pocas hojas verdes, no se marchita ni pierde su textura.
(¡Eso también lo convierte en una excelente opción para preparar comidas!)
Ya sea que esté preparando o tenga sobras, el almacenamiento es el mismo.
Transfiera todo a un recipiente hermético apto para refrigerador y guárdelo en el refrigerador. Eso es todo lo que se necesita.
Debe permanecer fresco hasta por 5 días y, por lo general, sabe mejor el día 2.
La vinagreta de limón tiene tiempo para sumergirse en todo, ¡realmente haciendo que los sabores resalten!
