Videos de ejercicios de yoga matutinos de 15 minutos para despertarte

Estoy intentando (¡y en su mayoría estoy fallando, pero estoy intentando!) Hacer yoga matutino como parte de mi rutina diaria. No es solo que refresca mi cuerpo y me relaja, de la cabeza a los pies, antes del comienzo del día; También noté que estoy más concentrado durante todo el día, horas después del final del entrenamiento. Es meditativo abrazar en silencio la leve incomodidad de ciertas posiciones y moverme conscientemente de una pose a otra, conectando mi mente con la tarea en cuestión de una manera que filtre el resto de mi dia.

Mientras que algunas mañanas me gusta enfocarme en un grupo muscular o área de tensión, otras veces solo quiero abrazar completamente esta sensación de relajación, conexión y concentración. ¿Lo mejor que he encontrado para esto? Clases de yoga diseñadas para la mañana, para despertarte y ponerte en movimiento. Afortunadamente para un yogui hogareño como yo, hay muchos en YouTube que me ayudan a estirarme y hundirme en ese tranquilo espacio para la cabeza que anhelo. Antes, echa un vistazo a siete de los mejores feeds de yoga para despertar en YouTube que pude encontrar, creados para ayudarte a dar la bienvenida al nuevo día sintiéndote relajado y lleno de energía.