Estas recetas veganas de frijoles negros son ideales para cualquier persona nueva en el planeta basado en plantas que está combatiendo por conseguir suficiente proteína.
Son súper polivalentes, refulgentes, frescos y exquisitos para arrancar.
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Los frijoles negros son una de las legumbres más polivalentes y saludables que existen.
Repletos de proteínas, fibra, fósforo y magnesio, tienen un sabor ahumado que combina bien con prácticamente cualquier clase de condimento.
Incluso si no eres vegano, no puedo aconsejar estas sabrosas recetas veganas de frijoles negros lo bastante.
Están llenos de bondad y garantizan satisfacer aun a los comensales más exigentes.
25 recetas veganas simples con frijoles negros
¡Debí empezar con este simple chapuzón pues lo hice el día de ayer y devoré el tazón antes que terminara el segundo episodio de The Last of Us!
Es vegano, sin gluten, súper mantecoso e increíble con chips salobres y salsa.
Todavía hay tahini en la mezcla, por lo que consigues ese propio sabor a nuez. Mas las hojuelas de chile y el comino le dan un acabado meridianamente Tex-Mex.
Puede que no se vea lo mejor, mas el sabor lo compensa sobradamente. Y si le añades un tanto de pico de gallo encima, ¡creo que se ve increíble!
¿Puedes pensar que este chili vegano se prepara en solo quince minutos?
Encontrará todos y cada uno de los sabores ricos tradicionales del chile e inclusive más beneficios para la salud, merced a las legumbres auxiliares.
Cada porción le da más de la mitad de la fibra diaria recomendada, a fin de que pueda sostenerse lleno y lleno de energía para encarar su día.
Si precisa una adición rebosante, sabrosa y vegana a su próxima parrillada, pruebe estas exquisitas hamburguesas de frijoles negros.
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No se deje atemorizar por la lista de ingredientes; seguramente ya tenga la mayor parte de ellos en su despensa.
¡Y están ya listos para la parrilla en solo veinte minutos!
Espere sabores sabrosos y ahumados en todos y cada mordisco y muchos encomios de sus convidados.
Los taquitos son la mejor comida para fiestas. Son portátiles, sabrosos y simples de preparar en lotes grandes.
Cada mordisco es crepitante por fuera, masticable por la parte interior y condimentado con perfección.
¡Y no, no precisas pollo y queso para hacerlos adictivos!
En cambio, vas a hacer un exquisito relleno de frijoles negros con salsa, queso crema vegano y condimentas.
Luego, unte la masa mantecosa en tortillas, enróllelas y hornee. ¡Es tan simple como eso!
No puede confundirse con esta receta si precisa un estofado de domingo simple para asistir a vencer la tristeza del invierno.
Es exquisito sin esmero y está repleto de nutrientes de origen vegetal que asisten a sostener su sistema inmunológico en plena forma.
Hecho en una olla, la limpieza es sencillísima. ¡Así que haz un enorme lote y relájate!
Ningún martes de tacos está completo sin estos sabrosos tacos de frijoles negros.
Cada mordisco combina guacamole mantecoso, sabrosos frijoles negros, salsa picante y un crujido irreprimible, merced a la cascarilla dura.
¡Esta receta no solo es impresionantemente buena, sino asimismo es económica! A fin de que pueda nutrir a una familia sin pagar demasiado dinero en efectivo.
¿A quién no le agrada un buen tazón de burrito? Son simples, satisfactorios, sabrosos y un espectáculo para los ojos adoloridos.
Esta receta le enseña de qué manera preparar un bol de burrito confortante y sabroso lleno de alimentación.
Apreciará esta receta como un almuerzo, una cena o una adición a su rotación semanal de preparación de comidas.
La próxima temporada de sopa, hágase un favor y prepare este tazón de comodidad líquida.
Cada cucharada recrea tus papilas gustativas con batatas suaves, jengibre fresco, frijoles negros ahumados y un rico caldo de tomate.
Está listo en media hora, así que puedes pasar menos tiempo cocinando y más tiempo al lado del fuego.
¿Deseas iniciar tu día con un plato colorido? No debes buscar mucho alén de este picadillo de desayuno vegano.
Tiene todas y cada una de las guarniciones: papas, frijoles negros, pimientos y col rizada condimentada con cebolla, ajo, comino y pimentón ahumado.
Cada tenedor está lleno de un sabor imborrable, aun sin el huevo frito encima (¡si bien los no veganos pueden añadir uno!).
Esta comida de treinta minutos es una forma segura de recargar tu cuerpo para el día después.
Ya seas vegano u omnívoro, te enamorarás de estas hamburguesas de frijoles negros y quinoa al primer mordisco.
Esta receta te ayuda a crear una hamburguesa crepitante llena de bondad ahumada.
Y como hay frijoles y quinoa, están repletos de proteína y fibra. A fin de que pueda gozar de una comida confortante tradicional y sentirse bien a este respecto.
Esta sopa de frijoles negros con chipotle es idónea para los asquerosa y limosos meses de enero.
Tiene todos y cada uno de los sabores que aguardarías, incluyendo cebollas, ajo, perejil seco, orégano, comino y hojas de lauro.
Además, lo acabarás con pimentón, chile en polvo y jugo de lima para darle un toque enérgico a los frijoles.
Y puesto que la receta requiere frijoles secos, ¡asimismo es muy accesible!
¿Deseas renovar el tradicional dúo de arroz y frijoles? Prueba esta renovadora receta.
No va a saber qué querer más: la batata crepitante, el cilantro picante, los frijoles negros condimentados o el aguacate mantecoso.
Los tazones de Buda asimismo tienen un enorme impacto en el departamento de alimentación, ya que este le ofrece la friolera de diecisiete g de fibra y dieciseis g de proteína por porción.
¡Eso debería sostenerte activo todo el día!
Dale un buen uso a tu Air Fryer y prepara estos nachos veganos imposibles de resistir.
Estos nachos no solo toman solo 5 minutos para prepararse, sino la preparación mínima hace que esta receta sea un sueño.
Simplemente ponga las papas fritas en capas en la canasta, añada queso vegano y frijoles, póngalos en la freidora y después finalice con ciertas guarniciones.
Son un comestible saludable y confortante que puedes gozar de manera regular sin sentirte culpable.
Necesitas hacer estas torradas veganas este verano.
Imagínese tomando una cerveza fría en el patio en una cálida noche de julio y saboreando esta refrescante comida.
Suena bastante divino, ¿eh?
Cada mordisco es ultra sabroso y mezcla texturas suaves y crepitantes en uno.
Si piensa que las ensaladas deben añadir verduras de hoja verde, ¡piénselo nuevamente! Este es todo color y textura, sin comida de conejo a la vista.
Si no eres entusiasta de las verduras, esta ensalada de frijoles negros te va a ayudar a conseguir tus objetivos de salud.
No creerás la cantidad de sabores y texturas que hay en este colorido plato.
Pero espere que cada cucharada sea crepitante, mantecosa, ácida, ahumada y jugosa. ¡Exquisito!
Las enchiladas son como fajitas disfrazadas. Y, en general, va a ver un relleno sustancioso y repelente con mucha salsa y queso extra encima.
Horneados hasta el momento en que burbujeen, son bastante exquisitos.
Pero si no puedes comer carne, debes probar esta versión vegana.
Te encantará lo bien que se combina la mezcla de frijoles negros ahumados con el rico puré de tomate.
Cúbralos con queso vegano para el acabado fundido que todos amamos, y puede tener estos chicos malos listos en menos de una hora.
La próxima vez que necesite una comida saludable y vegana entre semana, pruebe estas sabrosas enchiladas.
Prepárate para dejarte llevar por este burrito vegano de ensueño.
No puedo descifrar qué es mejor: el guacamole picante, el arroz bien condimentado o la cascarilla de burrito crepitante mas suave que lo sostiene todo unido.
Es una forma exquisita de recargar tu cuerpo con nutrientes vitales.
Entonces, si come este sustancioso burrito para el almuerzo, va a preparar su tarde para el éxito.
¿Te chiflan las comidas mexicana e italiana y te agradaría que hubiese una forma de conjuntarlas?
Bueno, querido lector, no procures más. Esta sartén de pasta mexicana de una sartén va a hacer realidad todos tus sueños de sabor.
Bañarás pasta penne tierna, frijoles negros y vegetales en una mantecosa salsa vegana de chipotle.
Cada porción te da dieciseis g de proteína y catorce g de fibra, mas el sabor es tan bueno que vas a olvidar que es en secreto saludable.
Comience bien el día con este revuelto de cebollín, frijoles negros y tofu.
Es un desayuno simple, enormemente nutritivo que llena tu paladar de sabor. ¡Y eso se debe a las cebolletas, el jugo de limón y el tahini!
Cada porción lo alimenta con veinte g de proteína, lo que evita que se caiga a lo largo de las asambleas matinales.
¿Qué es mejor que las envolturas de frijoles negros? Envolturas de frijoles negros sin cocinar, ¡como es natural!
Esta receta es muy simple de hacer de principio a fin. Primero, desmenuza las legumbres con condimentas, entonces añade ciertos rellenos y, por último, cubre con salsa.
Pan comido.
Listo en solo quince minutos, el refrescante sabor dulce y salobre te va a dejar pasmado.
Pruebe esta ensalada de frijoles negros y maíz si tiene poco tiempo a lo largo de su próxima barbacoa al aire libre.
Se tarda solo dos minutos en hacerlo (sí, lo leíste apropiadamente), y es tan colorido y limpio que va a desaparecer en un momento.
El hecho de que prosigas una dieta basada en plantas no quiere decir que debas abandonar a las albóndigas.
Y esta receta te lleva al nirvana de las albóndigas veganas.
La textura es para morirse, con un exterior crepitante y un interior suave y jugoso. Dulces y salobres, estos transportarán tus papilas gustativas al cielo de la gastronomía.
¿Sorprendido de ver brownies en la lista?
Prometo que estos brownies de frijoles negros son clementes e impresionantemente chocolatosos. Sencillamente tienen frijoles negros en un momento.
Son súper dulces y están repletos de la bondad de la mantequilla de almendras, la avena y el jarabe de arce.
No afirmaría que son saludables, ¡mas efectivamente son más saludables que la mayor parte de las recetas de brownies!
Y sí, ¡son completamente veganos!
Con sabores picantes al estilo indio para animar su paladar, el curry de frijoles negros es pura comodidad en un tazón.
Sabe como el curry al estilo de tu restaurant preferido, mas es de origen vegetal y más económico.
También es espeso, mantecoso y condimentado con perfección. Además de esto, puedes tener este curry listo en solo media hora.
Sírvelo con arroz de coliflor para sostenerlo bajo en hidratos de carbono o con quinoa para conseguir aún más proteínas.
Si eres vegano, posiblemente no pienses en consumir algo con «carne» en el título. Mas esta receta es toda a base de plantas, lo juro.
Es una versión vegana de la tradicional comida confortante estadounidense. Además de esto, es aún más rebosante, merced a las legumbres.
Este pastel de carne es idóneo para un plato primordial de Acción de Gracias sin carne.
Y como beneficio auxiliar, asimismo va a aprender de qué manera hacer la salsa de champiñones más exquisita para salpicar encima.
