Estos recetas de aderezos para ensaladas bajos en sodio te hará desear comer tus verduras.
Desde vinagreta griega hasta aderezo Thousand Island, encontrará todos los alimentos básicos clásicos en esta lista. Excepto por una cosa: todos son bajos en sal.
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Así es, no necesitas un aderezo lleno de sodio para disfrutar de una deliciosa ensalada.
Muchos aderezos comprados en tiendas son prácticamente minas de sal embotelladas y, aunque saben bien, los aderezos caseros saben aún mejor.
Entonces, si está buscando ser un poco más amable con su presión arterial sin sacrificar el sabor, pruebe una de estas recetas de aderezos para ensaladas bajos en sodio.
¿Listo para dejar la sal en el polvo?
Esta deliciosa mezcla contiene solo 1 mg de sodio por porción, lo que avergüenza a esos otros molestos aderezos embotellados.
Puedes usar lo que tengas a mano para hacer esta versátil vinagreta.
¿Tienes un poco de orégano extra o un poco de pimentón ahumado dando vueltas? ¡Tíralos!
También almacena como un sueño. Cuando esté listo para usarlo, solo agítelo rápidamente y estará listo para vestir su ensalada con estilo.
Este aderezo italiano bajo en sodio está a punto de convertirse en el nuevo mejor amigo de su ensalada.
No solo encanta un plato aburrido de verduras con un sabor picante.
Pero logra esta tarea sin hacer que su presión arterial se dispare como un cohete. ¡Aquí no hay sal añadida, amigos!
Simplemente vierta un poco de aceite de oliva, vinagre de vino tinto, jugo de limón y algunas especias en un tazón y bátalo. ¡Voila, una sensación de sabor instantánea!
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El aderezo griego para ensaladas es una de esas vinagretas desvalidas que pueden no parecer tan elegantes.
Pero una vez que te des cuenta de su potencial, mantendrás una botella llena en tu refrigerador en todo momento.
Puede rociarlo sobre ensaladas, usarlo como adobo para la carne o verterlo sobre verduras asadas.
Esta fantástica versión contiene muy poco sodio pero cuenta con el mismo sabor clásico.
Tiene un equipo de ingredientes como aceite de oliva, vinagre de vino tinto, jugo de limón y ajo picado.
Tus papilas gustativas estarán de enhorabuena.
¿Sabías que existe un aderezo César saludable?
Lo sé, casi suena demasiado bueno para ser verdad, pero te prometo que esto es el verdadero negocio.
Creas este aderezo decadente usando una base de yogur griego, que agrega una textura supremamente cremosa.
Un puñado de especias como ajo en polvo, mostaza Dijon y pimienta alegran a este bebé.
Crea una salsa cremosa y sabrosa lista para ser untada sobre una cama de lechuga romana.
¡Este aderezo ranch bajo en sodio está a punto de cambiar tu vida!
No solo contiene mucha menos sal que la comprada en la tienda, sino que también sabe mejor. Lo sé, ¿quién lo hubiera pensado?
La mayonesa y la crema agria crean una base rica.
Luego, las hierbas secas, como el perejil, el eneldo y el ajo en polvo, lo realzan con un sabor picante.
Y en serio, aparte de las ensaladas, ¿en qué no se podría usar este aderezo?
¡Únelo en tus sándwiches, ahoga tu pizza en él, las deliciosas posibilidades continúan!
Hacer este aderezo francés bajo en sodio no podría ser más fácil.
¡Simplemente arroje los ingredientes en un frasco, apriete la tapa y agítelo!
El ketchup y la pasta de tomate le dan a este aderezo un cuerpo rico y una sutil dulzura.
Y el vinagre de sidra de manzana aporta un agradable toque de acidez.
Combinado con el ajo, el aceite y las abundantes especias, estás viendo un aderezo digno de baba.
Si echas un vistazo a una botella de aderezo de mostaza y miel comprado en una tienda, probablemente verás un mínimo de 15 ingredientes.
¿Quién necesita eso en su vida?
Esta receta solo contiene cinco ingredientes simples: mostaza Dijon, miel, vinagre de sidra de manzana, yogur y aceite de oliva.
Es mucho mejor para ti que las cosas compradas en la tienda, y el sabor te dejará boquiabierto.
Es dulce y picante con un agradable regusto picante para mantener las cosas interesantes.
El aderezo Thousand Island sabe a consuelo en una botella, pero a menudo viene cargado de grasa y sal. Ahí es donde entra esta receta.
Al usar ingredientes bajos en sodio y reducidos, puede crear el mismo aderezo sabroso que conoce y ama.
También sabe más delicioso que las cosas embotelladas.
Con el equilibrio perfecto de sabores picantes, dulces y salados, este aderezo llevará tus ensaladas al siguiente nivel.
Este aderezo delgado de parmesano es la solución perfecta para quienes aman los aderezos cremosos pero quieren evitar las calorías y grasas adicionales.
La combinación de yogur griego, mayonesa baja en grasa y suero de leche bajo en grasa lo convierte en una opción repleta de proteínas.
La adición de ajo fresco, pimienta negra rallada y parmesano fresco le da una explosión de sabor picante y umami.
Esta vinagreta de vino tinto necesita graparse en tu nevera.
Es increíblemente versátil y se puede utilizar en ensaladas, pastas, verduras asadas o como un adobo sabroso.
Puedes hacer esta receta en minutos usando un tarro Mason y un poco de fuerza en el antebrazo para agitar los ingredientes.
Y el sabor es absolutamente irresistible. Es tan delicioso que querrás beberlo directamente de la botella.
Si no eres una gran persona de ensaladas, esta receta podría cambiar eso.
Este aderezo digno de antojo combina jugo de limón fresco, chalota picada, mostaza Dijon, miel y aceite.
Todo lo que tienes que hacer es mezclar los ingredientes en una licuadora y presionar un botón. ¡No hay nada más simple que eso, amigos!
Te enamorarás de la acidez brillante, la dulzura suave y la textura ligera.
Nombra cualquier combinación de ensalada y esta vinagreta la hará aún mejor.
El vinagre de sidra de manzana es una buena base para los aderezos para ensaladas. La dulzura natural y la acidez suave aportan mucho sabor, por lo que realmente no necesita muchos otros ingredientes.
Esta receta solo agrega azúcar, ajo, aceite y condimentos italianos para crear un aderezo para ensaladas simple y sin sal que está lleno de brillo.
Ya sea que necesite una vinagreta rápida y sucia o un simple adobo para animar el pollo, guarde esta receta en su bolsillo trasero.
¿Quieres que tu ensalada sepa como un millón de dólares? Intente preparar una tanda de vinagreta de champán.
Suena elegante, pero en realidad es muy simple de hacer.
Comienza con vinagre de champán, que tiene un sabor increíble por derecho propio, luego agrega mostaza Dijon, miel, chalotes y aceite de oliva.
Después de un par de rondas en la licuadora, ¡este aderezo está listo para brillar!
Te sorprenderán los ricos y complejos sabores que elevan cualquier lecho de verduras.
Si bien los aderezos cremosos para ensaladas son increíblemente deliciosos, generalmente están cargados de grasa, sal y un millón de ingredientes.
Pero no este chico malo. El uso de una base de aguacate y crema agria baja en grasa forma una textura ultra aterciopelada que se derrite en la boca.
El cilantro, el ajo y el jugo de lima son todo lo que necesitas para sazonar este aderezo.
Contiene muy poca sal pero aún tiene un sabor brillante, herbal y súper refrescante.
Un buen aliño puede marcar la diferencia a la hora de animar una ensalada, y esta vinagreta de ajo y hierbas hace todo eso y más.
Los elementos comunes de la despensa como el aceite, el vinagre y las hierbas secas se juntan.
Crean un aderezo contundente y sabroso que transforma las verduras ordinarias en magia en un plato.
Y sin sal añadida, puede sentirse muy bien al disfrutar de este elixir zingy.
