వీటిని ప్రయత్నించండి సాల్మన్ సలాడ్ వంటకాలు మీరు తేలికైన మరియు సులభమైన విందు కోసం చూస్తున్నట్లయితే!
నేను తినడానికి ఇష్టపడే వాటిలో సాల్మన్ సలాడ్ ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది, రుచికరమైనది మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
నాకు సాల్మొన్ అంటే చాలా ఇష్టం ఎందుకంటే ఇది చాలా పోషకమైనది మరియు వివిధ రకాల రుచులతో చక్కగా ఉంటుంది.
ఈ చేపలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్‌కు గొప్ప ఎంపిక.
మరియు చింతించకండి, మీరు మీ డెస్క్‌లో ఈ రుచికరమైన సాల్మన్ సలాడ్‌లలో ఒకదానిని తినడానికి కొంచెం విరామం తీసుకుంటే నేను మీ బాస్‌కి చెప్పను.
మెక్సికన్-ప్రేరేపిత బౌల్స్ నుండి మెడిటరేనియన్ సలాడ్‌ల వరకు, ఎంచుకోవడానికి చాలా సాల్మన్ సలాడ్ వంటకాలు ఉన్నాయి.
కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు వెళ్లనివ్వండి. మీ రుచి మొగ్గలు మరియు నడుము మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి!
సాల్మన్ అవోకాడో సలాడ్ అనేది మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికి మీకు మీరే చికిత్స చేసుకోవాలనుకున్నప్పుడు సరైన భోజనం.
సాల్మన్ యొక్క గొప్ప రుచులు క్రీము అవోకాడో ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి, అయితే టాంగీ రెడ్ వైన్ వెనిగర్ చక్కని వ్యత్యాసాన్ని అందిస్తుంది.
ఈ వంటకం యొక్క గొప్పదనం ఏమిటంటే దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం.
కొంచెం సాల్మన్ చేపలను వేయించి, ఒక అవకాడోను ముక్కలుగా చేసి, మిగిలిన పదార్థాలను కొన్ని ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మకాయ ముక్కలతో కలిపి వేయండి.
అదనపు పోషక విలువల కోసం నేను కొన్ని అరగులాను కూడా చేర్చాలనుకుంటున్నాను.
కాబట్టి మీరు అతిగా చేయకుండా పూర్తి అనుభూతిని పొందే మార్గం కోసం చూస్తున్నప్పుడు, ఈ రెసిపీని ఒకసారి ప్రయత్నించండి!
ఇది కేవలం 5 నిమిషాల్లో తయారు చేయగల ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన సలాడ్.
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
సాల్మన్‌లో ప్రోటీన్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు సలాడ్‌లో తాజా ఆకుకూరలు కూడా ఉంటాయి.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్ చేయడానికి, ఒక గిన్నెలో క్యాన్డ్ సాల్మన్, తరిగిన సెలెరీ, ఉల్లిపాయ మరియు తాజా మెంతులు కలపండి.
నాకు కొంత అదనపు సమయం దొరికినప్పుడు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నిమ్మరసం యొక్క సాధారణ మసాలాతో తాజా సాల్మన్‌ను వేయాలనుకుంటున్నాను.
అప్పుడు, నేను దానిని కూరగాయలు, డైస్డ్ అవోకాడో మరియు తేలికపాటి వెనిగ్రెట్‌తో కలుపుతాను.
ఈ సలాడ్‌ను సులభంగా అనుకూలీకరించవచ్చు, ఇది నా ఆల్-టైమ్ ఫేవరెట్‌లలో ఒకటిగా చేస్తుంది.
మీరు మీ సాల్మొన్‌ను అలంకరించడానికి సులభమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ రెసిపీని చూడకండి!
ఇది బెల్ పెప్పర్స్, దోసకాయలు మరియు అవకాడో వంటి తాజా కూరగాయలతో నిండి ఉంది మరియు రుచికరమైన నిమ్మకాయ డ్రెస్సింగ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంది.
ఈ సలాడ్ తినేవారికి కూడా ఖచ్చితంగా నచ్చుతుంది.
నేను ఇష్టపడే విషయం ఏమిటంటే ఇది ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండి ఉంది.
కాబట్టి మీరు తృప్తి చెందేలా మరియు శక్తివంతం కావడానికి ఏదైనా వెతుకుతున్నట్లయితే, ఈ శీఘ్ర 30 నిమిషాల సలాడ్‌ను మీరు ఉపయోగించాలి.
ఈ సలాడ్ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
రొమైన్ పాలకూర, కాలే, అవకాడో మరియు చిలగడదుంప క్రౌటన్‌లు వంటి మీకు ఇష్టమైన సూపర్‌ఫుడ్‌లను సాల్మన్‌కు జోడించండి.
సాల్మొన్‌ను ఉదారంగా ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, మాంసం ప్రకాశవంతమైన బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు తేలికగా గోధుమ రంగులో ఉండేలా చూసుకోండి. అయ్యో!
తర్వాత ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం మరియు వెల్లుల్లితో ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రెస్సింగ్‌తో దాని పైన వేయండి.
నేను మరింత రంగు మరియు క్రంచ్ కోసం పైన కొన్ని చెర్రీ టొమాటోలను జోడించాలనుకుంటున్నాను.
నేను సులభమైన సలాడ్‌లను ఇష్టపడుతున్నాను, కానీ నిజంగా పంచ్ ప్యాక్. ఈ వంటకం దానికి సరైన ఉదాహరణ.
ఈ వంటకం యొక్క ఉత్తమ భాగం బాల్సమిక్ డ్రెస్సింగ్. ఇది చాలా క్లిష్టమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది సిద్ధం చేయడానికి ఒక నిమిషం కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది.
పరిమళించే వెనిగర్ టార్ట్‌నెస్‌ను జోడిస్తుంది, స్పైసీ డిజోన్ ఆవాలు చక్కటి రుచిని జోడిస్తుంది మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ కాఠిన్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చివరి దశగా పైన కొంచెం ఫెటా చీజ్ చల్లి వెంటనే సర్వ్ చేయండి!
ఈ సలాడ్ అడవి సాల్మన్‌ను ఆస్వాదించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం.
ఇది పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలతో నిండి ఉంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం గొప్ప ఎంపిక.
సలాడ్‌లో తాజా సాల్మన్, కేపర్స్, సెలెరీ మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలు ఉంటాయి, అన్నీ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసం యొక్క తేలికపాటి డ్రెస్సింగ్‌లో విసిరివేయబడతాయి.
ఇది చల్లగా లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయడం ఉత్తమం. ఈ సలాడ్ తేలికపాటి భోజనానికి లేదా పెద్ద భోజనం కోసం ఆకలి పుట్టించేదిగా సరిపోతుంది.
మీరు గుంపుకు ఆహారం ఇస్తున్నట్లయితే ఇది సులభంగా రెట్టింపు లేదా మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది.
గ్రీక్ సాల్మన్ సలాడ్ మీ రోజువారీ ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను పొందడానికి గొప్ప మార్గం.
ఇవి మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ సలాడ్ కూడా తక్కువ కార్బ్ ఎంపిక, ఇది కీటో లేదా ఇతర తక్కువ కార్బ్ డైట్‌ని అనుసరించే వారికి ఇది గొప్ప ఎంపిక.
సాల్మొన్‌ను మెరిసే మరియు ఫ్లాకీ అయ్యే వరకు గ్రిల్ చేయండి, మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి మరియు వోయిలా!
సాల్మన్, స్ఫుటమైన, తాజా సలాడ్ మరియు క్రీముతో కూడిన సీజర్ డ్రెస్సింగ్‌తో జతగా ఉన్నప్పుడు, ఇది తిరుగులేని భోజనం.
ఈ క్లాసిక్ సలాడ్ సాధారణంగా రోమైన్ పాలకూర, క్రోటన్లు మరియు పర్మేసన్ జున్నుతో తయారు చేయబడుతుంది.
ఈ వైవిధ్యం సాల్మన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సీజర్ సలాడ్ యొక్క క్లాసిక్ రుచితో మిళితం చేస్తుంది, చికెన్ వాడకంతో వచ్చే కొలెస్ట్రాల్‌ను భర్తీ చేస్తుంది.
సాల్మన్ సీజర్ సలాడ్ మీ ఆకలిని తీర్చేంత హృదయపూర్వకంగా ఉంటుంది, కానీ డెజర్ట్ కోసం గదిని విడిచిపెట్టేంత తేలికగా ఉంటుంది.
వినండి! ఈ సలాడ్ చాలా మంచిది, ఇది మొత్తం భోజనాన్ని భర్తీ చేయగలదు. నేను సాధారణంగా జిమ్ తర్వాత అల్పాహారంగా తింటాను.
సాల్మొన్ పరిపూర్ణతకు కాల్చబడుతుంది మరియు సలాడ్ రుచికరమైన కొత్తిమీర-నిమ్మ డ్రెస్సింగ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.
గుడ్లు ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాల యొక్క మరొక పొరను జోడిస్తాయి, చెర్రీ టొమాటోలు క్రంచ్ మరియు రంగును జోడిస్తాయి, మొక్కజొన్న మరింత సంక్లిష్టతను జోడిస్తుంది.
ఇది తయారు చేయడానికి 15 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం రుచికరంగా ఉండదని ఎవరు చెప్పారు? ఈ మెడిటరేనియన్ సలాడ్ రుచితో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన వంటకానికి సరైన ఉదాహరణ.
తాజా సాల్మన్, స్ఫుటమైన కూరగాయలు మరియు సువాసనగల డ్రెస్సింగ్‌ల కలయిక చాలా సంతృప్తికరమైన భోజనం కోసం చేస్తుంది. అదనంగా, దీన్ని చేయడం చాలా సులభం.
సాల్మన్ నిమ్మకాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో వండుతారు, మరియు సలాడ్ ఆవాలు మరియు మాపుల్ సిరప్ డ్రెస్సింగ్‌తో వడ్డిస్తారు.
మీరు సాధారణ తేనెతో మాపుల్ సిరప్‌ను కూడా భర్తీ చేయవచ్చు.
కాబట్టి మీరు రుచిని త్యాగం చేయని పోషకమైన వంటకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించండి.
మంచి పాత ఫ్యాషన్ పాస్తా, దీన్ని ఎవరు ఇష్టపడరు? ఈ పాస్తా సలాడ్ గిన్నె మీ మత్స్య పరిష్కారాన్ని పొందడానికి సరైన మార్గం.
సాల్మన్, పాస్తా మరియు కూరగాయల కలయిక ఆరోగ్యకరమైనది మరియు రుచికరమైనది.
అదనంగా, ఇది ముందుగానే తయారు చేయడం సులభం మరియు చల్లగా లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద అందించబడుతుంది.
ఈ సలాడ్‌లోని పాస్తా సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్‌లను అందిస్తుంది, రెండూ సమతుల్య ఆహారం కోసం అవసరం.
సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ డిష్‌కు రుచికరమైన మసాలా రుచిని జోడిస్తుంది.
ఈ సలాడ్‌తో, అవకాశాలు అంతులేనివి!
మీకు ఇష్టమైన ప్రోటీన్ సాల్మన్‌తో కూడిన మరో అద్భుతమైన రుచికరమైన పాస్తా వంటకం ఇక్కడ ఉంది.
సాల్మన్ సలాడ్‌కు గులాబీ రంగును ఇస్తుంది మరియు దాని విలక్షణమైన రుచి మిమ్మల్ని నవ్విస్తుంది.
సలాడ్‌లో మయోన్నైస్, సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది గొప్ప మరియు క్రీము డిష్‌గా మారుతుంది.
ఇది ఉత్తమంగా చల్లగా వడ్డిస్తారు మరియు ఏదైనా భోజనానికి అద్భుతమైన తోడుగా ఉంటుంది. నేను మెంతులు మరియు నిమ్మరసం చల్లుకోవటానికి ఇష్టపడతాను.
జీలకర్ర, మిరప పొడి మరియు ఉల్లిపాయల పొడి యొక్క మెక్సికన్ రుచులు ఈ సలాడ్‌లోని సాల్మన్‌కు అన్యదేశ మరియు సుపరిచితమైన రుచిని అందిస్తాయి.
సలాడ్ మొక్కజొన్న, దోసకాయ మరియు టమోటాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలతో కూడా ప్యాక్ చేయబడింది.
మొక్కజొన్న మరియు దోసకాయ ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి, అయితే టమోటాలు మరియు ఫెటా చీజ్ క్రీము ఆకృతిని మరియు రుచిని జోడిస్తాయి.
సాల్మొన్‌ను గ్రిల్ చేయండి, సలాడ్ పదార్థాలను కలపండి మరియు ఆనందించండి. మీ వంట నైపుణ్యాలతో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఆకట్టుకుంటారు!
