ఎంత అందమైన పొలం! కానీ కొన్ని రోజుల్లో అసాధ్యం రిపోసరే సెంబ్రా కు riuscire అటువంటి ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉంది. జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి నేను నిర్వహించబోయే విషయం సెనా కానీ మీరు వేడిగా ఉన్నప్పుడు బాగా నిద్రపోండి ఇది ప్రాథమికమైనది. ప్రచురించబడిన ఒక స్టూడియో ఫలితాలపై నిర్ధారణ వచ్చింది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ స్లీప్ మెడిసిన్ స్పష్టంగా కనిపించేది ఏమిటంటే, ఆహారం ముఖ్యంగా సమృద్ధిగా మరియు పేలవంగా సమతుల్యంగా ఉంటుంది, ధ్వనిని తగ్గిస్తుంది మరియు అదనపు సమయాన్ని పెంచడానికి అవసరమైన సమయాన్ని పెంచుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవడానికి, మొదటి విషయం ఏమిటంటే, రోజు మొత్తం ఆర్క్ సమయంలో హైడ్రేట్ చేయడం, టేబుల్ తేలికగా ఉండేలా చూసుకోవడం, శరీరాన్ని నిష్కళంకమైన ప్రభావితం చేసే ప్రమాదకరమైన దుస్తులు లేదా సన్నాహాలను తయారు చేయకుండా నిరోధించడం. న్యూట్రిజియోనిస్టి డాన్నో డి ఫ్రీక్వెన్సీ కోసం మీరు ఎదురు చూస్తున్న రెండవ సలహా ఏమిటంటే, మీరు తినేది కనీసం ఒక పాయో డి ఓర్ ప్రైమా డి మెట్టర్‌సి ఎ లెటో ప్రతి శరీరానికి జీర్ణం కావడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇస్తుంది. ఇ సహజంగా స్కెగ్లియర్ ఐ పియాట్టి దట్ ఫెసిలిటేనో ఇల్ సోన్నో. స్కోప్రియామో ఇన్సీమే అల్లా డాట్టోరెస్సా క్లాడియా ఆర్కోవియోఫుడ్ సైన్స్ మరియు క్లినికల్ న్యూట్రిషన్‌లో స్పెషలైజ్ అయిన చిర్జికల్ డాక్టర్, నేను డిన్నర్ చేస్తాను కాబట్టి నాకు చాలా పులుసు ఉన్నప్పుడు నేను బాగా నిద్రపోతాను.
నేను స్వీకరిస్తే చాలా పులుసు ఉన్నప్పుడు తావోలా మానుకుంటాను
«ట్రా గ్లి అలిమెంటి చే రెమనో కంట్రో ఇల్ సోన్నో ఇ చె స్పెస్సో సోనో ప్రొటాగోనిస్టి డెల్లె సెనె ఎస్టీవ్ సి సోనో ఫ్రిట్టీ, పిజ్జా ఇ అడిరిట్టురా అన్ క్లాసికో ఇన్సోస్పెటబైల్ కమే ఎల్'ఇన్సలాట డి పోమోడోరి, చె అసోసియాట పర్ ఎసెంపియో అల్లా మోజారెల్లారమ్ యొక్క కంటెంట్‌కి తీసుకువచ్చారు "కొన్ని సందర్భాల్లో దాదాపు రిపోసోకు భంగం కలిగించే అమైనో ఆమ్లం" అని డైటీషియన్ క్లాడియా ఆర్కోవియో చెప్పారు. "అటెన్జియోన్ పోయి అగ్లీ అపెరిటివి ఎ బేస్ డి ఫార్మాగ్గి స్టాజియోనాటి ఇ సలుమి అవెకాటి డా వినో ఇ ఆల్ట్రే డ్రింకే ఆల్కోలిచే, చె ఫోర్నిస్కోనో ఓల్ట్రే అల్లా టిరమినా, ఆంచే గ్రస్సీ ఇ ఆల్కాల్ క్యూ పోస్సోనో ఇన్ఫ్లుఎంజారే ఇన్నెగేటివ్ ఇల్ రిపోసో నోటుర్నో."
రిపోసరే బెనికి ఏదో ఒకటి చెయ్యాలి
ఉడకబెట్టిన పులుసు చాలా ఉన్నప్పుడు బాగా నిద్రపోవడానికి, పాకెట్ మరియు స్లాబ్ భాగాలతో నింపడానికి పేస్ట్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. “సరే చేపల ఆధారంగా ఒక ఉదాహరణకి రెండవ పియాటో, ఇతర యాడ్ యాసిడి ఎసెన్షియల్ ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను తీసుకువచ్చిన అరింగా, చెరకు ట్రిప్టోఫాన్, మెలటోనిన్ యొక్క పూర్వగామి, సోనో మరియు విటమిన్ డి యొక్క హార్మోన్ మరియు కూరగాయలు లేదా ఒర్టాగి డి సీజన్లలో కొంత భాగం, "మేము అన్ని జీవులకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాము నీటి సమృద్ధి మరియు మంచి ఇడ్రాటాజియోన్ నిద్రించడానికి సహాయపడే మెగ్లియో ఇ డి పియో మరియు నిద్ర స్నేహితులకు చాలా పోషకాహారం." Prediligete soprattutto el varietà slab spiccate proprietà distensive. “అవును, ఉదాహరణకు, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం, రుకోలా, ఫోలిక్ యాసిడ్ రిచ్‌నెస్, క్యాల్షియం మరియు సికోరియాతో నాడీ వ్యవస్థలో రిలాస్సానో ఖనిజ వనరులతో సమృద్ధిగా ఉన్న అన్ని గుమ్మడికాయ మరియు అల్లా లట్టుగ, ఇవి మాంగనీస్‌ను జోడించాయి, ఇవి కొరెట్టో పనితీరుకు విలువైనవి. నాడీ వ్యవస్థ," అని డైటీషియన్ క్లాడియా ఆర్కోవియో చెప్పారు. "సరే, ఫాగియోలినీ సలాడ్ కూడా, ఇది పేగు మరియు సోనో-వెగ్లియా రిథమ్ యొక్క సమతుల్యతకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది తృణధాన్యాలు మరియు ఉత్పన్నమైన లోరో వంటి తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్‌లకు అబ్బినరే ఇస్తుంది."
