Visst, magmuskler är sexiga, men det finns en mycket bättre indikator på en frisk person än en flammande kroppsbyggnad: mentalt välbefinnande. Emotionell hälsa har ingenting att göra med en persons träningsrutin och allt att göra med hur du behandlar andra och dig själv. Ditt mentala välbefinnande påverkar varje aspekt av ditt liv, och att ta hand om ditt sinne är lika viktigt, om inte viktigare, än att ta hand om din kropp. Hur vet du om du är känslomässigt frisk? Läs vidare för att ta reda på om du prioriterar ditt inre och yttre välbefinnande.
