Upami anjeun milarian rangkulan anu haneut dina mangkok, mie sayur sup di dieu pikeun nyalametkeun poé.
Éta dipak ku sayuran ati, kaldu anu rasa, sareng mie karesep anjeun.
Naha anjeun hoyong nyimpen resep ieu? Lebetkeun email anjeun di handap sareng kami bakal ngirim resep langsung kana koropak anjeun!
Percanten ka kuring, sup klasik ieu tiasa ngabéréskeun ampir sagala masalah anu anjeun patepang.
Ti weeknights sibuk ka blues cuaca tiis, sup mie sayur salawasna aya pikeun mawa dulur saeutik kanyamanan sarta kabagjaan.
Mie Sup Sayur
Sup mie sayur mangrupikeun tuangeun aromatik sareng rasa anu pasti bakal nyugemakeun kuncup rasa anjeun.
Éta ngandung campuran bahan anu lezat sapertos sayuran, bumbu sareng pasta.
Sadayana sampurna digabungkeun pikeun nyiptakeun kasaimbangan unik tina rasa gurih sareng lada.
Hidangan ieu henteu ngan ukur ngagumbirakeun rasa anjeun, tapi ogé nyugemakeun sadaya kabutuhan gizi anjeun!
Sup ieu beunghar antioksidan sapertos vitamin A tina wortel sareng seledri sareng rendah natrium.
Ieu bagian badag tina diet sehat.
Pondokna, hidangan nikmat tapi cageur ieu bisa jadi tambahan sampurna pikeun liven up sagala menu dinner.
bahan
- minyak zaitun - Minyak zaitun ngagaduhan rupa-rupa vitamin sareng mineral, kalebet vitamin A sareng E, duanana saé pikeun ningkatkeun sistem imun. Tambih Deui, éta nambihan tékstur kana sup anu anjeun moal mendakan dimana waé. Sareng anu terakhir, minyak zaitun ngagaduhan rasa anu gurih kalayan rasa amis anu halus anu ngahasilkeun anu pangsaéna dina sup mie sayur.
- bawang bodas jeung bawang - Dua bahan ngeunah ieu ngaluarkeun rasa amis tina sayuran sapertos wortel sareng seledri. Tapi maranéhna ogé nambahkeun saeutik umami nu complements palate sarta ninggalkeun kesan langgeng. Tambih Deui, ambuna nyalira tiasa ngadamel cai sungut anjeun langsung!
- Sayuran - Seledri sareng wortel nyayogikeun vitamin A sareng C anu kuat pikeun ngajaga sistem imun anjeun kuat. Éta ogé gaduh serat, anu masihan awak anjeun antioksidan anu penting. Jeung tékstur crunchy na nambahkeun hiji lapisan tambahan rasa ka unggal kacamatan.
- Rempah-rempah - A ciwit uyah ngaronjatkeun rasa aya, bari cabe hideung nambahkeun tajongan halus panas hal up! Kalawan babarengan, aranjeunna leuwih gede ti jumlah bagian maranéhanana, transforming naon bisa jadi sup biasa kana hal sabenerna husus.
- Pasta - Anjeun tiasa make sagala jenis pasta leutik atawa rusak, tapi orzo nyaeta favorit kuring. pasta ngeunah ieu pek loba rasa kana pakét leutik misalna. Tambih Deui, chewiness tambahan eta brings kana campuran ngajadikeun unggal kacamatan nu leuwih nikmat.
- Sup hayam - Kaldu hayam masihan rasa gurihna kana sup mie sayur sareng ngangkat mangkok kasaéan ngukus anjeun ka jangkung énggal. Jeung unggal spoonful, Anjeun perhatikeun richness tina kaldu hayam, komo salaku bahan séjén nyokot backseat a. Tambih Deui, kalawan kaldu hayam kualitas dina racikanana, anjeun moal kudu salempang ngeunaan nambahkeun teuing uyah salaku rasa kasaimbangan silih alami.
- Lémon - Upami anjeun hoyong nambihan rasa kana sup mie sayur anjeun, lemon mangrupikeun bahan anu sampurna pikeun ngalaksanakeun padamelan! Éta ngagaduhan kasaimbangan anu pas antara tart sareng amis. Sareng nambihan sababaraha irisan lemon lengkep tiasa ngarobih mangkok sup sayur janten anu khusus.
- Jamu - Peterseli téh kawas titik exclamation héjo Curly on luhureun unggal piring panas dahareun! Ieu teh garnish sampurna, mere warna caang jeung rasa seger kana sup, sarta eta oge loba mangpaat kaséhatan. Panaliti nunjukkeun yén éta gaduh sipat anti-radang sareng tiasa ngabantosan urang ngolah gizi anu sanés sapertos beusi. Anjeun oge bisa make Dill atanapi Basil lamun resep rasa.
Kumaha carana masak mie sup sayur
Lengkah 1: Nyiapkeun sayuran
Siap nempatkeun sayuran anjeun? Panas minyak zaitun saeutik dina panci sedeng.
Salajengna, tambahkeun sagala sayuran diperlukeun ditambah bawang bodas jeung bawang, usum jeung uyah saeutik.
Naha anjeun hoyong nyimpen resep ieu? Lebetkeun email anjeun di handap sareng kami bakal ngirim resep langsung kana koropak anjeun!
Hasilna mangrupikeun campuran sayuran anu lezat anu masak dugi ka sampurna dina ngan 6 menit!
Lengkah 2: Tambahkeun pasta
Tuang dina pasta sarta ngantep éta "tari" sabudeureun pan anjeun.
Masak nepi ka rada toasted jeung coklat emas, warna nu bisa nyieun sagala lover dahareun swoon!
Butuh waktu kira-kira 2 menit pikeun ka dinya, tapi percanten ka kuring, éta patut didagoan!
Sarta ulah hilap aduk-aduk sawaktu-waktu supados henteu lengket atanapi kaduruk.
Lengkah 3: Tambahkeun kaldu hayam
Tambahkeun kaldu hayam kana campuran jeung manggang leuwih panas tinggi dugi pasta geus asak ngaliwatan tapi masih boga sababaraha rasa, biasana ngeunaan 8 menit.
Pastikeun aduk aya kalana supados mie henteu lengket.
Hambalan 4: Usum jeung ngahias
Tambahkeun bumbu favorit anjeun, kayaning peterseli, dill, oregano, atawa Basil, sarta squeeze tina jeruk nipis pikeun masihan sup sababaraha zing.
Lamun kurang rasa, usum eta kalawan cabé leuwih Freshly taneuh sarta ciwit uyah.
Lengkah 5: Ngarasakeun!
Henteu ngan sup ieu luar biasa nikmat, tapi ogé bergizi, sahingga sampurna pikeun poé sibuk.
Abdi resep nempatkeun éta dina termos terasrasakeun dina perjalanan. Hmm!
Tips pikeun sup pangalusna
- Anjeun tiasa nganggo ampir sagala jinis mi kanggo sup ieu, janten kréatif sareng pilih anu anjeun resep. Mie endog tradisional sok pilihan alus, tapi lamun hayang balik healthier (atawa gluten-gratis), coba ngagunakeun béas atawa quinoa mie. Kantun megatkeun kana buah leutik.
- Dina pamanggih kuring, kaldu hayam homemade sok raos langkung seger sareng langkung saé. Tapi lamun teu boga waktu nyieun sorangan, toko-meuli leuwih hade ogé.
- Nambahkeun hiji dollop krim haseum atawa sprinkle of Parmesan kéju saméméh porsi nyandak sup ka tingkat anyar sakabeh.
- Upami anjeun hoyong sup anu langkung kandel, pertimbangkeun nambihan sayuran pati sapertos kentang.
- Paké bumbu seger pikeun caang, rasa seger. Peterseli, Basil, oregano, cilantro, sarta thyme mangrupakeun tambahan hébat.
- Lamun make sayuran canned, pastikeun pikeun bilas aranjeunna saméméh nambahkeun kana sup. Ieu bakal mantuan miceun uyah tambahan nu mungkin geus ditambahkeun.
- Pikeun masihan sup anjeun rasa haseup, coba tambahkeun percikan haseup cair atanapi paprika asap.
Kumaha nyimpen jeung reheat
Anjeun tiasa sacara gampil nyimpen sup ieu dina kulkas.
Tapi tetep dina pikiran yén éta bakal thicken pisan sabab némpelkeun bakal nyerep loba cairan.
Nempatkeun kana wadahna airtight sarta antosan nepi ka tiis saméméh nempatkeun dina kulkas.
Pikeun memanaskeun deui sésa-sésa, mindahkeun sésa sup kana panci.
Lalaunan ngawitan ningkatkeun kiyeu panas ku kiyeu bari diaduk terus.
Tambahkeun sababaraha sendok cai pikeun ngaronjatkeun konsistensi jeung ngalayanan lamun panas.
Lamun datang ka katirisan, abdi teu nyarankeun ngalakukeun kitu sabab pasta bakal unpleasantly mushy salila defrosting.
