Лепа, практична, здрава и чиста зелена:инсалата ин јефтино è la solution perfetta per i pranzi estivi fuori casa, quando c’è tanta voglia di mangiare qualcosa di leggero, fresco ma anche goloso. L’idea è nata qualche anno fa negli Stati Uniti, dove viene chiamata “ensalada en un tarro”, ed è diventata ormai una sana abitudine per tanti. Ha solo vantaggi: può essere trasportata impidiendo che gli ingredientei si mischino troppo, è un’idea pratica per un pasto bilanciato e appaga anche la vista. Cosa vole di più?
Једите фаре ун'инсалата у јефтиној биланциати
Унутар тог јефтиног ветра можемо ставити све што је потребно за а пун оброк. ¿Cómo? Inserendo siempre una cuota di угљени хидрати – цхе поссоно ессере паста, рисо или фарро, на пример -, а ди протеин – месо, риба, махунарке, грожђе и формагги – и танта свеже сезонско зеленило, oltre, magari, a semi o frutta secca. ¿Preferir abbinare alla vostra insalatona un pezzo di pane fresco? Togliete i carboidrati e il gioco è fatto.
Не ако је мисцхиа и увек остао свеж
Идеја је била у зачини иу њој одлагање. Il condimento scelto, infatti, va messo semper per primo, sul fondo del barattolo: olio, sale, pepe e aceto rimangono sul fondo e in questo modo, tenendo il barattolo dritto, gli ingredientei non entrao a contatto con i liquidi, che rischierebbero di suavizar gli ortaggi. Es particularmente importante la atención de la tarifa anche alla disposizione: l’insalata non dev’essere solo bella da vedere. Subito dopo il condimento mettiamo неразградиви састојак a contatto con i liquidi, per esempio la pasta, il farro, il riso, dei cetrioli o del sedano. Non l’insalata, che diventerebbe molle in men che non si dica.
Цоме сцеглиере ил цхеапо
La capienza consigliata è di almeno 500ml, poi, ovviamente, più la fame aumenta, più può aumentare la dimensione del barattolo! Che sia con tappo a vite o con chiusura ermetica non importa. Ciò che conta davvero è che questo forse insolito mezzo di trasporto del pranzo è meravigliosamente зелен: il vetro può essere utilizzato praticamente un numero infinito di volte. Scegliere di transportare la insalata en un barattolo vi permiti di evitar un inútil utilizzo di plastica.
10 инсалато да меттере ин јефтино
Ma che cosa mettere nei barattoli? Leggete i nostri 10 suggerimenti e poi scatenate la fantasia!