Habka ugu wanaagsan ee keto cheesecake waxaan ahay blog cunto

Cheesecake keto waa kareem, macaan, si qoto dheer u qanacsan, oo ugu fiican, in ka yar 2 garaam oo karbohaydrayt ah adeeg kasta!

Waxaan ku jiray keto in ka badan hal sano. Hagaag waxaan ula jeedaa in aan xoogaa nasiino ah u dhexeeyay sababtoo ah marnaba uma muuqan karo inaan iska caabinayo karbohaydraytyada laakiin mar walba waxaan ku soo noqdaa tareenka keto iyo keto cheesecake waa waxa i helay. isdeji oo keto muddo dheer. Ma laha qolof, ma laha bain-marie, ma laha xanthan xanjo. Kaliya jiis labeen ah, macaaneeye, ukun, iyo kareem culus. Kani waa keto cheesecake ugu fudud ee aad waligaa samayn doonto.

Taasi?! Keto cheesecake?

Haa! Keto Cheesecake waa karbohaydh-yar, sonkor-la'aan, iyo cheesecake-free-gluten-ka oo si fudud ugu habboon macros-kaaga maalinlaha ah markaad ku jirto cunto ketogenic ah. Kaama saari doono ketosis oo hubaal waxay qancin doontaa rabitaanka cheesecake. Waa kareem, macaan oo qani ah. Ma jiro qolof jilicsan oo waxay ku dubtaa si toos ah.

Cheesecake keto-gani waxa uu ku salaysan yahay nooca cheesecake-ga aan jeclahay oo dhan:- cheesecake Basque.

Waxaa laga yaabaa inaad aragtay sawirada cheesecake Basque oo sabbaynaya hareeraha internetka ama Instagram marka aad si xiiso leh u eegto sawirada cuntooyinka karbohaydraytyada sare leh ee aadan cuni karin? Alla sug, ma aniga uun baa? Ma garanayo sababta aan naftayda u jirdilo anigoo eegaya macmacaan carbeed, laakiin waan sameeyaa. Oo cheesecake Basque ayaa ii yeedhaya. Waxaa loo yaqaan cheesecake ugu fudud in la sameeyo sababtoo ah ma laha kuleyliyaha labajibbaaran ama qolof ah. Dusha sare waa midab madow oo qurux badan oo gubtay oo ku daraya taabasho caramel qadhaadh ah, oo la mid ah qaybta caramelized ee crème brulée.

Keto Cheesecake Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Jiis cusub. Nooca aan ugu jeclahay jiiska kareemku waa asalka, kan sanduuqa qalinka ah, waad ogtahay waxaan ka hadlayo. Hubi in jiiska kareemkaagu uu ku jiro heerkulka qolka ka hor intaadan bilaabin karinta.
• macaaneeye. Waan jeclahay isticmaalka Swerve sababtoo ah waa dabiici iyo isweydaarsi hal-hal ah. Waxaad isticmaali kartaa macaaneeyaha erythritol ee aad jeceshahay.
• Ukunta Waa inaad jeclaataa ukunta cuntada keto! Ukuntu waa waxa isu keena cheesecake.
• Labeen qaro weyn. Waxay ku dari doontaa taabashada dheeraadka ah ee qaninimada oo waxay iftiimin doontaa cajiinka.

Waa maxay macaaneeyaha karbohaydhka hooseeya ee aan isticmaalo?

Macmacaanka ayaa si kulul looga dooday keto. Markii aan bilaabay, ma taaban wax. Laakiin muddo ka dib waxaan sameeyay cilmi-baaris dheeraad ah oo aan ogaaday in inkasta oo nacnac badani ay leeyihiin magacyo qariib ah oo ku dhammaada "ol" (sida erythritol ama xylitol), dhab ahaantii waxay ku jiraan maaddooyinka dabiiciga ah sida miraha iyo khudradda. Sidoo kale, waa kaarboon-la'aan, markaa haa, runtii waan xiisaynayay iyaga. Waxa aan ugu jecelahay rukunka waa Swerve (aan la kafaala qaadin LOL) laakiin waad sii socon kartaa oo aad isticmaali kartaa kan aad jeceshahay kaliya hubi inay tahay hal beddelasho oo ay tahay 39; hadhuudh oo aan dareere ahayn. Waxa kale oo aan si guul leh ugu isticmaalay keegan macaaneeye miro rabbaani ah, laakiin Swerve ayaa si fiican u caramelaysan doona.

Sida loo sameeyo keto cheesecake

1. Hoos Ku bilow farmaajo kareem oo diirran. Macaanku wuu sii fiicnaan doonaa, maadaama Swerve uu si fiican u dhalaali doono oo jiiska kareemka iyo cheesecake ka soo baxay ayaa noqon doona mid jilicsan. Isticmaal qasiyaha taagan ama xoogga cududda si aad dhab ahaantii ugu qasto kareemka iyo Swerve.
2. Rux. Marka isku dhafka jiiska Swerve uu siman yahay, waa waqtigii lagu garaaci lahaa ukunta.
3. Karbaash Ku dar kariimka oo garaac.
4. Karso Ku shub wax kasta xaashida dubista ee warqadda leh oo dub ilaa uu sare si qoto dheer caramelized. U ogolow heerkulka qolka oo ku raaxayso!

Keto Cheesecake FAQ:

Ma qaboojin karaa cheesecake?

Haa! Tani waa habka aan ugu jecelahay ee loo cuno cheesecake sababtoo ah waxaan jeclahay cheesecake nus barafaysan marka ay dhadhamiso sida cheesecake barafaysan. Aad bay u wanaagsan tahay. Intaa waxaa dheer, waxaan jeclahay in aan qaboojiyo xaleefyada dheeraadka ah si aanan hal mar u cunin cheesecake oo dhan. Shakhsi ahaan, cheesecake this waxaan u gooyay labajibaaran yaryar ( aad uga yar cabbirka adeega ee aan ku taxay) oo ku qabooji farxaan yar yar.

Ma samayn karaa keto cheesecake weyn?

Dhab ahaantii! Tani waa cunto karinta keto cheesecake cupcake sababtoo ah waan ogahay haddii aan sameeyo mid weyn inaan cuni karo dhammaan 2 maalmood gudahood, markaa tani waa habkayga xakamaynta qaybta.

Caawin, cheesecake dillaacsan!

Ha ka welwelin! Mid ka mid ah barakooyinka cheesecake Basque waa in dusha sare ee dillaacsan uu yahay ok. Qodobka ugu muhiimsan ee Basque Keto Cheesecake waa dusha sare ee gubtay oo ka soo horjeeda jiiska kareemka macaan iyo kareemka leh.

Isdeji oo Keto-cake ku kari saaxiibadaa Keto! Hubi in dhammaan cuntooyinkaaga aanay ku jirin karbohaydraytyada!
xoxo steph