Эти веганские рецепты из нута сытны, вкусны и очень полезны. Нут – одна из самых популярных бобовых культур в мире.
Став веганом, вы быстро поймете, что эти хрустящие шарики — ваши друзья. Они универсальны, вкусны и полезны.
Сохранить этот рецепт? Введите свой адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Этот обзор веганских рецептов из нута идеально подходит для тех, кто ищет немного разнообразия.
От гамбургеров до боулов — здесь каждый найдет что-то для себя. Так что приступайте к готовке!
Нут богат клетчаткой и белком, что делает его сытным и сытным ингредиентом.
Салат также содержит сельдерей и красный лук для дополнительной хрусткости и аромата.
Этот рецепт идеально подходит для тех, кто ищет здоровый и вкусный веганский вариант.
Подавайте салат на цельнозерновом хлебе с ломтиками авокадо или огурца или наслаждайтесь им отдельно.
Если вы ищете вкусную и сытную еду, которую легко приготовить и для которой требуется всего одна кастрюля, не ищите дальше.
Это блюдо насыщено вкусом и питательными веществами, и его можно легко приготовить по своему вкусу. Кроме того, он идеален для любого времени суток.
А если вы любите приключения, попробуйте подать его с питой или хлебом наан.
Вот блюдо, которое наверняка понравится как веганам, так и невеганам.
Нут готовят в слегка приправленном томатно-ананасовом соусе, затем варят на медленном огне, пока соус не загустеет.
Подавайте с рисом, брокколи или киноа для полноценного обеда.
Сохранить этот рецепт? Введите свой адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Вы также можете добавить в блюдо немного нарезанных овощей, например лука или перца, для большего вкуса и питательности.
Это легкое веганское карри из нута — идеальный ужин в будние дни.
Он полон вкуса, но при этом готовится быстро и легко.
Кроме того, он полезен и сытен, поэтому вы останетесь довольны, не чувствуя себя перегруженным.
А если вам хочется чего-то особенного, попробуйте подать его с рисом или хлебом наан.
Поверьте, это карри настолько вкусное, что даже самый страстный мясоед закажет второе.
Эта смесь, наполненная белком и клетчаткой, обязательно насытит вас и придаст энергии на протяжении всего утра.
Просто добавьте в смесь свои любимые овощи, специи и приправы, и все готово.
Подавайте его на подушке из овощей, завернутым или отдельно. Как бы вам это ни нравилось, эта веганская запеканка из нута обязательно вам понравится.
Вы удивитесь, насколько вкусным может быть веганский завтрак.
Если вы ищете быстрый и простой способ придать своей еде немного вкуса, обратите внимание на этот рецепт пряного нута.
Сделанные из простых ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой, они станут идеальным гарниром или закуской.
Лучшая часть? Их можно сделать всего за несколько минут! Подавайте их с нарезанными овощами и ложкой йогурта для полноценного обеда.
Если вы ищете постное блюдо понедельника или хотите добавить в свой рацион больше овощей, этот ужин на противне — отличный вариант.
Сочетание жареных овощей и нута обеспечивает сытный и сытный обед.
Добавление специй придает блюду пикантный вкус.
Просто разогрейте духовку, нарежьте овощи и смешайте все вместе. Затем дайте духовке сделать остальную работу.
Нут — лучший друг вегана. Они универсальны, питательны и богаты белком.
Но иногда даже самым преданным веганам необходимо немного разнообразить свой рацион.
Вот тут-то и приходят на помощь веганские тако с нутом.
Эти тако, приготовленные из простой комбинации специй, полны вкуса и просты в приготовлении.
Кроме того, они достаточно сытны, чтобы удовлетворить даже самый придирчивый аппетит.
Эти восхитительные роллы — идеальный способ разнообразить ваш обед.
Насыщенные вкусом и питательной ценностью, они наверняка удовлетворят даже самых привередливых едоков.
Но что действительно выделяет их, так это простота.
С помощью всего лишь нескольких ингредиентов и быстрой поездки на кухню вы сможете в кратчайшие сроки положить эти рулеты на стол.
Это блюдо идеально подходит для утоления голода, не перегружая вас, и богато питательными веществами, такими как белок и клетчатка.
Просто смешайте нут, тахини, лимонный сок, чеснок, тмин, кедровые орехи и соль в кухонном комбайне и смешайте до получения однородной массы.
Макаете ли вы овощи или крекеры в хумус или намазываете его на бутерброд, это универсальное блюдо обязательно вам понравится.
Для тех, кто ищет простой и вкусный рецепт веганского бургера, это лучший вариант.
Ключ к их приготовлению — убедиться, что нут хорошо приправлен перед приготовлением.
После приготовления эти гамбургеры можно подавать на булочке со всеми обычными начинками или даже завернуть в лист салата для более легкого варианта.
Этот суп полезен, вкусен и идеально подходит для зимнего дня.
В отличие от других супов, вкус которых зависит от мяса, его насыщенность достигается за счет чеснока и нута.
В результате он не только веганский, но еще и богат белком и клетчаткой.
Подавайте его с кусочком хрустящего хлеба, и вы получите вкусный и сытный обед.
Этот суп, наполненный богатым белком нутом и питательными овощами, обязательно удовлетворит вас, не перегружая вас.
И что самое приятное, это легко сделать!
Просто смешайте все ингредиенты в кастрюле и дайте покипеть, пока все не станет мягким.
Подавайте его с хрустящим багетом или гренками для макания, и вы получите вкусное и питательное блюдо.
Иногда приготовление пищи может показаться рутинной работой. Но что, если бы существовал способ исключить хотя бы одну банку из вашего ночного распорядка?
У меня есть быстрое решение! Это блюдо не только легко приготовить, но и требует всего одной кастрюли.
Паста вкусная и вкусная, а нут придает соусу восхитительную насыщенность.
И вот так у вас будет еда, достойная члена королевской семьи или занятого человека, который не хочет тратить всю ночь на уборку.
Сочетание макарон, нута и овощей делает блюдо сытным, а легкая заправка не дает ему быть слишком тяжелым.
Плюс этого салата в том, что его можно приготовить заранее.
Вы можете наслаждаться вечеринкой, не беспокоясь о приготовлениях в последнюю минуту.
А если вы ищете способ использовать остатки макарон, это идеальный рецепт.
Эти наполненные белком и вкусом эти энчилады наверняка понравятся даже самым скептически настроенным посетителям.
Секретный ингредиент? нут!
Они не только придают восхитительную глубину вкуса, но и помогают связать начинку.
Самое приятное то, что этот рецепт легко адаптировать к тому, что у вас есть под рукой.
Соедините его с печеным картофелем и зеленым салатом, чтобы получить полноценный обед.
Вы сегодня настроены на мексиканскую еду, но устали от старых тако?
Так почему бы не изменить ситуацию с помощью веганской кесадильи, приготовленной из нута?
Кесадильи обычно подают со сметаной и сальсой, но не стесняйтесь проявить творческий подход и добавить к ним любимые овощи или острый соус.
Это блюдо — идеальный способ начать день.
Он богат белком и клетчаткой и даст вам энергию, необходимую для утра.
Плюс, это очень легко сделать.
Просто бросьте все ингредиенты в кастрюлю и дайте им приготовиться, пока они не станут хрустящими и золотистыми.
Также можно добавить авокадо или острый соус.
Этот рецепт простой, веганский и вкусный. Чего еще можно хотеть?
Нут и картофель, тушеные в ароматном соусе карри, образуют сытное и сытное блюдо.
Плюс, это очень легко сделать.
Просто обжарьте овощи, добавьте специи и дайте всему покипеть, пока картофель не будет готов.
Подавайте с рисом или хлебом наан и наслаждайтесь!
Салат «Тунец» из нута — вкусная веганская альтернатива стандартному рецепту салата из тунца.
Он идеально подходит для всех, кто любит вкус тунца, но хочет избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением рыбы.
Нут является отличным источником растительного белка и клетчатки.
В них также мало калорий и жиров, что делает их идеальной пищей для похудения или поддержания веса.
Эта вкусная смесь специй и сыра обязательно понравится вашим гостям.
Просто добавьте все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и смешайте до получения однородной массы.
Затем переложите соус на сервировочную тарелку и наслаждайтесь.
Чтобы придать соусу еще больше аромата, добавьте в него нарезанный кубиками сельдерей. Независимо от того, как вы его подадите, этот восхитительный соус обязательно понравится публике.
Нут — это нежирный боб с высоким содержанием клетчатки, который можно есть как в горячем, так и в холодном виде.
Один из моих любимых способов съесть нут — это сэндвич с салатом из нута и карри.
Сочетание специй, овощей и фруктов в этом блюде делает его вкусным и сытным.
Тесто для пиццы куплено в магазине, хотя мне нравится готовить его самостоятельно.
Нут представляет собой сытный и сытный соус, который понравится даже самым взыскательным гурманам.
Этой зимой откажитесь от старых скучных рецептов тушеного мяса и попробуйте что-то новое!
Это восхитительное рагу имеет насыщенный вкус и легко готовится.
Просто добавьте все ингредиенты в мультиварку, и пусть она сделает всю работу за вас.
Подавайте на подушке из риса или кускуса, посыпав сверху ложкой йогурта или свежей кинзой.
Вы будете удивлены вкусом этого рагу.
Тажин из нута — это теплое, ароматное рагу, которое традиционно готовят из курицы или баранины.
Блюдо готовится на медленном огне на сковороде, позволяя ароматам специй пропитаться мясом и овощами.
Нут является ключевым ингредиентом этого блюда, придающим ему текстуру и аромат.
Нут и авокадо — это союз, заключенный на небесах. Оба продукта богаты питательными веществами, вкусны и универсальны.
Но что, если я скажу вам, что есть способ сделать их еще лучше?
Представляю вам этот замечательный рецепт. Если вам хочется чего-то вкусного, вы также можете добавить немного нарезанных свежих фруктов или орехов.
Эта энергетическая миска из нута богата белком и клетчаткой, но при этом она невероятно вкусна.
Самое приятное то, что это очень легко сделать. Вам просто нужно сложить все ингредиенты в миску и все.
Я люблю добавлять в него свежие травы, но вы можете настроить его по своему усмотрению.
Подавайте его с питой или крекерами для полноценного обеда.
Нутовый хлеб — идеальный способ включить в свой рацион немного дополнительного белка.
Но не волнуйтесь, этот хлеб настолько вкусен, что вы даже не заметите, насколько он полезен.
Этот хлеб, приготовленный из смеси нутовой муки и пищевых дрожжей, имеет влажную, плотную текстуру, которая очень приятна.
А поскольку он сделан из полезных для здоровья ингредиентов, вы можете с удовольствием есть его на завтрак, обед или ужин.
Нет ничего лучше свежеиспеченного печенья, и это полезное печенье не является исключением.
Сделанные из простых ингредиентов, они идеально подходят, когда вы жаждете чего-нибудь сладкого, но не хотите проводить часы на кухне.
Кроме того, они богаты белком и клетчаткой, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, съев один (или два... или три).
Подавайте их со стаканом холодного молока или чашкой кофе и наслаждайтесь!
Веган? Нутовая мука? В торте? Я знаю, о чем ты думаешь. Этот рецепт звучит как катастрофа.
Но поверьте мне, этот шоколадный торт очень вкусный, к тому же он веганский и не содержит глютена.
Ключ к приготовлению хорошего пирога из нутовой муки — не переусердствовать с тестом. Если вы это сделаете, пирог будет плотным и жевательным.
Вместо этого смешайте ингредиенты до однородного состояния. Так пирог будет светлее и влажнее.
