Acestea fructe albe sunt gustoase, unice și pline în totalitate de fitonutrienți, minerale și vitamine care vă susțin corpul.
De asemenea, au proprietăți antivirale și antibacteriene și ajută la reglarea tensiunii arteriale, precum și la reducerea colesterolului rău.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. acum și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Destul de îngrijit, nu?
Me encanta todo género de frutas. Frutas anaranjadas, frutas rosadas, frutas verdes… ¡lo que sea, y lo devoraré!
Pero creo que las frutas blancas están muy subestimadas. Así que cambiemos eso y repasemos veinticinco de mis preferidos.
Por supuesto, no todos son totalmente blancos. En cambio, muchos tienen pieles de colores refulgentes bajo las que hallarás carne blanca, dulce y sustanciosa.
1. Nuci de cocos
Încep această listă cu unul dintre fructele mele preferate: nuca de cocos.
Odată ce ați trecut de coaja de cupru, este cu siguranță una dintre cele mai cunoscute pentru aroma sa tropicală, lăptoasă și dulce.
El coco es genial fresco o seco. ¡Y la leche de coco asimismo es increíble! Puede utilizarlo para cocinar, en su café, batidos e inclusive helados.
Are proprietăți antimicrobiene, antiinflamatorii și antibacteriene, împreună cu multe fibre, magneziu, fier și grăsimi sănătoase.
El coco puede progresar la salud oral, asistir a perder peso y calmar la inflamación del cuerpo. ¡Aun diríase que puede contrarrestar ciertos venenos!
Dar cea mai bună parte este că nuca de cocos are un gust fantastic cu orice, de la ciocolată la pui.
2. Pepene alb
Probablemente no hallará esta sandía en su súper local. Mas merece la pena probarlo si te lo hallas.
Las sandías blancas se ven iguales a sus contrapartes rojas en el exterior. Mas por la parte interior, la carne es blanca en vez de colorado refulgente.
Doriți să salvați această rețetă? Introduceți e-mailul dvs. acum și vă vom trimite rețeta direct în căsuța dvs. de e-mail!
Și deși sunt încă dulci ca un pepene obișnuit, aroma este mai vegetală.
Es como una suerte de pepino dulce con sabor tropical. Sé que suena extraño, ¡mas es fabuloso!
În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, pepenele alb este excelent pentru funcțiile sângelui, scade tensiunea arterială și va ajuta la îmbunătățirea circulației.
3. Pere Bosch
Las peras Bosc son la encarnación física de la oración «azúcar, condimentas y todo lo bueno".
Pentru că aceste pere gustoase sunt super dulci și au un pic de scorțișoară și nucșoară.
Su carne es crepitante, por lo que los Boscs son idóneos para enhornar o guisar. Mas asimismo son exquisitos crudos.
Ah, și sunt pline cu lucruri bune precum fibre, cupru și vitamine.
4. Mur alb
Deși oarecum mai scăzute în antioxidanți benefici, dudele albe nu sunt atât de diferite de dudul obișnuit.
De hecho, saben aproximadamente igual. La única diferencia real está en el color.
5. Ananas
¿Alguna vez has visto una fresa blanca? ¡Puesto que ya lo tienes!
Estas frutas únicas se semejan a las fresas, solo que son blancas con semillas rojas. Como es natural, eso es por el hecho de que están relacionados.
Incluso saben un tanto a fresas. Mas sobre todo, saben a piña.
De aici și numele.
¡Las bayas de pino son bastante buenas para ti! Están repletos de fibra, por lo que favorecen la salud intestinal y asisten a perder peso.
În plus, au o mulțime de antioxidanți, vitamine și minerale.
Si puedes lograr ciertos, te invito a que los pruebes.
6. cremă
Este o minciună că cherimoya nu se găsește în general în magazinele alimentare din SUA.
Pentru că acest fruct tropical se găsește în aproape toate părțile lumii și este delicios!
La chirimoya sabe como una ensalada de frutas de un solo mordisco. Se ha equiparado con piñas, plátanos, melocotones y papayas.
Iar textura ei este ca crema.
Ca un beneficiu suplimentar, este, de asemenea, plin de vitamine și minerale.
7. Lichii
Estas pequeñas frutas blancas vienen en un bulto colorado áspero y lleno de baches. ¡Mas su fruta blanca es, con mucho, una de mis preferidas!
Au gust de struguri tropicali dulci, dar oarecum acrișori.
Lichiul este bogat în fier, magneziu, cupru și fosfor, care s-a dovedit că susțin sănătatea oaselor, inimii și creierului.
8. Rambutan (carne)
El rambután es muy afín al lichi. En verdad, la fruta del interior es prácticamente indistinguible en apariencia.
Exteriorul, însă, seamănă cu un monstru roșu noroios.
El rambután asimismo sabe muy afín al lichi. Mas las ventajas para la salud difieren. Por poner un ejemplo, el rambután es rico en potasio y vitamina C.
Deci, o dietă bună include aceste două fructe tropicale.
9. Fructul dragonului (pulpa albă)
Fructul dragonului are un aspect foarte diferit, în interior și în exterior.
El exterior es típicamente de color rosa intenso, en ocasiones amarillo, con frondas verdes en forma de cuerno. Mas el interior viene en rosa y blanco.
Fructul dragonului cu pulpă albă se găsește cel mai frecvent în magazinele alimentare din SUA.
Cuando está madura, la fruta del dragón sabe un tanto a kiwi con un toque de pera. Es suave, jugosa y exquisita.
Pitahaya necoaptă are gust de nimic... literalmente nimic.
Este bogat în fibre, antioxidanți și prebiotice prietenoase cu intestinul.
10. fruct noni
La fruta de noni es originaria del sureste asiático y Oceanía. Y es una fruta que totalmente precisas agregar a tu dieta.
A fost folosit de secole ca medicament în grupurile etnice polineziene și asiatice.
Históricamente, se usa para tratar la depresión, la diabetes, la presión arterial alta, la inflamación, los tumores y las infecciones. Y eso es solo el inicio.
El único inconveniente de la fruta fresca de noni es que puede ser un tanto hedionda. No hablo del fragancia a nivel de durian, mas no es el fragancia más agradable.
Din fericire, avantajele depășesc în mod clar contra.
Tiene un ligero sabor a queso, mas asimismo es cítrico. Es extraño, mas nuevamente, es tan bueno para el cuerpo que merece la pena.
11. Sourop
La guanábana está de manera estrecha relacionada con la fruta de la chirimoya. Y por lo que tiene propiedades afines, en lo que se refiere a la salud.
Cu toate acestea, este extraordinar de bogat în vitamina C care stimulează imunitatea.
Are gust de combinație de ananas, căpșuni și mere.
12. Mangostan
A nu se confunda cu mango, mangosteen este un fruct tropical delicios.
Sabe a piña, fresas, lichis y duraznos mezclados. ¡Y sus beneficios para la salud son pasmosos fuera de este planeta!
El mangostán tiene propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias. Además de esto, se considera un superalimento por su alto contenido en antioxidantes.
13. Pară albă chinezească
Cunoscute și sub numele de pere asiatice, perele albe chinezești sunt un fruct delicios.
Son una suerte de hijo cariñoso de peras y manzanas. Por ende, saben a peras, mas son crepitantes como las manzanas.
Încearcă-le o dată și vei fi cucerit.
14. Mere (fara coaja)
Al igual que las personas, las manzanas vienen en todas y cada una de las formas, tamaños y colores. Y menos ciertas diferencias genéticas, prácticamente tienen exactamente las mismas cosas por la parte interior.
În acest caz, carne albă și semințe.
Y si bien sus sabores difieren, ¡todas y cada una de las manzanas son buenas para ti! Son una fuente fabulosa de fibra y vitaminas que fomentan la longevidad general.
Deci, nu uitați de mărul pe zi!
15. Dude albe
¡Las moras blancas tienen un sabor agridulce que es mejor en mermeladas y jaleas! Mas asimismo son bastante exquisitos frescos.
Las moras blancas se han usado en la medicina china a lo largo de siglos. Y hacen un té increíble.
16. Coacăze albe
Las grosellas blancas son precisamente iguales a las grosellas rojas. Mas por alguna razón, el pigmento colorado no se desarrolla.
Sunt de fapt translucide, ceea ce este destul de misto.
Rezultatul este un fruct dulce delicios, care este mult mai puțin acid decât omologul său roșu.
17. Fructul Baobab
¿Conoces esos árboles excelentes que ves en las fotografías de África y Australia? Son altos, con leños llanos que no se ramifican hasta la copa del árbol.
Și astfel acele ramuri se deschid mai mult orizontal decât vertical.
Bueno, esos son árboles baobab. ¡Y de ahí viene esta amena fruta!
Baobab este considerat un superaliment datorită faptului că conține nenumărați antioxidanți, vitamine și minerale.
Cu excepția cazului în care ești originar din zonele în care copacii de baobab prosperă, probabil că nu vei mânca baobab proaspăt.
Dar îl puteți găsi cu ușurință online sub formă de supliment sub formă de pudră.
18. Banană (Carne)
El plátano icónico es amarillo por fuera y blanco por la parte interior. Está cargado de potasio y fibras solubles, por lo que es genial para la salud.
În plus, pătlaginele sunt pline de zaharuri naturale care le fac o gustare tropicală gustoasă.
19. Pepene Canar
Como su nombre señala, este melón canario es conocido por su piel de color amarillo refulgente. ¡Mas por la parte interior es dulce, tierno y blanco!
Cunoscut și sub numele de pepene de iarnă, este foarte asemănător cu melasa, dar cu un finisaj puțin mai picant.
Pulpa este mai moale decât cea a unui pepene galben și are o aciditate asemănătoare cu cea a ananasului.
20. Nectarine albe
Dacă preferați piersicile decât nectarinele pentru că sunt mai dulci, încercați o nectarină albă.
Porque en comparación con las variedades amarillas, las nectarinas blancas saben a caramelo. Un dulce exquisito, con miel y condimentado que tentará tu lengua.
Esto se debe a que tienen un contenido de azúcar altísimo. Cuanto más pesados se sientan por su tamaño, más dulces van a ser.
Dar nu vă lăsați păcăliți de conținutul lor de zahăr, sunt totuși sănătoși.
Las nectarinas blancas son una enorme fuente de vitamina C, vitamina liposolubre A y fibra. Además de esto, otras muchas gominolas que mejoran la salud.
21. Piersici albe
Piersicile albe sunt tipul meu preferat de piersici pe care le mănânc crude.
Su durazno amarillo promedio es mejor para cocinar. Mas el sabor dulce y floral de los duraznos blancos es bastante difícil de superar cuando están frescos.
Se ha probado que el consumo de duraznos blancos mejora la salud de la piel, la vista y el corazón. Esencialmente, ¡te sostienen joven!
22. Roșii albe
Seguro que sabes que no todos y cada uno de los tomates son colorados. Pueden ser morados, amarillos, naranjas y de diferentes colores.
Dar este ciudat să vezi o roșie albă.
Eso es por el hecho de que son una pluralidad tradicional que desapareció hace algo más de un siglo. Han reaparecido mas no han llegado a la corriente primordial.
Jurnal!
Los tomates blancos son menos ácidos que sus primos colorados. En verdad, son más dulces, ¡así que saben fabulosamente frescos!
¡Y son fabulosos para tu piel! Pueden asistir a resguardar su piel del daño de los rayos UV desde adentro cara afuera. Y asimismo pueden igualar el tono de tu piel.
23. Longon (Carne)
Longon son primos próximos de la fruta del lichi. Y si bien su piel es morena, su carne es blanca.
Și au un gust la fel de minunat de dulce și tropical ca și litchiul.
24. Snowberry
¿Precisas una menta? ¡Entonces métete una baya de nieve trepadora en la boca!
Esta amena fruta sabe igual que la gaulteria. Ciertos aun afirman que es como un jugoso TicTac.
¿Y sabes qué es mejor que un aliento fresco? El hecho de que asimismo tienen propiedades para combatir el cáncer.
Solo ten cuidado por el hecho de que las bayas de nieve tienen un gemelo desalmado. Y ese gemelo asimismo tiene por nombre snowberry (la snowberry común o la baya espectro).
Și acele fructe de pădure sunt otrăvitoare, așa că verificați întotdeauna de câteva ori înainte de a mânca.
25. Lanzone (Carne)
Los lanzones tienen muchos nombres, incluidos langsat, longkong, duku y dokong. Estas sabrosas frutas proceden de Malasia mas se cultivan en todo el sureste asiático.
Por fuera, los lanzones semejan papas pequeñas de color amarillo amarillento. Mas por la parte interior son blancos y blandos, como un lichi.
Sin embargo, no saben a lichi. En cambio, los lanzones saben mucho a pomelo con un toque de uva.
Și la fel ca multe dintre fructele de pe această listă, nisipul are proprietăți medicinale.
Puedes emplear cada una parte de la fruta, desde la piel hasta las semillas. ¡Y la corteza del árbol asimismo es útil!
