S'il ya bien quelque دا غوره کړه چې l'on souhaite éviter pendant les vacances, c'est de passer des heures en cooking. د autant لپاره، دا l'on part in excursion à la montagne or that l'on prévoit de passer la journée à la plage, il faut bien nourrir son petit monde. Voices nos idées de snacks à preparar sur le pouce, sans sacrifier les saveurs.
لږ ناشته لیس پلس تمرینونه
که ستاسو لومړیتوب په خنجر کې د چمتو کولو لپاره اسانه او عملي خواړه واردول وي ، نو دلته غوره حل د ښه زیرمه شوي ناشتو چمتو کولو وړاندیز کیږي. نه seulement il s'emporte partout, se mange quelques minutes, mais il est culoz consistent pour a journée de randonnée ou à la plage.
موږ مشوره ورکوو: یو درد غوره کړئ (ماشین ته اسانه او د توسع کولو لپاره اسانه)، د پریفرنس بشپړول. Variez les garnitures د پروټینو د مختلفو سرچینو سره یوځای کول (jambon, mais aussi saumon smoked, etc.), de légumes, et de bonnes graisses (du guacamole ou du houmous, plus resistants à la chaleur que le beurre).
ترټولو صحي خواړه
که تاسو یو اختیار او ساین لرئ، په دې حقیقت وخورئ چې تاسو ښه سلاد چمتو کوئ. You pourrez easy l'importer dans tupperware, et alinsi propose des recettes à la fois gourmandes، جوار هم په غذايي موادو کې بډایه دي.
د هغه اجزاوو غوره کولو په اړه فکر وکړئ چې د هغه په څیر د چلونکي ښه ملاتړ کوي، یا هغه نور هم زیات کړي. تاسو کولی شئ د لوبیا (comme des lentilles)، حبوباتو (quinoa او boulgour) یا encore des féculents (un peu de riz یا pâtes، د مثال په توګه) سربیره د دوی پلس کاپي هم جوړ کړئ. د ذخیره کولو اسانتیا لپاره یوه لارښوونه: ne mélangez pas la vinaigrette avant de parte. Chacun le Fera sur place!
لیس سنیکس لیس پلس ګورمندونه
که تاسو د خپلې قبیلې خوندورانو ته خوښ یاست، تاسو کولی شئ د بون quiche، کیک میسن یا د مفین سیلز هم غوره کړئ. C'est souvent moins de travail en cuisine que vous ne pouvez le penser, et un bon moyen de recycler vos restes du repas de la veille. Vous ferez ainsi des merveilles avec un peu de lardons et de fromage, du poisson fumé et des épinards, ou encore des séchées tomatoes et un peu d'olives!
لږ ناشته لیس پلس ګورمیټ
په رستورانت کې د یو vrai وړ وړ یو کران au-dessus avec des snacks passe. دا یو غوره انتخاب دی که تاسو د پخلی کولو هدف لرئ او تاسو ډیر ښه یاست، ستاسو په پرتله ډیر ښه دي چې تاسو د رستورانت او پلاټ او واردونکي یاست. Les sushis sont par exemple très pratiques à manger à la plage ou en pique-nique. د Ils se dégustent en effet en petites bouchées, et le poisson ne craint pas trop le chaud.
sp سپلاش
خپل چمتووالی اسانه کړئ، vous suffira tout simply de vous munir d'un kit à sushi. Vous en trouverez dans les promos de la Semaine Action، د بیلګې په توګه.
موږ د ګټې اخیستنې وړاندیز کوو او په خالي ځایونو کې ناشونی!
دلته dit snack de vacances dit soleil et grande chaleur. د L'astuce pour en profiter pleinement, c'est donc de s'assurer de les garder bien au frais. د یخچال لپاره یا حتی د یخچال شوي بینټو بکس لپاره ستاسو د تجهیزاتو په اړه فکر وکړئ. دا ستاسو اجازه لري چې ستاسو خواړه په ښه توګه خوندي کړي، او تاسو سره د مثالي تودوخې په خوند کې مرسته وکړي.
Dernière astuce: remplissez-les au dernier moment, et gardez-les à l'ombre avant de passer à table!
