S'il ya bien quelque သည် l'on souhaite éviter ဆွဲသီး les vacances, c'est de passer des heures en ချက်ပြုတ်ခြင်းကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ autant အတွက်၊ လေ့လာရေးခရီး à la montagne သို့မဟုတ် l'on prévoit de passer la journée à la plage, il faut bien nourrir son petit monde. Voices nos idées de သရေစာများ à ကြိုတင်ပြင်ဆင် sur le pouce, sans sacriifier les saveurs.
Les snacks les plus practiques
အကယ်၍ သင်၏ဦးစားပေးသည် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျသောအစားအစာများကို နွားစားခွက်အတွင်း တင်သွင်းရန်ဖြစ်ပါက၊ ဤနေရာတွင် အကောင်းမွန်ဆုံးသော သရေစာများကို ပြင်ဆင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ မဟုတ် seulement il s'emporte partout, se mange quelques မိနစ်, mais il est culoz တသမတ်တည်း a journée de randonnée ou à la plage ။
ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပေးသည်- နာကျင်မှု de mie (စက်နှင့် အလွယ်တကူ apprécié de tous), mais de préférence ပြီးမြောက်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။ Variez les garnitures သည် မတူညီသောပရိုတိန်းများ၏ရင်းမြစ်များ (jambon, mais aussi saumon ဆေးလိပ်သောက်သည်, etc.), de légumes, et de bonnes graisses (du guacamole ou du houmous, plus résistant à la chaleur que le beurre)။
ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံး သရေစာများ
သင့်မှာ ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ပေါင်းရင် ဆား၊ အသုပ်ကောင်းကောင်း ပြင်ဆင်ထားတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို ရယ်မောလိုက်ပါ။ သငျသညျ pourrez လွယ်ကူသော l'importer dans tupperware, et alinsi propose des recettes à la fois gourmandes, ပြောင်းဖူးသည်လည်းအာဟာရကြွယ်ဝသည်။
ကားမောင်းသူကို ကောင်းစွာ ပံ့ပိုးပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးပါ ၊ သူနှင့်တူသော ၊ သို့မဟုတ် သူ့ကို များများထည့်ရန် စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့ကို ပဲပင်များ (comme des lentilles) အပြင် စီရီရယ် (quinoa နှင့် boulgour) သို့မဟုတ် encore des féculents (ဥပမာ un peu de riz သို့မဟုတ် pâtes) တို့အပြင် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းမိတ္တူကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သိုလှောင်မှု အဆင်ပြေစေရန် အကြံပြုချက်- ne mélangez pas la vinaigrette avant de parte။ Chacun le fera sur နေရာ။
Les အဆာပြေ les plus gourmands
အကယ်၍ သင်သည် သင့်မျိုးနွယ်၏ စားကောင်းသောက်ဖွယ်များကို ကျေနပ်နှစ်သက်ပါက၊ bonne quiche၊ ကိတ်မုန့်တစ်ခု သို့မဟုတ် des muffins salés တို့ကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ C'est souvent moins de travail en cuisine que vous ne pouvez le penser, et un bon moyen de recycler vos restes du repas de la veille. Vous ferez ainsi des merveilles avec un peu de lardons et de fromage, du poisson fumé et des épinards, ou encore des séchées ခရမ်းချဉ်သီး et un peu d'olives!
Les အဆာပြေ les အပေါင်း စားသောက်ဖွယ်ရာများ
စားသောက်ဆိုင်တွင် un cran au-dessus avec des သရေစာများ vrai နှင့်ထိုက်တန်သည်။ သင်ချက်ပြုတ်ရန်ရည်ရွယ်ပြီး သင်သည် faire plaisir ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် comptez pas vous ruiner en restaurants et plats à importer ထက်ပို၍ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ Les sushis sont par exemple très pratiques à manger à la plage ou en pique-nique ။ Ils se dégustent en effet en petites bouchées, et le poisson ne craint pas trop le chaud.
© Unsplash
သင်၏ပြင်ဆင်မှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်၊ vous suffira tout ရိုးရှင်းစွာ de vous munir d'un kit à sushi။ Vous en trouverez dans les promos de la Semaine Action၊ ဥပမာ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် လစ်လပ်နေသောနေရာများတွင် အမြတ်ထွက်သော အစားအစာများကို လောင်းထည့်ကြသည်။
ဒီမှာ သရေစာ de vacances dit soleil et grande chaleur။ L'astuce pour en profiter pleinement, c'est donc de s'assurer de les garder bien au frais. ရေခဲသေတ္တာအတွက် သို့မဟုတ် အအေးခန်း bento သေတ္တာအတွက် သင့်စက်ပစ္စည်းများကို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတွင် သင့်အစားအစာကို ကောင်းစွာကာကွယ်ရန် သင်၏ခွင့်ပြုချက်ပါရှိပြီး ၎င်းကို စံပြအပူချိန်တွင် မြည်းစမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
Dernière astuce: remplissez-les au dernier moment, et gardez-les à l'ombre avant de passer à စားပွဲ။
