ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ ສູດເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ ພວກມັນດີຫຼາຍສຳລັບເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນເຂົ້າປຸ້ນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ ຫຼືຕ້ອງການແນວຄວາມຄິດຄ່ໍາເຂົ້າໃໝ່ ແລະໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
ຈາກດ້ານທີ່ງ່າຍດາຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ລະອຽດ, ສູດເຂົ້າສີນ້ໍາຕານເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕ່ງກິນເຖິງລົມພາຍຸ.
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານອາດຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແງ່ຂອງແຄລໍລີ່, ແຕ່ມັນມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍກວ່າເຂົ້າຂາວແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີທາດອາຫານຫຼາຍກວ່າ.
ສະນັ້ນ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ສຸຂະພາບດີເຫຼົ່ານີ້.
ໃຜຈະຮູ້? ເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາສູດທີ່ມັກໃຫມ່ (ຫຼືສິບ)!
ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະອື່ນໆ!
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແມ່ນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນແຊບ, ເປັນດິນ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ພໍໃຈທີ່ເອົາໂຄງສ້າງເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
ແຕ່ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ, ບາງຄັ້ງເຂົ້າສີນ້ໍາຕານອາດຈະຫນ້າເບື່ອເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນຄືທີ່ສູດນີ້ເຂົ້າມາ!
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະອາຫານທຽມກັບຜັກຫົມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການກິນເຂົ້າທໍາມະດາແຕ່ສູງ.
ຂ້ອຍມັກການສໍາພັດຂອງສີຂຽວ, ແລະເນີຍແຂງ Parmesan ເພີ່ມຄວາມຄົມຊັດທີ່ດີເລີດໃຫ້ກັບອາຫານ. ໃຊ້ເຊື້ອລາໂພຊະນາການສໍາລັບສະບັບ vegan.
ສູດເຂົ້າສີນ້ໍາຕານນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດແລະມີເຄື່ອງເທດໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.
ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ເນີຍ, ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, parsley ແລະການຜະສົມເຄື່ອງເທດ Texas, ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະມາພ້ອມກັບຫມາກເຜັດ Texas Roadhouse.
ຂ້ອຍມັກໃສ່ມັນດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan ເລັກນ້ອຍສໍາລັບລົດຊາດພິເສດ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນທາງເລືອກທັງຫມົດ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໃນການກະກຽມ. ແລະມັນດີເທົ່າຕົ້ນສະບັບ!
ສູດນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມລົດຊາດເຜັດໃສ່ເຂົ້າຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ນ້ໍານາວແລະເນີຍແຂງ Parmesan ສະຫນອງລົດຊາດທີ່ແຊບ, ໃນຂະນະທີ່ຜັກບົ່ວແລະໃບ Bay ເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດ.
ອາຫານນີ້ແມ່ນໄວແລະງ່າຍ, ແລະແນ່ໃຈວ່າຈະຕີກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ລອງມັນຄືນນີ້? ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຮັກມັນ!
ດ້ວຍລົດຊາດທີ່ຊັບຊ້ອນແລະການນໍາສະເຫນີທີ່ສະຫງ່າງາມ, ອາຫານນີ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະທັບໃຈ.
ແຕ່ຢ່າຫລອກລວງດ້ວຍຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງມັນ: ສູດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຈືນເຂົ້າຜັກທຽມໃສ່ກະທຽມທີ່ຮ້ອນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເຫັດແລະ thyme.
ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າມີລົດຊາດ nutty ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນ musy.
ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສູດອາຫານຄ່ໍາທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນລອງ.
ນີ້ແມ່ນດ້ານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການກິນອາຫານໃດໆ! ສູດແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອແຕ່ງກິນ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນີ້ແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດຕ່າງໆຕາມໃຈມັກຫຼືຮັກສາມັນງ່າຍໆດ້ວຍເກືອແລະ pepper.
ຂ້ອຍເຮັດສູດນີ້ສະເໝີເມື່ອມີເຂົ້າສີນເຫຼືອຢູ່ໃນມືທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເສຍ.
ເຂົ້າເມັກຊິໂກເປັນອາຫານທີ່ຢູ່ໃກ້ແລະຮັກແພງກັບຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສູດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍຮຽນແຕ່ງກິນແລະເປັນອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກສະ ເໝີ ໄປ.
ກຸນແຈໃນການເຮັດເຂົ້າເມັກຊິໂກທີ່ດີແມ່ນໃຊ້ສ່ວນປະກອບສົດ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍມັກໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນສົດໆ ແທນ ໝາກ ເລັ່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເພີ່ມລະຄັງ peppers ສໍາລັບ crunch ແລະລົດຊາດເປັນພິເສດ.
ແລະແນ່ນອນ, ບໍ່ມີອາຫານເມັກຊິກັນທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງ tortilla ແລະຂ້າງຂອງ salsa Mexican delicious.
ດ້ານ Crockpot ແມ່ນການຕີຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້ອຍສະ ເໝີ.
ແລະສູດນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍແລະຕື່ມເຕັມໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ.
ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກະກຽມສ່ວນປະກອບງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າເຮັດວຽກທັງຫມົດ.
ແລະເມື່ອເຖິງເວລາຄ່ໍາ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຮາງວັນດ້ວຍອາຫານແຊບໆທີ່ພໍໃຈທີ່ທຸກຄົນຈະມັກ.
ສູດໄກ່ງວງພື້ນດິນຂອງເກົາຫຼີນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ແລະຫໍ່ໃບຜັກກາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາຜັກ.
ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍໄກ່ງວງພື້ນດິນ, ເຄື່ອງເທດເກົາຫຼີ, ແລະຜັກສົດ, burritos ເຫຼົ່ານີ້ຈະພໍໃຈກັບຜູ້ທີ່ມັກກິນທີ່ສຸດ.
ແລະດີທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາກຽມພ້ອມໃນເວລາພຽງ 30 ນາທີ!
ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງ feta, ແລະ arugula.
ມັນທັງຫມົດມີສຸຂະພາບດີແລະມີໂພຊະນາການ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ feast ສໍາລັບຕາ!
ອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າໝູ່, ສະນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະຮັບໃຊ້ອາຫານນີ້ໃຫ້ກັບແຂກຂອງເຈົ້າ.
ແລະພວກເຂົາຈະຮັກມັນຄືກັນ! ການປະສົມຂອງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງໃນສະຫຼັດນີ້ແມ່ນ irresistible ງ່າຍດາຍ.
ເຂົ້າຂົ້ວເປັນອາຫານທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະສາມາດເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາຫານຫຼັກ.
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແມ່ນດີເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດ nutty ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
Sprinkle ສຸດຣາວກັບແກະບາງ, carrots, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະໄຂ່, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ທີ່ຈະຫາຍໄປຈາກແຜ່ນຂອງທ່ານໃນນາທີ.
ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍໄຂ່ຂົ້ວ crispy ເທິງ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງອີກ.
ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ມັນເປັນອາຫານຈານດຽວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະລົດຊາດ, ແລະມັນມາຮ່ວມກັນຢ່າງໄວວາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະສານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫນ້າພໍໃຈ.
ພຽງແຕ່ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃສ່ຫມໍ້ Instant Pot ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ອາຫານແຊບໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນພາຍໃນ.
ນີ້ແມ່ນອາຫານອີກອັນໜຶ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກກິນຜັກ ຫຼື ຄົນທີ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຫຼາຍ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະສາມາດຢູ່ເທິງໂຕະໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ມັນຍັງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ, ແລະສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກໂດຍການທົດແທນນ້ໍາໄກ່ສໍາລັບ broth ຜັກ. ຮືມ!
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ຍັງຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງ meatloaf ເກົ່າທີ່ດີ.
ເຂົ້າຈີ່ນີ້ບັນຈຸຜັກ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະແນ່ໃຈວ່າຈະພໍໃຈເຖິງແມ່ນວ່າສັດກິນຊີ້ນຕາຍທີ່ສຸດ.
ສູດທີ່ເຮັດງ່າຍນີ້ພຽງແຕ່ຕ້ອງການສ່ວນປະກອບງ່າຍໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນີ້ແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດແລະສາມາດປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດສູດນີ້ໂດຍການເພີ່ມຊອດຮ້ອນເລັກນ້ອຍຫຼື salsa. ຂ້ອຍມັກມັນຮ້ອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມັກມັນອ່ອນໆ, ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ.
ສູດນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜັກໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ມັກ.
ໝາກເຜັດຖືກໃສ່ເຂົ້າກັບເຂົ້າ, ເຫັດ, ແລະເຄື່ອງເທດປະສົມລົດຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອົບໃຫ້ສົມບູນ.
ອາຫານນີ້ແມ່ນແຊບແລະຕື່ມ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນແສງສະຫວ່າງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ລົມກັນເລື່ອງ win-win!
ເຈົ້າມັກຊູຊິແຕ່ຊັງລາຄາບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ!
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງມັນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມັກ.
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແມ່ນ simmered ໃນ dressing ເຜັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ topped ກັບ avocado, nori, ແລະເຕົ້າຫູ້. ໃຫ້ບໍລິການກັບນ້ໍາຊອດແລະ wasabi ສໍາລັບອາຫານທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບ.
ຊອກຫາສູດເບີເກີ veggie ແຊບບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ!
ພຽງແຕ່ສົມທົບສ່ວນປະກອບ burger ທັງຫມົດແລະບາງເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມປະສົມເຂົ້າໄປໃນ patties ແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາສີນ້ໍາທອງທັງສອງດ້ານ.
ຮັບໃຊ້ໃນ bun ກັບ toppings ທີ່ທ່ານມັກແລະມ່ວນຊື່ນ!
ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ແມ້ກະທັ້ງພໍ່ຄົວທີ່ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ແລະມັນແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາ diner ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຊີ້ນງົວຖືກປຸງດ້ວຍຊອດແບບເກົາຫຼີທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ເຜັດ, ແລະຂອງຫວານໃນເວລາດຽວກັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ຈະສໍາເລັດຮູບຂອງອາຫານທີ່ມີ sprinkling ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວແລະເມັດງາ. ແຕ່ຖ້າຂ້ອຍຫິວແທ້ໆ, ຂ້ອຍມັກມັນກັບຜັກດອງແລະສະຫຼັດແຕງງ່າຍໆ.
ນີ້ແມ່ນອາຫານປະເພດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນມື້ທີ່ມືດມົວ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກມືດມົວເລັກນ້ອຍ.
ດັ່ງທີ່ຊື່ຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ "ງາມ". ແຕ່ນັ້ນເປັນການອຸທອນທັງໝົດ!
ແລະເຊື່ອຂ້ອຍ, ລົດຊາດຈະປິ່ນປົວອາລົມທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນການປອບໂຍນແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼັງຈາກໃນຕອນກາງຄືນຢູ່ໃນຕົວເມືອງ.
ແກງນີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາໂພຊະນາການ, ລວມທັງທາດໂປຼຕີນຈາກ lean, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ແລະຜັກ.
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານເຮັດໃຫ້ມັນມີໂຄງສ້າງ chewy ງາມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານຖາມຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍມັກເຮັດແກງນີ້ຊຸດໃຫຍ່ໃນທ້າຍອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມສຸກສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາຕະຫຼອດອາທິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນ freezes ດີ!
ດັ່ງທີ່ແມ່ຄົວຮູ້, ໝາກພິກໄທຂົ້ວເປັນວິທີທີ່ແຊບ ແລະ ງ່າຍໃນການລ້ຽງຝູງຊົນ.
ສູດນີ້ແມ່ນບິດໃສ່ອາຫານຄລາສສິກ, ໃຊ້ຊີ້ນງົວແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແທນເຂົ້າຂາວປົກກະຕິ.
ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມເຄື່ອງເທດຫຼືຜັກທີ່ທ່ານມັກເພື່ອປັບແຕ່ງພວກມັນ. ຂ້ອຍມັກທົດລອງ!
ອາຫານນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ຍ້ອນການເພີ່ມເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ຖົ່ວດໍາ, ສາລີ, salsa, ແລະ avocado.
ຂ້ອຍຍັງມັກໃສ່ເທິງຂອງຂ້ອຍດ້ວຍເນີຍແຂງ cotija ບາງ. ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຜະຈົນໄພ, ລອງມັນກັບໄກ່ປີ້ງເຜັດຫຼືກຸ້ງ.
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍໃນການຫມຸນຄ່ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອີ່ມໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງຄາໂບໄຮເດດສະລັບສັບຊ້ອນ, ໃນຂະນະທີ່ quinoa ໃຫ້ປະລິມານໂປຣຕີນທີ່ດີ.
ອາຫານນີ້ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປແລະເຮັດອາຫານ!
ຊອດຊີດທີ່ມີລົດຊາດແລະ topping crunchy ເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບນີ້ irresistible. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ງອກ Brussels ແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານເພີ່ມສານອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ.
ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານວັນພັກນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ!
ອາຫານນີ້ແມ່ນ overloaded ກັບລົດຊາດແລະການນໍາສະເຫນີສີຂອງມັນແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະ brighten ຕາຕະລາງໃດ.
ກຸນແຈສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດແມ່ນການບັນລຸຄວາມສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມຂອງສ່ວນປະກອບ.
ສະນັ້ນ, ກິມຈິຄວນຖືກຄວາມຮ້ອນພໍທີ່ຈະປ່ອຍລົດຊາດຂອງມັນ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຄວນປຸງແຕ່ງ al dente ເພື່ອດູດຊຶມຄວາມແຊບຂອງກິມຈິ.
ສູດນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍ, ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມັນແມ່ນ vegan!
ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍຖົ່ວ, ເຂົ້າ, ແລະຜັກ, burritos ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫໍ່ຢູ່ໃນ tortilla crispy ແລະໃຫ້ບໍລິການກັບ salsa ອາໂວກາໂດແຊບ.
ມັນດີຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພາດຊີ້ນ!
casserole ນີ້ມີ lentils ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານທັງຫມົດ. ແຕ່ເຈົ້າຈະມັກການຜະສົມເຄື່ອງເທດແບບຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້.
ພຽງແຕ່ຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ຫມໍ້ຫຼືຫມໍ້ຊ້າແລະທ່ານກໍາລັງເຮັດໄດ້.
ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ມັນເຮັດສໍາເລັດຮູບ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລໍຖ້າ.
ກຸນແຈຂອງສູດເຂົ້າສີນ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຊອດ.
ຊອດ teriyaki ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຄວນຈະມີທັງຫວານແລະ savory, ມີການສໍາພັດຂອງກົດເພື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງລົດຊາດ.
ເຂົ້າປຸ້ນນ້ຳຊອດເທຣີຢາກີແຊບໆນີ້ແລ້ວນຳມາຕຳດ້ວຍໄກ່ງວງຈືນ, ຜັກສົດ, ແລະ ເມັດງາ.
ຊື້ຊອດກ່ອນເຮັດແລະການກະກຽມຄ່ໍານີ້ແມ່ນສິ້ນຂອງ cake.
ນີ້ແມ່ນອາຫານຈານສະແປນນິດຄລາສສິກທີ່ມີລົດຊາດອ່ອນກວ່າແຕ່ມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ!
ພຽງແຕ່ຈືນໄກ່ ແລະກຸ້ງ, ຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າ, ຜັກ ແລະເຄື່ອງປຸງ. ຮືມ!
ເຈົ້າຫິວເຂົ້າແຕ່ບໍ່ມີພະລັງງານໃນການແຕ່ງກິນບໍ? ລອງໃຊ້ຖົ່ວແດງ ແລະເຂົ້າຄ່ໍາທີ່ໄວ ແລະງ່າຍດາຍນີ້.
ພຽງແຕ່ຖິ້ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຫມໍ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດສິ່ງຂອງມັນ. ໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຈະໄດ້ອາຫານແຊບໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໄຍ.
ແລະດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນ vegan ທັງຫມົດ!
