Бышырылган баягы эле эски брокколини унутуп, бул жеңил жана даамдуу брокколини байкап көрүңүз брокколи гарнир ордуна.
Алар ушунчалык жакшы, ал тургай балдар секунда сурашат.
Бул рецептти сактап калгыңыз келеби? Төмөндө электрондук почтаңызды киргизиңиз, биз рецептти почтаңызга жөнөтөбүз!
Брокколи дээрлик бардык белок менен шайкеш улуу, жаркыраган, дени сак жашылча болуп саналат.
Мен куурулган тоок, гриль стейк, бышырылган лосось жана башкаларды айтып жатам.
Тилекке каршы, аны даярдоого келгенде көнүмүш адатка түшүп калуу оңой.
Ошентип, мен сиздин жумалык кечки менюңузду кооздоо үчүн 25 фантастикалык брокколи гарнир таптым.
Аларды жасоо оңой жана ачка курсакты тойгузат.
Брокколиден жасалган 25 оңой гарнир балдарга да жагат
Brócoli e indulgente no son palabras que se encuentran juntas con demasiada frecuencia. Aun así, eso es precisamente lo que es esta ensalada cremosa de brócoli: indulgente.
Tiene un sabor tan rico y una salsa notablemente cremosa. Mientras tanto, el tocino agrega un toque de decadencia salada y las verduras son súper crujientes.
Бул оңой эле сиз жей турган эң жакшы брокколи гарнирлеринин бири.
Las coles de Bruselas con costra de parmesano son una de mis guarniciones favoritas. Por eso es sorprendente que me haya tomado tanto tiempo probar el brócoli asado con queso parmesano.
Бул жаркыраган, ачуу жагы брокколидей эптеп даамы жок.
De hecho, es tan cursi, con ajo y limón que tu familia probablemente se lo tragará antes de que puedas decir «brócoli».
Si necesita una versión vegana de brócoli asado, simplemente omita el queso parmesano. Todavía es crujiente y sabroso, solo que sin todo el queso.
Бул рецептти сактап калгыңыз келеби? Төмөндө электрондук почтаңызды киргизиңиз, биз рецептти почтаңызга жөнөтөбүз!
Эгер сиз ошол туздуу, сырдуу даамды жактырсаңыз, анда бир аз аш болумдуу ачыткыларды чачып көрүңүз!
Бул рецептте сарымсак да жок, бирок мен аны дайыма кошом.
Bien, entonces esta receta es para brócoli al vapor, pero no es brócoli al vapor «simple».
Esta es una receta ultra cursi de brócoli cubierto con queso. Y el queso marca la diferencia.
Бир жолу кызмат кылсаңыз, кайра-кайра каалайсыз.
Эгер сиз күрүчтү тамактын тарабында жакшы көрсөңүз, бирок анын көмүртектерге азыраак болушун кааласаңыз, бул рецептти колдонуп көрүңүз.
Түстүү капуста күрүч абдан популярдуу экенин баарыбыз билебиз, бирок аралашмага брокколи кошсоңуз, ал андан да түстүү жана даамдуу болот.
Дагы жакшы, бул рецептте бир порцияда эки эле таза углевод бар, бул кетоэрдин кыялына айланды.
Nadie hace una cazuela de brócoli como mi abuela. Dicho esto, esta receta se acerca bastante.
Utiliza menos de diez ingredientes y tiene solo cuatro pasos en las instrucciones. Es tan fácil que incluso los chefs principiantes no deberían tener problemas.
Ал ошондой эле даамдуу кытырак крекер күкүмдөрү менен чын жүрөктөн жана сырдуу.
Panko колдонуудан тартынбаңыз, бирок алар сизге ошол эле кыйынчылыкты бербей турганын билиңиз.
¿Eres una persona de ‘carne y papas’? ¿Tienes que obligarte a comer más verduras?
Эгер ошондой болсо, бул куурулган картошка жана брокколи рецепт жардам бериши керек.
Tiene todo lo que te gusta de las papas asadas bien sazonadas. También hay algunos arbolitos furtivos en la bandeja.
Брокколи картошка менен аралаштырып, татымалдарды сүйкөгөндөн кийин, алар да даамдуу болот.
Fritters балдарга (жана чоңдорго) жашылчаларды жегенге тартуунун эң сонун жолу!
Кытырак четтери менен назик толтуруунун ортосунда алар куурулган картошкага окшош, жөн гана ачкыч!
Сиз сарымсак жана бадам уну менен бирге даам үчүн чеддар сырын жана пармезан сырын кошосуз.
Cuando se cocinan, son de color marrón dorado y para morirse. En serio, nadie sabrá que hay verduras en la mezcla.
Грильде бышырылган брокколини жеңүү кыйын, анткени аны жасоо оңой жана анын кытырак кытышы сакталат.
Además, el sabor ahumado con infusión de ajo es imposible de no amar. Y con menos de 100 calorías por porción, es difícil dejarlo pasar.
Айтпаса да, ал диетанын бардык түрлөрү үчүн иштейт, анын ичинде вегетариандык, кетогендик, аз углеводдор, аз калория, глютенсиз жана башкалар.
Todo el mundo puede disfrutar de este lado sabroso. Así que haga un gran lote y observe cómo desaparece.
Tengo una gran debilidad por las patatas gratinadas. Quiero decir, ¿qué es mejor que papas tiernas con cebolla, crema y queso?
Dicho esto, los carbohidratos son bastante altos. Entonces, hago esta versión de brócoli cuando quiero algo más ligero.
Esta receta no lleva cebollas, pero yo siempre las agrego. Solo córtelas en rodajas finas y mézclelas con las verduras. ¡mmm!
Брокколи жарыгы деп да белгилүү, бул гарнир сиз каалагандай болот.
Аны жасоо оңой жана сегиз гана ингредиентти талап кылат, алардын көбү татымал.
Es cursi y con ajo, con una deliciosa cobertura de pan rallado Panko. ¡Ah, y puedes tenerlo listo en 30 minutos o menos!
Como se mencionó, el brócoli combina con casi todo. Y este brócoli con orzo no es una excepción.
Даамдуу ысык же муздак, жөнөкөй, бирок даамдуу татымалдар аны кийинки жекшембидеги кечки тамак үчүн идеалдуу кылат.
Sírvelo junto con costillas, lomo de cerdo o un trozo de pescado escamoso. ¡Delicioso!
Si algo he aprendido de los niños es que les encanta el maíz. Quiero decir, ¿no lo hacemos todos?
Бирок, эгер сиз балдарыңызды көбүрөөк жашылча жегенге үндөгүңүз келсе, аларды жүгөрү менен аралаштыруу эч нерсе эмес!
Entonces, ¿por qué no preparar esta comida cremosa y reconfortante con solo siete ingredientes? Es maravillosamente cursi y casi dulce, gracias a todo el maíz.
Жана дагы бир жолу, ал көптөгөн негизги тамактар, анын ичинде тоок канаттары жана хот-догдор менен коштолот!
No necesitas carne para preparar un delicioso salteado. De hecho, ¡pueden ser incluso mejores sin él!
Ар бир адам жакшы көрө турган вегетариандык тамак үчүн брокколи, пияз, калемпир жана козу карындарды кошуңуз.
Seguirá usando las mismas salsas fuertes y terrosas, y será igual de sabroso. ¡Se cocinará mucho más rápido!
Бул жашылчаларды кытырак жазгы булочка жана жумшак кесме менен бериңиз.
Ингредиенттердин узун тизмесине карабастан, бул тамакты жасоо абдан оңой.
Cuenta con pasta tierna, una salsa picante y cremosa y muchas hierbas y especias. Y con todo ese queso, es como macarrones con queso.
Демек, бул тандалган жегичтер үчүн керектүү нерсе.
¿Quieres una ensalada de brócoli que sea densa y abundante? Pruebe la ensalada de brócoli asado con cuscús.
Бул кичинекей, чоң ингредиенттерге жана жылуу, жер, жаңгак даамга толгон чын жүрөктөн жасалган тамак.
También hay mucho crujido, gracias a las avellanas picadas. Siéntase libre de usar otras nueces si lo prefiere (los piñones funcionan muy bien).
Брокколи сиздин сүйүктүү жашыл жашылчаңыз болбосо да, бул рецептти баалайсыз.
Эгер сизге брокколи бышыруу идеясы жакса, бирок аларды балдарга дагы ылайыктуураак болгуңуз келсе, бул даамдуу тотторду жасап көрүңүз!
Utilizan muchos de los mismos ingredientes, incluido el ajo y la cebolla en polvo. Además, quedan igual de dorados y crujientes en los bordes.
Эгерде сиздин балдарыңыз таттуу тамактарды жакшы көрүшсө, алар бул брокколи тоттору үчүн жинди болуп калышат!
El brócoli y el queso siempre quedan bien juntos. ¿Pero si agregas tocino a la mezcla? ¡Oh hombre, eso es irresistible!
Бекон жашылчаларга жана сырга кошумча даамдуу, даамдуу даам берет.
Бул макарон же тоок жана картошка менен кызмат кылгыла.
También lo convierte en una excelente opción para la dieta cetogénica. Es alta en grasas y baja en carbohidratos, con nueve gramos de proteína para un empuje extra.
Бул жерде даамдуу ысык же муздак кызмат кылган дагы бир жомоктогудай брокколи салаты.
Se ve impresionante con todos esos colores, y es increíblemente abundante. De hecho, gracias a los garbanzos ricos en proteínas, esto también es bueno como plato principal.
Чайнаган, кытырак жана умамиге жык толгон бул сенсациялуу тамак 20 мүнөттө эле даяр болот.
Түшкү тамакка бутерброд менен же кийинки индиялык майрамыңызга бир тарап катары бериңиз.
Тизеңизди алсыз кылган ушунчалык жакшы нерсени сынап көргүңүз келеби?
Үстүнө быштак толтурулган даамдуу брокколи соусу менен үлпүлдөк бышырылган картошканы үйүңүз.
Бул мурунтан эле сүйүктүү гарнирди даамдаштыруунун дени сак жана чын жүрөктөн жолу.
Está bien, está bien… Sé que esto no reemplazará a las papas fritas cargadas. Pero son una alternativa bastante decente si estás tratando de estar saludable.
Жана алардын бир табада жасалганы сиз үчүн азыраак тазалоону билдирет!
Жаңы гүлдөрдү май, туз жана калемпир (же сиз тандаган татымал) менен табага салыңыз.
Asar hasta que estén crujientes y terminar con queso, tocino, tomates y crema agria. ¡Delicioso!
Incluso los amantes del brócoli saben que asarlo o cocinarlo al vapor puede envejecer un poco. Por eso me encanta esta receta de brócoli asado.
Аны жасоо абдан оңой жана бир аз аралаштырууга жардам берет.
Además, ¡el sabor es fantástico! ¡Y ni siquiera me hagas empezar con el chisporroteo de cebollín picante y sésamo en la parte superior!
Бул жылуулукту алып келет жана даамдын сонун соккусун кошот.
Y sí, puedes usar la receta del chisporroteo de cebollín en cualquier cosa. Pruébalo con una chuleta de cerdo magra o con tu pescado blanco favorito. es excelente
Ачуу, сырдуу жана абдан каймактуу, бул брокколи рисотто эң мыктысы.
Se tarda 45 minutos en hacerlo, pero contiene una gran cantidad de sabor en cada bocado. Y es algo que puede preparar fácilmente mientras se cocina la cena de pollo.
Эгер сиз италиялык тамактын күйөрманы болсоңуз, аны баалайсыз.
Картошка кабыгы абдан кызыктуу закуска жана гарнир болуп саналат.
Алар, адатта, сыр жана бекон менен толтурулган, ал эми бул версия жакшылык үчүн аралашмага жашыл кошот.
Solo asegúrese de cortar los floretes bastante pequeños; de lo contrario, serán difíciles de comer.
Тажатма пюрені унутуп, кийинки майрамдык кечки тамагыңызда бул тамакты жеп көрүңүз.
Жашыл түс аны сүрөттөрдө пайда кылат, ал эми анын аз көмүртектүүлүгү аны столдон учурат!
Жумшак, туздуу, сарымсак жана сырдуу, булар кадимки пюреге караганда жакшыраак болушу мүмкүн.
