Бышырылган баягы эле эски брокколини унутуп, бул жеңил жана даамдуу брокколини байкап көрүңүз брокколи гарнир ордуна.
Алар ушунчалык жакшы, ал тургай балдар секунда сурашат.
Бул рецептти сактап калгыңыз келеби? Төмөндө электрондук почтаңызды киргизиңиз, биз рецептти почтаңызга жөнөтөбүз!
Брокколи дээрлик бардык белок менен шайкеш улуу, жаркыраган, дени сак жашылча болуп саналат.
Мен куурулган тоок, гриль стейк, бышырылган лосось жана башкаларды айтып жатам.
Тилекке каршы, аны даярдоого келгенде көнүмүш адатка түшүп калуу оңой.
Ошентип, мен сиздин жумалык кечки менюңузду кооздоо үчүн 25 фантастикалык брокколи гарнир таптым.
Аларды жасоо оңой жана ачка курсакты тойгузат.
Брокколиден жасалган 25 оңой гарнир балдарга да жагат
Брокколи менен индульгент сиз өтө көп кездешкен сөздөр эмес. Ошентсе да, бул каймактуу брокколи салаты дал ушундай: көңүл ачуучу.
Анын ушунчалык бай даамы жана укмуштуудай кремдүү соус бар. Ошол эле учурда, бекон туздуу декаденцияны кошот жана жашылчалар супер кытырак болот.
Бул оңой эле сиз жей турган эң жакшы брокколи гарнирлеринин бири.
Пармезан кабыгы Брюссель капусталары менин сүйүктүү гарнирлердин бири. Ошон үчүн мени Пармезан сыры менен куурулган брокколи менен татып көрүүгө мынчалык көп убакыт кеткени таң калтырды.
Бул жаркыраган, ачуу жагы брокколидей эптеп даамы жок.
Чынында, ал ушунчалык сырдуу, сарымсак жана лимондуу болгондуктан, сиз "брокколи" деп айтуудан мурун үй-бүлөңүз аны жеп коюшу мүмкүн.
Эгер сизге куурулган брокколинин вегетариандык версиясы керек болсо, пармезан сырын колдонбоңуз. Ал дагы эле кытырак жана даамдуу, бардык сыр жок.
Бул рецептти сактап калгыңыз келеби? Төмөндө электрондук почтаңызды киргизиңиз, биз рецептти почтаңызга жөнөтөбүз!
Эгер сиз ошол туздуу, сырдуу даамды жактырсаңыз, анда бир аз аш болумдуу ачыткыларды чачып көрүңүз!
Бул рецептте сарымсак да жок, бирок мен аны дайыма кошом.
Макул, бул рецепт бууда бышырылган брокколи үчүн, бирок бул "жөнөкөй" бууланган брокколи эмес.
Бул сыр менен толтурулган ультра сырдуу брокколи рецепти. Ал эми сыр айырманы түзөт.
Бир жолу кызмат кылсаңыз, кайра-кайра каалайсыз.
Эгер сиз күрүчтү тамактын тарабында жакшы көрсөңүз, бирок анын көмүртектерге азыраак болушун кааласаңыз, бул рецептти колдонуп көрүңүз.
Түстүү капуста күрүч абдан популярдуу экенин баарыбыз билебиз, бирок аралашмага брокколи кошсоңуз, ал андан да түстүү жана даамдуу болот.
Дагы жакшы, бул рецептте бир порцияда эки эле таза углевод бар, бул кетоэрдин кыялына айланды.
Менин чоң энемдей эч ким брокколи идиш жасабайт. Айтканда, бул рецепт абдан жакын келет.
Ал ондон аз ингредиенттерди колдонот жана нускамада төрт гана кадам бар. Бул ушунчалык оңой болгондуктан, жаңы баштаган ашпозчулар да эч кандай кыйынчылыктарга дуушар болбошу керек.
Ал ошондой эле даамдуу кытырак крекер күкүмдөрү менен чын жүрөктөн жана сырдуу.
Panko колдонуудан тартынбаңыз, бирок алар сизге ошол эле кыйынчылыкты бербей турганын билиңиз.
Сиз "эт жана картошка" адамсызбы? Өзүңүздү көбүрөөк жашылча жегенге мажбурлашыңыз керекпи?
Эгер ошондой болсо, бул куурулган картошка жана брокколи рецепт жардам бериши керек.
Бул жакшы татытылгандай куурулган картошка жөнүндө жакшы көргөн нерселердин баары бар. лотокто кээ бир тымызын кичинекей дарактар да бар.
Брокколи картошка менен аралаштырып, татымалдарды сүйкөгөндөн кийин, алар да даамдуу болот.
Fritters балдарга (жана чоңдорго) жашылчаларды жегенге тартуунун эң сонун жолу!
Кытырак четтери менен назик толтуруунун ортосунда алар куурулган картошкага окшош, жөн гана ачкыч!
Сиз сарымсак жана бадам уну менен бирге даам үчүн чеддар сырын жана пармезан сырын кошосуз.
Бышырылганда, алар алтын күрөң болуп, өлүшү керек. Чынында, аралашмада жашылча бар экенин эч ким билбейт.
Грильде бышырылган брокколини жеңүү кыйын, анткени аны жасоо оңой жана анын кытырак кытышы сакталат.
Мындан тышкары, сарымсак кошулган түтүн даамын сүйбөй коюу мүмкүн эмес. Ал эми 100 порцияда XNUMX калориядан аз болсо, аны өткөрүп жиберүү кыйын.
Айтпаса да, ал диетанын бардык түрлөрү үчүн иштейт, анын ичинде вегетариандык, кетогендик, аз углеводдор, аз калория, глютенсиз жана башкалар.
Ар бир адам бул даамдуу жагынан ырахат ала алат. Ошентип, чоң партияны жасап, анын жок болуп кетишине көз салыңыз.
Картошка үчүн чоң кемчилигим бар. Айтайын дегеним, пияз, каймак, сыр кошулган бала картошкадан артык эмне бар?
Айтканда, углеводдор абдан жогору. Ошентип, мен жеңилирээк нерсени каалаганда бул брокколи версиясын жасайм.
Бул рецептте пияз жок, бирок мен аларды дайыма кошом. Жөн эле жука тилимдерге кесип, жашылча менен аралаштырып. Хмм!
Брокколи жарыгы деп да белгилүү, бул гарнир сиз каалагандай болот.
Аны жасоо оңой жана сегиз гана ингредиентти талап кылат, алардын көбү татымал.
Бул сырдуу жана сарымсак, даамдуу Panko нан күкүмдөрү менен. О, сиз аны 30 мүнөттө же андан азыраак убакытта даярдасаңыз болот!
Жогоруда айтылгандай, брокколи дээрлик бардык нерсе менен кетет. Жана бул орзо менен брокколи да өзгөчө эмес.
Даамдуу ысык же муздак, жөнөкөй, бирок даамдуу татымалдар аны кийинки жекшембидеги кечки тамак үчүн идеалдуу кылат.
Кабыргалар, чочконун этин же бир кесим балыктын жанында кызмат кылыңыз. Даамдуу!
Балдардан бир нерсе үйрөнгөн болсом, алар жүгөрүнү жакшы көрүшөт. Айтайын дегеним, баарыбыз муну кылбайбызбы?
Бирок, эгер сиз балдарыңызды көбүрөөк жашылча жегенге үндөгүңүз келсе, аларды жүгөрү менен аралаштыруу эч нерсе эмес!
Анда эмне үчүн бул каймактуу, жубатарлык тамакты болгону жети ингредиенттен жасабайт? Бул эң сонун сыр жана дээрлик таттуу, бардык жүгөрү үчүн рахмат.
Жана дагы бир жолу, ал көптөгөн негизги тамактар, анын ичинде тоок канаттары жана хот-догдор менен коштолот!
Даамдуу кууруп даярдоо үчүн эттин кереги жок. Чынында, алар ансыз дагы жакшы болушу мүмкүн!
Ар бир адам жакшы көрө турган вегетариандык тамак үчүн брокколи, пияз, калемпир жана козу карындарды кошуңуз.
Ал дагы эле ошол эле күчтүү, жер соустарды колдонот жана ошондой эле даамдуу болот. Бул алда канча тез бышырат!
Бул жашылчаларды кытырак жазгы булочка жана жумшак кесме менен бериңиз.
Ингредиенттердин узун тизмесине карабастан, бул тамакты жасоо абдан оңой.
Анда назик макарон, ачуу, каймактуу соус жана көптөгөн чөптөр жана жыпар жыттуу заттар бар. Жана бардык сыр менен, бул макарон жана сыр сыяктуу.
Демек, бул тандалган жегичтер үчүн керектүү нерсе.
Сиз жыш жана толтурулган брокколи салатын каалайсызбы? Кускус менен куурулган брокколи салатын жасап көрүңүз.
Бул кичинекей, чоң ингредиенттерге жана жылуу, жер, жаңгак даамга толгон чын жүрөктөн жасалган тамак.
Майдаланган фундуктун аркасында кытырак да көп. Кааласаңыз, башка жаңгактарды колдонуңуз (карагай жаңгагы жакшы иштейт).
Брокколи сиздин сүйүктүү жашыл жашылчаңыз болбосо да, бул рецептти баалайсыз.
Эгер сизге брокколи бышыруу идеясы жакса, бирок аларды балдарга дагы ылайыктуураак болгуңуз келсе, бул даамдуу тотторду жасап көрүңүз!
Алар сарымсак жана пияз порошок, анын ичинде бир эле ингредиенттердин көп колдонушат. Мындан тышкары, алар четтери алтын жана кытырак болуп саналат.
Эгерде сиздин балдарыңыз таттуу тамактарды жакшы көрүшсө, алар бул брокколи тоттору үчүн жинди болуп калышат!
Брокколи менен сыр ар дайым биригип кетет. Бирок аралашмага бекон кошсоңузчу? Оо, адам, бул чыдагыс!
Бекон жашылчаларга жана сырга кошумча даамдуу, даамдуу даам берет.
Бул макарон же тоок жана картошка менен кызмат кылгыла.
Ал ошондой эле кетогендик диета үчүн сонун мүмкүнчүлүк түзөт. Анын курамында май көп жана углеводдор аз, тогуз грамм белок кошумча күчтөндүрөт.
Бул жерде даамдуу ысык же муздак кызмат кылган дагы бир жомоктогудай брокколи салаты.
Бул бардык түстөр менен укмуштуудай көрүнөт жана ал укмуштуудай толтурат. Чынында, протеинге бай нокоттун аркасында бул негизги тамак катары да жакшы.
Чайнаган, кытырак жана умамиге жык толгон бул сенсациялуу тамак 20 мүнөттө эле даяр болот.
Түшкү тамакка бутерброд менен же кийинки индиялык майрамыңызга бир тарап катары бериңиз.
Тизеңизди алсыз кылган ушунчалык жакшы нерсени сынап көргүңүз келеби?
Үстүнө быштак толтурулган даамдуу брокколи соусу менен үлпүлдөк бышырылган картошканы үйүңүз.
Бул мурунтан эле сүйүктүү гарнирди даамдаштыруунун дени сак жана чын жүрөктөн жолу.
Макул, макул... Мен билем, бул жүктөлгөн фрилерди алмаштырбайт. Бирок, эгерде сиз ден соолугуңузду чыңдоого аракет кылып жатсаңыз, алар жакшы альтернатива болуп саналат.
Жана алардын бир табада жасалганы сиз үчүн азыраак тазалоону билдирет!
Жаңы гүлдөрдү май, туз жана калемпир (же сиз тандаган татымал) менен табага салыңыз.
Кытырак болгонго чейин гриль жасап, сыр, бекон, помидор жана каймак менен бүтүрүңүз. Даамдуу!
Ал тургай, брокколи сүйүүчүлөрү аны кууруп же бууга бышыруу аны бир аз карыта турганын билишет. Ошондуктан мен бул куурулган брокколи рецептин жакшы көрөм.
Аны жасоо абдан оңой жана бир аз аралаштырууга жардам берет.
Мындан тышкары, даамы укмуш! Ал тургай, мага ачуу жаңгак менен күнжүттүн үстүнөн шыбырашып баштабаңыз!
Бул жылуулукту алып келет жана даамдын сонун соккусун кошот.
Ооба, сиз каалаган нерсеге пияздын рецептин колдоно аласыз. Аны майсыз чочконун этинен же сүйүктүү ак балыкыңыздан колдонуп көрүңүз. бул сонун
Ачуу, сырдуу жана абдан каймактуу, бул брокколи рисотто эң мыктысы.
Аны жасоо үчүн 45 мүнөт талап кылынат, бирок ар бир тиштеп бир тонна даам топтойт. Бул тооктун кечки тамагын бышырып жатканда оңой эле даярдай турган нерсе.
Эгер сиз италиялык тамактын күйөрманы болсоңуз, аны баалайсыз.
Картошка кабыгы абдан кызыктуу закуска жана гарнир болуп саналат.
Алар, адатта, сыр жана бекон менен толтурулган, ал эми бул версия жакшылык үчүн аралашмага жашыл кошот.
Гүлдөрдүн гүлдөрүн кичине кесүүнү унутпаңыз; антпесе, аларды жеш кыйын болот.
Тажатма пюрені унутуп, кийинки майрамдык кечки тамагыңызда бул тамакты жеп көрүңүз.
Жашыл түс аны сүрөттөрдө пайда кылат, ал эми анын аз көмүртектүүлүгү аны столдон учурат!
Жумшак, туздуу, сарымсак жана сырдуу, булар кадимки пюреге караганда жакшыраак болушу мүмкүн.
