រំលងទៅមាតិកា

Yaki Udon ខ្ញុំជាប្លុកអាហារ


Yaki udon ដែលមានគុយទាវក្រាស់ ទឹកជ្រលក់ប្រៃ បន្លែក្រៀម និងសាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំគឺជាគំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីអាហារដែលងាយស្រួល។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ ហើយខ្ញុំមិនអាចស្រមៃថា អាហារមួយចានល្អជាងនេះទេ។

ខ្ញុំស្រឡាញ់យ៉ាគី udon ។ វារំឮកខ្ញុំពីយប់ដ៏ខ្ជិលដ៏យូរ គំនរគុយទាវដ៏ធំសម្បើមនៅលើដុតផ្ទះល្វែង និងសំឡេងមនុស្សរីករាយជជែកគ្នា និងរីករាយជាមួយអាហារក្នុងពិធីបុណ្យនៅប្រទេសជប៉ុន។

ពិធីបុណ្យអាហារជប៉ុន | www.http://elcomensal.es/

យ៉ាគី អ៊ូដុង ជាអ្វី?

Yaki udon បកប្រែតាមព្យញ្ជនៈ គឺជា udon ចៀន។ គុយទាវ udon ក្រាស់ៗត្រូវបានចៀនជាមួយសាច់ជ្រូក ស្ពៃក្តោប ខ្ទឹមបារាំង និងការ៉ុត ក្នុងមីរិន និងទឹកស៊ីអ៊ីវផ្អែម និងប្រៃបន្តិច។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសារ៉ាយសមុទ្រ និង bonito flakes ដែលរាំយ៉ាងទន់ភ្លន់ក្នុងកំដៅនៃគុយទាវ។

វាស្ទើរតែដូចគ្នានឹងយ៉ាគីសូបាដែរ ប៉ុន្តែជាមួយគុយទាវ។ Yaki udon គឺ​មាន​ការ​ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ក្នុង​ពិធី​បុណ្យ​ជប៉ុន izakaya (ហាង​ស្រា​ជប៉ុន) និង​គ្រប់​ពេល​វេលា។

យ៉ាគីដុន | www.http://elcomensal.es/

របៀបធ្វើយូដុងយ៉ាគី

អ្នកនៅសល់តែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះពីការពេញចិត្តគុយទាវសុទ្ធ។

  1. ជ្រមុជ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរលាយគុយទាវ udon គឺត្រូវត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប្រើដៃរបស់អ្នក ឬចង្កឹះមួយគូដើម្បីបន្ធូរវា បន្ទាប់មកបង្ហូរវា។
  2. ចៀនសាច់ជ្រូក។ ចាក់ប្រេងឆាចូលខ្ទះឆា ហើយឆាសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ តាមការចាំបាច់ រហូតទាល់តែពណ៌មាសពណ៌ត្នោត ហើយឆា។
  3. ចម្អិនបន្លែ។ ចៀនបន្លែរហូតដល់ទន់បន្តិច។
  4. បន្ថែមគុយទាវ។ ចាក់​គុយទាវ​ដែល​ហឹរ​រួច រួម​នឹង​ទឹកស៊ីអ៊ីវ មីរិន និង​ដាស៊ី កូរ​រហូត​ដល់​គុយទាវ​មាន​ពណ៌​ភ្លឺ​រលោង និង​ស្រោប​ជាមួយ​ទឹកជ្រលក់។
  5. ¡ផ្តាច់មុខ! កំពូលជាមួយ bonito flakes និង nori ហើយរីករាយ!

សាច់ក្រក និងស្ពៃក្តោប | www.http://elcomensal.es/

កំណត់ចំណាំធាតុផ្សំ

  • ប៉ាស្តា Udon - គុយទាវ udon ដែលខ្ញុំចូលចិត្តគ្រប់ពេលគឺកកហើយ! ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា sanuki udon ហើយជាមូលដ្ឋានគុយទាវ udon ស្រស់ដែលត្រូវបានចម្អិនហើយបន្ទាប់មកកក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី udon ទឹកកកខាងក្រោម។
  • ម្សៅ Dashi - dashi គឺជាទំពាំងបាយជូរដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ច្បាស់លាស់ និងសំបូរទៅដោយ umami ផ្សំពីសារ៉ាយសមុទ្រ និងត្រីងៀត។ អ្នកអាចធ្វើវាពីទទេ ឬមានកញ្ចប់ dashi ដ៏អស្ចារ្យ និងម្សៅ dashi / granules ដូចជាមានម្សៅទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ ឬទំពាំងបាយជូរ។ ព័ត៌មានបន្ថែមខាងក្រោមផងដែរ។
  • Mirin - Mirin គឺជាស្រាអង្ករផ្អែមរបស់ជប៉ុន និងជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងម្ហូបជប៉ុន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្រា វាមានជាតិអាល់កុលទាបជាង និងមានជាតិស្ករខ្ពស់ជាង ដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិពីការ fermentation ។ វាត្រូវបានគេប្រើជា condiment និង glaze ។ ពួកគេលក់មីរិននៅច្រកផ្លូវអាស៊ី ក្នុងផ្សារទំនើបអាស៊ី និងតាមអ៊ីនធឺណិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន mirin អ្នកអាចប្រើបរិមាណស្ករដូចគ្នា។
  • កាតស៊ូប៊ូស៊ូ - នេះគឺជាគ្រឿងផ្សំស្រេចចិត្តប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យ umami yaki udon របស់អ្នកមានភាពត្រឹមត្រូវ និងពិតប្រាកដ! Katsuobushi ត្រូវ​បាន​ហាន់​ជា​បន្ទះ​កោរ​សក់​ស្តើងៗ​ដាក់​នៅ​លើ yakisoba, yaki udon, និង takoyaki។ ពួកគេគឺជាខ្សឹបខ្សៀវខ្សោយ ដែលហាក់ដូចជារាំនៅពេលអាហារក្តៅ។ អ្នកអាចស្វែងរក katsuobushi នៅហាងលក់គ្រឿងទេសអាស៊ី និងតាមអ៊ីនធឺណិត។

udon with katsuobushi | www.http://elcomensal.es/

Frozen Udon គឺជា Udon ល្អបំផុត

អ៊ូដុងកកគឺល្អបំផុត៖ វាអនុវត្តភ្លាមៗ ហើយទទួលយករសជាតិទាំងអស់នៃអ្វីដែលអ្នកចំអិន។ យើងតែងតែមានដុំឥដ្ឋ udon ទឹកកកមួយកញ្ចប់ (ឬប្រាំ) នៅក្នុងទូរទឹកកក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចប្រើកញ្ចប់ udon ភ្លាមៗដែលរួញតូចទាំងនេះបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បាន udon ដល់កម្រិតបន្ទាប់ សូមទៅកាន់ផ្សារទំនើបអាស៊ីក្នុងតំបន់របស់អ្នក ពិនិត្យមើលទូរទឹកកក ហើយធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ហើយទិញ udon កក។ .

អ៊ុដ​ដែល​កក​ត្រូវ​បាន​លក់​ក្នុង​ឥដ្ឋ ដែល​ជា​ធម្មតា​មាន​ឥដ្ឋ​ចំនួន ៥ ក្នុង​កញ្ចប់​មួយ។ ពួកគេមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ: គ្រាន់តែ defrost ពួកគេ នោះហើយជាវា។ ហើយល្អបំផុត ភាគច្រើននៃ udon ទឹកកកដែលលក់នៅអាមេរិកខាងជើងគឺពិតជានាំចូលពីប្រទេសជប៉ុន។ ជាញឹកញាប់យើងឃើញម៉ាកដែលលក់នៅទីនេះដែលដូចគ្នាដែលយើងទិញនៅក្នុងហាងនៅទីក្រុងតូក្យូ។ ពួកវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់គ្មានកំណត់ ជាង cryovac udon អាយុកាលធ្នើ។

អ៊ុដុងទឹកកក | www.http://elcomensal.es/

ម្សៅ Dashi

ម្សៅ Dashi គឺជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតក្នុងការបន្ថែមរសជាតិ dashi ទៅក្នុងម្ហូបណាមួយ។ ជាទូទៅវាគឺជាការបង្កើនរសជាតិ។ អ្នកអាចទិញម្សៅ dashi នៅហាងអាស៊ី ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ បន្ថែមរសជាតិនិង umami ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវានៅក្នុងដៃ អ្នកអាចជំនួសម្សៅទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់បាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានវា udon របស់អ្នកអាចនឹងមានជាតិប្រៃជាងប្រសិនបើអ្នកប្រើ dashi ។

ម្សៅដាស៊ី | www.http://elcomensal.es/

របៀបកំណត់ Yaki Udon ផ្ទាល់ខ្លួន

Yaki udon គឺជាមុខម្ហូបគុយទាវដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។ ធ្វើរឿងរបស់អ្នក!

  • សាច់គោ Yaki Udon: សាច់គោហាន់ស្តើងៗតិចជាង 1/2 ផោន
  • យូដុងសាច់មាន់យ៉ាគី: សាច់មាន់ហាន់តិចជាង 1/2 ផោន
  • បង្គា Yaki Udon៖ បង្គា​ដែល​បក​សំបក​ចេញ និង​បង្គា​តិចជាង ១/២ ផោន
  • Yaki udon ជាមួយបន្លែ- យកសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំចូល រួចបន្ថែមបន្លែ ១ ពែងទៀត ដូចជា ផ្សិត ម្ទេស ប្រូខូលី
  • យូដុងយ៉ាគីធម្មតា។៖ ទុកសាច់ជ្រូក និងបន្លែមួយឡែក

យ៉ាគី អ៊ូដន | www.http://elcomensal.es/

រូបមន្ត udon ច្រើនទៀត

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការបំផុសគំនិត udon ផ្សេងទៀត សូមសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះ៖

យើងថែមទាំងបានទៅ Kagawa

ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានសូមពិនិត្យមើលការធ្វើដំណើររបស់យើងទៅកាន់លំយោលនៃ Udon ។

Nagata in Kanoka Review | www.http://elcomensal.es/

- ជំហាន

រូបមន្តយ៉ាគីអ៊ូដុន | www.http://elcomensal.es/


យ៉ាគីយូដុន

អាហារបែបជប៉ុន ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់។

បម្រើ 2

ពេលវេលារៀបចំ 5 នាទី

ដល់ពេលចម្អិនអាហារ 5 នាទី

  • 1 ladrillo udon ទឹកកក ប្រហែល 250 ក្រាម / 8.8oz
  • 1 ស្លាបព្រា​ស៊ុប ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ សំណព្វរបស់ជប៉ុន
  • 1 កែវកាហ្វេ ដាស៊ីភ្លាមៗ
  • 1 កែវកាហ្វេ មីរិន ឬស្ករ
  • 1 ស្លាបព្រា​ស៊ុប ប្រេងអព្យាក្រឹត ឧទាហរណ៍។ គ្រាប់​ទំពាំងបាយជូរ
  • 1 សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ ប្រហែល 1/2 ផោន
  • 1/4 ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម ចំណិត
  • 1 chopped ឡើង ស្ពៃក្តោប chopped ឡើង ឬកំទេច
  • 1/2 ការ៉ុត ជូ ឬកំទេច
  • 1/2 chopped ឡើង katsuobushi chopped bonito flakes ស្ងួត, ស្រេចចិត្ត
  • ត្រាំ udon ទឹកកក​ក្នុង​ចាន​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​ឱ្យ​ប្រាកដថា​សរសៃគុយទាវ​ត្រូវបាន​បំបែក​ចេញ។ បង្ហូរនិងបម្រុងទុក។ ផ្សំទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្សៅដាស៊ី និងមីរិន (ឬស្ករ) ជាមួយទឹក ១ស្លាបព្រាបាយក្នុងចានតូចមួយ។ ទុក​ម្ខាង។

  • កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះចៀនលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំចូល ហើយចម្អិនរហូតទាល់តែសាច់ជ្រូកឆា ហើយឆា ២ ទៅ ៤នាទី។

  • បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងចៀន, កូររហូតដល់ទន់ប៉ុន្តែមិនមានពណ៌ត្នោត។ បន្ថែមស្ពៃក្តោប និងការ៉ុត ចំអិនរហូតដល់ទន់ ប៉ុន្តែនៅតែស្រួយបន្តិច 1 ទៅ 2 នាទី។

  • បន្ថែមគុយទាវ udon និងទឹកជ្រលក់មួយចាន។ លាយ​អ្វីៗ​ទាំងអស់​ចូល​គ្នា​លើ​ភ្លើង​មធ្យម​រហូត​ដល់​ទឹកស៊ីអ៊ីវ​ចុះ ហើយ​ស្រោប​គុយទាវ ១ ទៅ ២ នាទី​។ យកចេញពីកំដៅហើយរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ បញ្ចប់ដោយ nori និង slices ​​bonito flakes ប្រសិនបើប្រើ។

ការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភ
យ៉ាគីយូដុន

បរិមាណ​នៃ​ការប្រើប្រាស់

កាឡូរី 580
កាឡូរីពីខ្លាញ់ ១៤៤

% តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ *

gordo ។ 16,5 ក្រាម25%

ខ្លាញ់ឆ្អែត 3,2 ក្រាម។20%

កូឡេស្តេរ៉ុល 104 មីលីក្រាម35%

សូដ្យូម 752 មីលីក្រាម33%

ប៉ូតាស្យូម 732 មីលីក្រាម21%

កាបូអ៊ីដ្រាត 59,6 ក្រាម20%

ជាតិសរសៃ 4.3 ក្រាម។18%

ស្ករ 7.3 ក្រាម។8%

ប្រូតេអ៊ីន 47,4 ក្រាម95%

* ភាគរយនៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃគឺផ្អែកលើរបបអាហារ 2000 កាឡូរី។