តើអ្នកមានដំណាំ zucchini ក្នុងរដូវកាលនេះទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីធ្វើអោយអាហាររបស់អ្នករស់រវើក? ទាំងនេះ រូបមន្ត zucchini ដឹងគុណ ពួកគេសម្រាប់អ្នក!
zucchini ដឹងគុណគឺមិនមែនសម្រាប់តែសាឡាដឬចៀនទេ។ បញ្ចេញសក្តានុពលលាក់កំបាំងនៃបន្លែនេះ និងបង្កើតស្នាដៃធ្វើម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់ទេ ចាប់ពីចានប៉ាស្តា រហូតដល់នំបុ័ងស្រួយ ចានសាច់ និងបង្អែមដែលស្រក់ទឹកមាត់!
ដូច្នេះ ចូររមៀលដៃអាវរបស់អ្នកឡើង ចាប់កន្ត្រៃរបស់អ្នក ហើយធ្វើម្ហូបមួយក្នុងចំណោមអាហារសម្រន់ទាំងនេះ!
ទទួលយកភាពរីករាយនៃ zucchini fritters vegan ទាំងនេះដែលជាកន្លែងដែល zucchini រាបទាបគឺជាតួឯក។
ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹង zucchini ដឹងគុណ ឱសថស្រស់ និងទឹកដោះគោជូរ។ នំបំពងទាំងនេះមានក្លិនឈ្ងុយនៅខាងក្រៅ ខាងក្នុងទន់ល្មើយ និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
រាល់ការខាំគឺជាការព្យាបាលដោយគ្មានកំហុស ដែលប្រារព្ធនូវភាពល្អនៃសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិ។
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្ទុះរសជាតិជាមួយនឹង Spicy Chicken Zucchini Poppers ។
មឹកដែលមានទំហំខាំទាំងនេះគឺជាការផ្សំដ៏ឆ្ងាញ់នៃសាច់មាន់កិន និងសាច់ត្រប់ត្រប់។ ពួកវាត្រូវបានពង្រីកដោយការលាយបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងទេសដ៏កាចសាហាវ និងចៀនរហូតដល់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
នំប៉ីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះនឹងបង្កើនរសជាតិរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រប់រសជាតិ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានរាប់ម៉ោងមែនទេ? អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្ត spaghetti ជាមួយ zucchini និងខ្ទឹម។
វាគឺជាម្ហូបសាមញ្ញ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលសំបូរទៅដោយរសជាតិស្រស់ៗ។ Al dente spaghetti ត្រូវបានប្រឡាក់ដោយខ្ទឹមបំពងដែលលាយជាមួយ zucchini ។
ម្ហូបនេះគឺជារសជាតិនៃរសជាតិ ដែលប៉ាស្តានីមួយៗមានរសជាតិផ្អែម និងផ្អែម។
សូមរីករាយជាមួយនំបុ័ង Cheesy Zucchini នេះ ដែលអាហារសម្រន់នឹងអ្នកចូលចិត្ត។
តើអ្នកចង់រក្សាទុករូបមន្តនេះទេ? បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នកខាងក្រោម ហើយយើងនឹងផ្ញើរូបមន្តភ្លាមៗទៅកាន់ប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក!
នំប៉័ងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនេះមានលក្ខណៈពិសេសនៃភាពផ្អែមល្ហែមនៃ zucchini បំពេញបន្ថែមដោយភាពសម្បូរបែបនៃឈីស។
ចំណិតនីមួយៗមានជាតិសំណើម ទន់ រលោង ខាងក្រៅ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅខាងក្នុង។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកម្ហូបអាហារស្រាលៗ ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ដើម្បីចាប់ផ្តើមពិធីបុណ្យរបស់អ្នកទេ? zucchini shredded shredded ជាមួយ parmesan cheese គឺល្អឥតខ្ចោះ!
ម្ហូបនេះយករសជាតិឆ្ងាញ់នៃ zucchini ទៅកម្ពស់ថ្មី។ បន្ទះស្តើង ៗ នៃ zucchini ត្រូវបានចៀនឱ្យល្អឥតខ្ចោះហើយចាក់ជាមួយឈីសរលាយ។
វាជាផ្នែកមួយដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពភាពស្រស់របស់ zucchini ជាមួយនឹងភាពសម្បូរបែបនៃឈីស។
ទទួលបានបទពិសោធន៍រស់រវើកជាមួយនឹងរាល់ការខាំនៃសាឡាត់ zucchini នេះ។
សាឡាត់ស្រស់នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវ zucchini ស្រស់ ប៉េងប៉ោះដែលមានជាតិទឹក អូលីវប្រៃ និងឈីស feta សម្បូរបែប។ ស្រក់ជាមួយប្រេងអូលីវ និងទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីឱ្យរសជាតិទាំងអស់ចូលគ្នា ។
វាជាការចម្រុះចម្រុះពណ៌នៃរសជាតិមេឌីទែរ៉ាណេ សន្យាថានឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយរាល់ការខាំ!
ចូលទៅក្នុងភាពល្អឥតខ្ចោះនៃ Cheddar Zucchini Biscuits ទាំងនេះ។
ការខាំនីមួយៗធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវ zucchini និងឈីស cheddar រលាយ។ ខូគីទាំងនេះមានផ្នែកខាងក្រៅពណ៌មាសគួរឱ្យទាក់ទាញ និងការភ្ញាក់ផ្អើលដែលពោរពេញទៅដោយ zucchini ។
រូបមន្តនេះងាយស្រួលណាស់ ដែលវានឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្ត!
ប្រែក្លាយ zucchini ទៅជារសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរូបមន្ត risotto ដ៏ទាក់ទាញនេះ!
risotto ត្រូវបានដាំឱ្យពុះយឺត ៗ បង្កើតផ្ទាំងក្រណាត់ក្រែមសម្រាប់ zucchini ។ វាគឺជាម្ហូបដ៏សម្បូរបែប រស់រវើក ផ្អែមល្ហែម និងឆ្ងាញ់។
វាល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលកក់ក្តៅ និងមានជីវជាតិដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នក។
នាំពន្លឺថ្ងៃចូលក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ហើយដុតនំ Lemon Zucchini Cookies ទាំងនេះ!
អាហារឆ្ងាញ់ៗទាំងនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិដ៏រលោងនៃ zucchini ជាមួយនឹងរសជាតិក្រូចឆ្មារភ្លឺ។ ពួកវាត្រូវបានដុតនំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងស្រក់ដោយទឹកក្រូចឆ្មារដែលមានជាតិស្ករ។
ការខាំនីមួយៗផ្តល់នូវវាយនភាពទន់ និងទំពារដែលផ្ទុះឡើងជាមួយនឹងរសជាតិហឹរ ដែលនឹងធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកភ្លឺ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកអាចញ៉ាំដោយគ្មានកំហុសមែនទេ? រីករាយជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃបន្ទះសៀគ្វី tortilla zucchini ទាំងនេះ។
ពួកវាមានសុខភាពល្អ ហើយធ្វើជាមួយ zucchini ស្តើងៗ និងឈីស Parmesan ដឹងគុណ។ ពួកវាត្រូវបានដុតនំទៅជាពណ៌មាស ក្រៀមស្វិត ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជ្រលក់។
បន្ទះសៀគ្វីនីមួយៗផ្តល់នូវការពេញចិត្ត និងរសជាតិ zucchini ស្រាល។
ខាំចូលទៅក្នុងភាពល្អនៃ zucchini ទារកទាំងនេះ។ អ្នកនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងពួកគេ!
ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីសំបក zucchini ឈីស ស៊ុត និងធញ្ញជាតិ បន្ទាប់មកដុតនំរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោតរហូតដល់ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេមានសាច់ក្រកល្អនៅខាងក្រៅ និងផ្នែកខាងក្នុងដ៏ទន់ល្មើយ។
នេះជាវិធីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដើម្បីរីករាយជាមួយបន្លែរបស់អ្នក និងអាហារសម្រន់ដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ ដែលអ្នកនឹងមិនអាចទប់ទល់បាន!
រីករាយជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញនៃស៊ុត និង zucchini ដែលជាម្ហូបដ៏រស់រវើកដែលបង្កើនអាហារពេលព្រឹកបែបបុរាណ។
zucchini ស្រស់ត្រូវបានចៀនរួចបត់ចូលទៅក្នុងស៊ុតឆ្អិនល្អឥតខ្ចោះ។
ម្ហូបនេះគឺជាបទភ្លេងនៃវាយនភាពនិងរសជាតិ។ វាជាពិធីជប់លៀងពេលព្រឹកដ៏រីករាយដើម្បីនាំអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
រីករាយជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ផ្អែមរបស់ Zucchini Chocolate Chip Muffins ទាំងនេះ។
Muffins ដែលមានសំណើម និងទន់ភ្លន់ទាំងនេះត្រូវបានតុបតែងដោយបន្ទះសូកូឡាពាក់កណ្តាលផ្អែមដែលរលាយចូលទៅក្នុងម្សៅ។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយ zucchini ដឹងគុណ និង Walnut សម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃវាយនភាព។
zucchini ដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំពេញបន្ថែមសូកូឡាសម្បូរបែប។
បង្ហាញរូបភាពនេះ៖ ស្ប៉ាហ្គេទី al dente ស្រោបដោយទឹកជ្រលក់ zucchini caramelized ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំលើកដំបូង អ្នកត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយរសជាតិផ្អែមភ្លឺ។
ប្រសិនបើមាត់របស់អ្នកស្រក់ទឹកមាត់ ចូរភ្លក់នំប៉ាស្តា zucchini ដ៏អស្ចារ្យនេះ។
ម្ហូបនេះមានតុល្យភាពយ៉ាងស្រស់ស្អាត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរសជាតិធម្មជាតិរបស់ zucchini បញ្ចេញពន្លឺ។ វាដូចជារដូវក្តៅនៅលើចាន!
ត្រៀមខ្លួនដើម្បីដាក់ធ្មេញរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងបទពិសោធន៍ប៊ឺហ្គឺចុងក្រោយជាមួយនឹងទួរគី Zucchini Burgers ទាំងនេះ!
ប៊ឺហ្គឺរដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ គឺជាអាហារបំប៉ន និងឆ្ងាញ់នៅលើប៊ឺហ្គឺបុរាណ។ ពួកគេខ្ចប់ទួរគីដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និង zucchini ដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
ហើយភាពរំភើបមិនឈប់នៅទីនោះទេ! នំប៉ាវត្រូវបានលាយបញ្ចូលជាមួយគ្រឿងក្រអូបដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។
រីករាយជាមួយម្ហូបបែបក្រែម សុបិន និងផែនដីនេះ ដែលពោរពេញទៅដោយភាពល្អពណ៌បៃតងនៃ zucchini ។
វាត្រូវបានគេដុតឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះពណ៌មាស និងមានគ្រែអង្ករក្រៀម និងបំណែកនៃផ្លែ zucchini ។
ទទួលទានអាហារនេះដោយខ្លួនឯង ឬផ្គូផ្គងវាជាមួយសាច់ ដោយសន្យាថានឹងទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏ឆ្ងាញ់គ្រប់ពេល។
បទភ្លេងនៃរសជាតិកំពុងរង់ចាំនៅក្នុងបារដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញទាំងនេះ។
ការ៉ុត និង zucchini ច្របាច់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងមូលដ្ឋានទន់មានសំណើម។ ពួកគេមានផ្ទៃខាងក្រោយទាំងមូលជាមួយនឹងការណែនាំអំពី cinnamon និង vanilla ។
ភាពរុងរឿងនៃការគ្រងរាជ្យគឺជាស្រទាប់ក្រាស់នៃក្រែមឈីសក្រូចឆ្មាដែលកក។ វាជាការប្រឆាំងនឹងភាពផ្អែមល្ហែមរបស់បារ។
បង្កើនពេលវេលាអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹង burritos រស់រវើក និងហ៊ានទាំងនេះ។ សំបូរទៅដោយអាហារូបត្ថម្ភ ពួកវាមានផ្ទុកនូវសណ្តែកខ្មៅ និង zucchini ដ៏សម្បូរបែប។
ពួកវាត្រូវបានគ្របដោយទឹកស៊ីអ៊ីវភ្លឺ ជាមួយនឹងកំដៅពីល្បាយគ្រឿងទេស។ សាច់ tortillas ទន់ ក្តៅ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ផ្ទាំងក្រណាត់សម្រាប់រសជាតិដិត។
ប៊ឺរីតូទាំងនេះនឹងទុកឱ្យរសជាតិរបស់អ្នករាំដោយរីករាយ។
រាល់ការខាំនៃក្រឡុកទាំងនេះគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផ្ទុកទៅដោយបន្លែចម្រុះ។
ការ៉ុត ឱសថស្រស់ និង zucchini មកជាមួយគ្នានៅក្នុងម្សៅប៊ឺរីទន់ៗ។ ឈីស cheddar មុតស្រួច បញ្ចេញរសជាតិ។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់រហ័ស រមៀលទាំងនេះប្រារព្ធបន្លែតាមរបៀបរីករាយ និងហ៊ាន។
នំនេះយក zucchini ទៅរកភាពឆ្ងាញ់ថ្មី។
នំដែលមានជាតិសំណើម និងរលោងត្រូវបានប្រោះជាមួយ zucchini កិនល្អិតល្អិតល្អន់ ដែលផ្តល់ភាពផ្អែមល្ហែម និងប៉ះដី។ វាមានស្រទាប់ស្ករគ្រាប់ដែលមានជាតិស្ករគ្របពីលើ។
ស្រក់ដោយទឹកកកវ៉ានីឡា នំនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កាហ្វេពេលព្រឹក ឬជាបង្អែមបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។
ចាប់ផ្តើមដំណើរធ្វើម្ហូបទៅកាន់ប្រទេសម៉ារ៉ុកជាមួយនឹងសាឡាត់ដ៏រស់រវើក និងចម្រុះពណ៌នេះ។
ការ៉ុត zucchini ឆៅ និងការ៉ុតត្រូវបានវេចខ្ចប់ក្នុងចានសាឡាដ ផ្តល់នូវភាពគាប់ចិត្ត។
ការស្លៀកពាក់ដ៏រស់រវើកនៃក្រូចឆ្មា ប្រេងអូលីវ និងគ្រឿងទេសម៉ារ៉ុកដ៏កក់ក្តៅ ធ្វើឱ្យសាឡាត់មានរសជាតិហឹរ ដែលធ្វើឲ្យពណ៌របស់វាភ្លឺចែងចាំង។
អាហារសម្រន់ទទួលបានការកែប្រែជាមួយនឹងអង្ករ Cheesy Zucchini នេះ។
អង្ករគ្រាប់វែងត្រូវបានចម្អិនរហូតដល់ទន់ ហើយលាយជាមួយ zucchini ដឹងគុណ ប៊ឺ និងឈីស។
គ្រឿងផ្សំរលាយចូលក្នុងបាយក្តៅ បង្កើតជាម្ហូបដែលមានជាតិក្រែម និងឈីសមិនអាចប្រកែកបាន។ វាជាតុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់នៃផាសុកភាព និងស្រស់ស្អាត ដែលគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងចូលចិត្ត។
ស្វែងយល់ពីភាពឆ្ងាញ់របស់ zucchini ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនជាមួយ Crustless Zucchini Pie នេះ។
zucchini ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុង custard ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលធ្វើពីស៊ុត ប៊ឺ និងម្សៅ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃ cheddar, mozzarella, ricotta និងឈីស feta បន្ថែមការប៉ះដ៏សម្បូរបែប។
ដុតនំរហូតដល់ពណ៌មាស និងពពុះ នំ zucchini នេះគឺជាការរីករាយដែលមិនធ្លាប់មាន។
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹង អំបុកនៃនំបុ័ង Oatmeal Zucchini ពេញមួយយប់ទាំងនេះ។
សាច់ក្រឡុកត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកដោះគោប្រែជាទន់និងក្រែមពេលវាអង្គុយ។ ពួកគេត្រូវបានលាយជាមួយ zucchini ដឹងគុណ, Walnut, cinnamon និងចំរាញ់ចេញពី vanilla ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។
អាហារពេលព្រឹកនេះគឺជាវិធីងាយស្រួល និងមានជីវជាតិដើម្បីរីករាយជាមួយរសជាតិនៃ zucchini ។
បារទាំងនេះគឺជាការប្រកួតដែលធ្វើឡើងនៅស្ថានសួគ៌។ ពួកវារួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពផ្អែមល្ហែមនៃចេកទុំជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំពណ៌បៃតងនៃ zucchini ។
មូលដ្ឋានគឺជានំដែលមានសំណើមនិងទន់ភ្លន់ដែលចេកនិង zucchini ត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងចុះសម្រុងគ្នា។
ស្ករ cinnamon glaze គ្របដណ្តប់ផ្នែកខាងលើ ដោយបន្ថែមភាពផ្អែមល្ហែម និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ។ អ្នកនឹងចូលចិត្តបារទាំងនេះជាអាហារពេលព្រឹកដែលមិនសមរម្យ ឬអាហារសម្រន់ផ្អែម។
