Mgbe ihu igwe na-ekpo ọkụ ma osisi malitere ito eto, oge eruola iche echiche mmiri garnishes.
A sị ka e kwuwe, oge opupu ihe ubi bụ oge maka ihe ọhụrụ na nri dị mfe.
Ị chọrọ ichekwa usoro nhazi a? Tinye email gị n'okpuru, anyị ga-ezite usoro nhazi na igbe mbata gị ozugbo!
Ọ dabara nke ọma, enwere ọtụtụ nhọrọ dị ụtọ na ahụike ịhọrọ.
Enwere salads chara acha, akwụkwọ nri a ṅara n'ọkụ na ofe dị ọkụ. Na nkenke, enwere enweghị njedebe ohere.
Ị nwere ike ịchọta ihe ndozi mmiri nke na-emeju oge.
(N'agbanyeghị nkà gị ma ọ bụ enweghị ya na kichin).
Ọ baghị uru ma ọ bụrụ na ị na-anabata brunch, nnọkọ ezinụlọ, ma ọ bụ naanị isi nri abalị.
Nri akụkụ ndị a dị ngwa ma dị mfe ga-eju afọ. ka anyị banye n'ime
N'ime ọnọdụ maka salad dị oke mma nke nwere ọtụtụ ụtọ ụtọ?
Gbalịa salad mmiri panzanella. Ọ nwere ntakịrị ihe niile.
Ekele ham na àkwá, enwere ọtụtụ protein.
Enwekwara ọtụtụ ezigbo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dị ka asparagus, elu, chives, na peas.
Were uwe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-ejupụta ya, ma ị dozila ya.
Broccoli casserole bụ otu n'ime nri akụkụ mmiri na ọkọchị kacha amasị m.
Ị chọrọ ichekwa usoro nhazi a? Tinye email gị n'okpuru, anyị ga-ezite usoro nhazi na igbe mbata gị ozugbo!
Ọ bụ ude na cheesy nwere buttery, crunchy Ritz cracker topping.
Ọ dị ka broccoli kpuchie chiiz a na-akpọ ruo 11. Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya, ị na-efunahụ ya.
Ọ bụghị naanị na ị na-ahụ udiri letus bọta dị nro, gbazee n'ọnụ gị? Amaara m ihe m na-eme.
Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ejikọtara ya na akwụkwọ nri oge okpomọkụ ndị ọzọ na lemon vinaigrette.
Salad a dị ọhụrụ na nke mara mma bụ ihe a ga-agbalịrịrị maka onye ọ bụla hụrụ salad n'anya.
Dị ka ọtụtụ, ọ bụ ihe ịchọ mma dị mfe ma dị mfe maka ọtụtụ nri ndị bụ isi.
Ị nwere ezinụlọ nwere ọtụtụ nri dị iche iche? Gbalịa ofe a na potluck gị ọzọ.
Ọ bụ keto na paleo enyi na enyi, Whole-30 kwadoro na Mmiri ara ehi efu. Ọ dịghịkwa oke kalori.
Ihe ndị a niile na-eme ka ọ bụrụ nri dị n'akụkụ ma ọ bụ ntinye maka oge ọ bụla.
Karọt egwurugwu na-abụkarị ihe na-atọ ụtọ na mgbakwunye mara mma na nri ọ bụla.
Ọ bụrụ n’ezie na ịchọrọ ịma ndị ọbịa gị mma, tụgharịa ha ka ọ bụrụ karọt nwere rịbọn egwurugwu.
Ihe ndozi a dị ọhụrụ ma dị nro na-ele anya nke ukwuu. Ọ mara mma nke ukwuu ịnọ na mkpuchi akwụkwọ akụkọ nri.
Site na ngwá ọrụ kwesịrị ekwesị, ọ naghị esiri ike ime ma.
(Spoiler alert: ngwá ọrụ ziri ezi bụ mandolin slicer. Ọ na-arụ ọrụ ebube.)
N'oge opupu ihe ubi, ọkọchị, oyi, ma ọ bụ ọdịda, ọ nweghị oge ọjọọ maka poteto esiri esi.
Ndị a nwere akpụkpọ anụ crispy, ime dị nro, na ọtụtụ galik.
Ị nwere ike ịkwadebe efere akụkụ a dị mfe n'ihe na-erughị otu awa.
Ị chọrọ naanị ihe isii iji mee ya.
Ma appetizers ma ọ bụ efere n'akụkụ, nri mushrooms na-ejupụta na-abụkarị nnukwu ihe ọkụkụ.
Ọ dị nwute na ndị anaghị eri anụ, ha na-enwekarị anụ ezi, soseji, ma ọ bụ anụ ala.
Ọ bụghị mushrooms ndị a juru eju n'agbanyeghị! Ha dabara 100% maka ndị anaghị eri anụ.
Ha bụ cheesy, garlicky, earthy na herbal. Site na ngbanwe ole na ole, ị nwere ike ọbụna mee ha vegan.
Nke a bụ ihe ọzọ na-atọ ụtọ na mma mmiri ọhụrụ.
Ọ bụ uzommeputa dị mfe, sie ya, nwere udidi dị egwu yana ekpomeekpo ka mma.
Ọ dịkwa nnọọ ọtụtụ. Ị nwere ike iji ya dị ka nri akụkụ na-ejuputa ma ọ bụ mee ka ọ bụrụ isi nri maka nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị.
Ị chọrọ ibi ndụ ya ma mee ka ọ maa mma karịa? Gbalịa jiri iko champeenu toro ogologo ma ọ bụ mmanya ọzọ na-egbuke egbuke na-ejere ya ozi.
Pea na pancetta risotto bụ ngwakọta nke ihe niile. Ọ na-atọ ụtọ y nnu, ude na crunchy, ìhè na afọ ojuju.
O siri ike ikwere na efere ite itoolu nwere ike ịdị mgbagwoju anya.
Ọ dabara nke ọma, ịkwesighi ikwere ya ka ọ bụrụ eziokwu. Gbalịa ya n'onwe gị na ị ga-ahụ ihe m na-ekwu.
Enweghị m ike ịme batch nke agwa lima na-echeghị maka Silence of the Lambs.
Echegbula onwe gị. Ị gaghị agbawa imeju na ezigbo Chianti ka ị nụ ụtọ agwa ndị a.
Tinye ụfọdụ galik, dil, nnu, na shuga kama.
Nke ahụ bụ n'ezie ihe niile ọ na-ewe iji mee ka ndị a na-atọ ụtọ garnishes na ọbụna Dr. Lecter ga-enwe.
Ndị ezinụlọ m na-ahụ n'anya mgbe niile nduku scalloped. Ọ bụghị ruo n'oge na-adịbeghị anya ka m gbalịrị ịgwakọta ntụ ọka ahụ ntakịrị.
Kedu otu, ị jụrụ? Leenụ, site n'ịgbakwunye carrots n'ezie!
Mgbe ị na-eche banyere ya, poteto scalloped na karọt na-aga aka.
Karọt anaghị ewepụ ihe ọ bụla site na cheese creamy na poteto.
N'ụzọ megidere nke ahụ, ha na-enye udidi, nri, agba na ekpomeekpo.
Ọ na-amasị gị itinye yabasị French? Kedu maka anụ ọhịa ma ọ bụ eyịm green na chives?
Nke a na-acha ọcha agwa na galik na-awụpụ ha na mmiri. Na m hụrụ n'anya French yabasị itinye.
Ọ na-achọ naanị ihe oriri ise gbakwunyere nnu na ose ma na-atọ ụtọ nke ukwuu n'ụwa a.
Jiri ibe, crackers, baguettes, ma ọ bụ akwụkwọ nri jeere ya ozi. Ọ na-eri ahụ kpamkpam n'ụzọ ọ bụla.
Salad a dị mfe nwere ike ọ gaghị adị ka nke ukwuu, mana ọ na-atọ ụtọ.
Ọ mara mma, tart na ájá, na mọstad vinaigrette na-atọ ụtọ nke ukwuu.
Ngwa ngwa, kpọọ otu n'ime ihe ncheta mmiri kachasị amasị gị site na nwata!
Ncheta gị ọ gụnyere ịfụpụ isi dandelion dị ntakịrị?
Ọ bụrụ otú ahụ, ọ bụghị naanị gị. Eji m n'aka na anyị niile na-echeta nke ọma maka ịfụ dandelion na ifufe.
Ma ị maara na ị nwekwara ike iri ha? Ọ bụ eziokwu!
Ọ bụghị isi na-acha ọcha fụrụ akpụ, n'ezie, ma akụkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Kpamkpam!
Ntụziaka ose ose a dị nkeji 30 bụ ebe dị mma ịmalite ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ha.
Ndị mmadụ atụkwasịla ọtụtụ ihe na agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kemgbe ọtụtụ afọ. Eyịm crispy ma ọ bụ pearl, anụ ezi, cheese, almọnd, galik na ndị ọzọ.
Ọ dịtụla mgbe ị nwara ịgbakwunye mushrooms na agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gị? Ọ bụ ụzọ na-atọ ụtọ ma dị mma ị ga-eri akwụkwọ nri abụọ n'otu.
Ma ha ka na-agba ara na galik dị ka mgbe ọ bụla.
Agaghị m echefu oge mbụ m nwara ofe cheese broccoli. Ọ dị ihe dị ka afọ iri na ise, m wee nye ya iwu ka ọ bụrụ nri dị n'akụkụ nri na Chili.
Amaghị m ihe isi nri bụ n'ihi na ofe zuru ihe ngosi ahụ.
Ruo ọtụtụ afọ, achọrọ m ụdị mkpọ, ụdị ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ma ọ bụ usoro nri ga-atọ ụtọ nke ukwuu. Ọ dịghị mgbe m chere na m ga-achọta ya.
Mana n'eziokwu, uzommeputa a na-eme ka ofe broccoli cheesy dị mma.
Ọ bụ oke mana ọ bụghị nke ukwuu. buru ibu, ude, cheesy na ọgaranya magburu onwe ya. Ọ na-ejikọta nke ọma nke galik, cheese, broccoli na yabasị.
Ata ọ bụla dị ka ntakịrị ụtọ eluigwe.
Ọ bụrụ na ị bụ onye hụrụ ofe broccoli cheesy dị ka m, ị ga-enwe ekele maka uzommeputa a.
A na-anabata obere karọt a ṅara n'ọkụ na caramelized na tebụl anyị.
Ya mere, ndị a bụ ụdị nnu, galik, na cheesy kpamkpam.
Ndị a abụghị karọt a ṅara n'ọkụ na-atọ ụtọ nke ọma ị na-eri.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na-amasị gị Parmesan cheese na galik, ị ga-amasị ndị a ọbụna ka mma.
Salad Arugula bụ salad dị ngwa ma dị mfe nke ọbụna nwatakịrị nwere ike ime.
Ọ dịghị achọ isi nri, ọ na-eji ihe ole na ole eme ihe, ma nwee ụtọ na-egbuke egbuke. Ejikọtara nke ọma na ihe ọ bụla.
Ịchọrọ ezigbo nri carb dị ala karịa poteto esiri esi? Lelee ntụ ọka kọlịflawa a ṅụrụ n'ọkụ a.
Ọ naghị atọ ụtọ dị ka poteto esiri esi, mana ọ mara mma n'ụzọ nke ya.
Na mgbakwunye, ọ dị mfe ijikọ ọnụ. Naanị ihe ị ga-achọ bụ kọlịflawa, ntakịrị nnu, ose, paprika na mmanụ ntakịrị.
Ị nwere ike idowe ya na tebụl n'ime nkeji 35.
Atịchokes na-amasị m mgbe niile. N'ụzọ dị mwute, e wezụga akwụkwọ nri na artichoke, ọ dịghị mgbe m chepụtara otú e si esi ha.
Ntụziaka a gbanwere ihe niile.
Ọ bụrụ na ose juru n'ọnụ na-ada gị mma, chere ruo mgbe ị ga-anwale artichokes juru.
Ha nwere tomato siri ike, ụtọ Italiantali ma bụrụ onye anaghị eri anụ ma dabara adaba maka ndị na-ekiri ibu.
Ha bụ ezigbo nri akụkụ calorie dị ala maka oge ọ bụla.
Green, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ! Nke ahụ bụ ihe ị ga-enweta na nri akụkụ a dị nkeji iri abụọ na ise dị ụtọ.
Ọ bụ ngwakọta ude nke peas akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, peas snap, anụ ezi, na herbs.
Ụtọ ụtọ ahụ pụrụ iche, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ niile ga-adị mma maka gị.
Ndị a crispy fritters nwere obere kalori na carbs na zuru okè maka nri nri na-aga.
Ha bụ cheesy, enweghị gluten, tọrọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.
Ha nwere ụtọ ọhụrụ na anụ ọhịa nke na-agaghị ekwe omume iguzogide.
Ma ị nwere ike ịkwadebe ha naanị nkeji iri. O siri ike ịrụ ụka na nkọwa dị otú ahụ.
Ị nwere ike ịkụcha ihe oriri a na-esi ísì ụtọ, nke na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ n'ime nkeji 20 ma ọ bụ obere.
Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu n'onwe ya, dị ka nri n'akụkụ, ma ọ bụ dị ka ihe ndina nke protein siri ike.
Ọ nwere oseose, galik, na ekpomeekpo Eshia nke ga-eme ka ị bịaghachi maka ihe ndị ọzọ.
Ọ dabara nke ọma, ọ dị ezigbo mma, yabụ ị nwere ike ịnwe sekọnd n'enweghị obi amamikpe.
Salad akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a mara mma ọ fọrọ nke nta ka ọ mara mma ịbụ eziokwu.
Otú ọ dị, ọ na-atọ ụtọ dị ka ọ dị. Jidesie ike na nhazi ma ọ bụ gbanwee ya ka ọ dabara na mmasị gị.
Naanị jide n'aka na ị gbakwunye ọtụtụ ihe ndị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ngwakọta dị ka o kwere mee.
Champagne na-atọ ụtọ na mọstad vinaigrette ga-eme nke ọzọ.
Ọ na-amasị gị ka salad gị dị ụtọ na nnu?
Ọ bụrụ otú ahụ, nwalee salad nke akwụkwọ nri strawberry a. Ọ dị ọkụ, dị ọhụrụ, kemmiri ihe ma juputara na ụtọ.
Ọ na-agba ọsọ nke profaịlụ ekpomeekpo: ụtọ, utoojoo, earthy, nnu, nutty, na ndị ọzọ.
O nwere ihe maka onye ọ bụla na-anwale ya.
Nke a bụ nnukwu uzommeputa ọzọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ itinyekwu artichokes na nri gị.
Jujuru ya na elu ubi-ọhụrụ, artichokes cheesy crispy, na mgbakwasa na-egbuke egbuke.
Ọ nwere crunch, udidi, agba na ekpomeekpo. Jiri dị ka nri akụkụ ma ọ bụ dị ka ngwa ngwa na mfe nri ehihie ma ọ bụ ìhè nri abalị nhọrọ.
Nri poteto ndị a ga-eme ka nri ọ bụla na-egbuke egbuke.
Ha na-atọ ụtọ ma maa mma, nwere ọtụtụ ekpomeekpo ahịhịa ọhụrụ na akpụkpọ anụ crispy.
Ọrụ nkwadebe na-ewe ihe dị ka nkeji 5; ha ga-achọ iri atọ ọzọ iji sie nri.
Ọ bụrụ na ịchọrọ nri akụkụ dị mfe nke na-agaghị abụ nsogbu, poteto ndị a bụ ụzọ ị ga-esi gaa.
N'ime ndụ m niile, eriela m radish n'otu ụzọ: raw. Amaghị m na ị ga-esi nri ha ruo mgbe m chọpụtara uzommeputa a.
Tụkwasa m obi mgbe m na-ekwu na ị ga-achọ ịnwa ịsa ha ASAP.
Ihe si na ya pụta bụ ihe ndozi na-acha uhie uhie nke na-esi ísì, na-ele anya ma na-atọ ụtọ.
Ị bụ onye na-akwado ekpomeekpo umami? Leeks Butter Sautéed a zuru oke maka gị.
Ha nwere ọmarịcha ekpomeekpo ụwa nke a na-eji galik na bọta mee ka mma.
Ọzọkwa, ị nwere ike ịkwadebe ha n'ihe na-erughị nkeji iri abụọ. Kwuo banyere nri akụkụ dị ngwa ma dị mfe!
M na-ekwu mgbe niile na m ga-erikwu nri couscous na anaghị m eme ya.
Echere m na ọ bụ n'ihi na ọtụtụ ntụziaka m chọtara maka couscous bụ ntakịrị n'akụkụ dị mfe.
Nke a abụghị eziokwu na asparagus mmiri na salad Couscous.
Ọ mara mma ma juputara na inine ọhụrụ sitere n'ubi, dị ka tomato, asparagus na eyịm.
Ghichaa ụfọdụ feta n'elu maka ụtọ agbakwunyere, na voila! Ọ bụ uzommeputa couscous nke ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ike ịnụ ụtọ ya.
