Amaghị m banyere gị, mana m na-amalite ị nweta ube niile ozugbo okpomọkụ malitere ịjụ oyi. Mgbe Ekele na-agbagharị gburugburu, ị nwere ike nzọ na m na-eri otu mpempe ugu, ma ugbu a, ọ bụrụgodị na ị na-eri nri nwere obere carb, ị nwekwara ike. Ntụziaka a dị obere carb na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ ma tinye ya na ngwa nri dị ụtọ. Ọ bụ n'ụzọ bụ isi ọdịda ejeere sliced.
Dị ka ọtụtụ ihe oriri ndị ọzọ dị ala na ndị na-abụghị keto, achicha a bụ ntụ ọka dị nro (na nke a, almọnd na aki oyibo) na ihe ụtọ na-enweghị shuga. . Mana ọ bụ ngwa nri ndị a na-esi ísì ụtọ na-amasị m: cinnamon, ginger, nutmeg. Ụlọ kichin gị ga-enwe mmetụta dị nsọ!
Dị ka achịcha ugu nke omenala, ọ ka mma iji dollop nke ude ntụ ntụ ma ọ bụ scoop nke ice cream (obere carb, n'ezie!). Gụkwuo maka uzommeputa.
Efrata
- Achịcha achịcha
1/4 iko erythritol
1 iko ntụ ọka almond
1 iko ntụ ọka aki oyibo
1/3 iko mmanụ aki oyibo a nụchara anụcha
1 akwa
- Ndochi achicha
1 oz. nwere ike ugu puree
2 àkwá, ụlọ okpomọkụ
2/3 iko ude ude dị arọ
1 iko erythritol
1 teaspoon cinnamon
1/2 teaspoon ginger
1/2 ngaji nke nutmeg
Ngwakọta nnu nke 1 / 4
1 tablespoon vanilla wepụ
Ntụziaka
- Kpoo oven ruo 350 Celsius F.
- N'ime nnukwu efere, jikọta ihe niile dị n'ime eriri ahụ ruo mgbe ihe ndị ahụ siri ike mgbe ejiri aka gị pịa ya.
- Pịa jikọrọ ọnụ nke ọma na ala na akụkụ nke achịcha achịcha. Ị nwere ike iji ala nke ngaji dabere na nsọtụ ya.
- Richaa maka nkeji 8 ruo 10 ruo mgbe ọ na-acha edo edo. Wepu na oven wee dị jụụ.
- Na nnukwu efere, jikọta ugu puree, àkwá, ude dị arọ, erythritol, cinnamon, ginger, nutmeg, nnu, na vanilla wepụ, ruo mgbe ire ụtọ. 39 na uka ahụ bụ otu.
- Wunye ihe ndochi ahụ n'ime nko dị jụụ wee mee ya maka nkeji 35 ruo 45 ruo mgbe edobere etiti ahụ.
- Ka ajụkwa ma chekwaa na friji ma emechaa.
ozi
- categoría
- Desserts, Achịcha / Tarts
- arụ ọrụ
- 12
- Oge nkwadebe
- Nkeji 20
- Oge nri
- Nkeji 40
- Oge niile
- Nkeji 59, 59 sekọnd
