Ես գիտեմ, որ հոկտեմբերի 10-ին, եթե դուք նշում եք Համաշխարհային շիլա Giornata?
Պապfin a qualche anno fa այս ավարտը եղել է sconosciuto ai più. Աղոթեք invece questa Անգլոսաքսոնական պատրաստում ծեսի մի մասը համադրություն di moti di noi, complici soprattutto i semper più noti benefici dell'avenaբջջանյութով հարուստ հացահատիկ՝ ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով:
Արի շիլա պատրաստի
L'avena, infatti, շիլայի հիմնական բաղադրիչն է. a cucchiaio qualche di questo cereale si aggiungono uno o due bicchieri di լատտեթե դուք տանում եք ամբողջ եռումը, և եթե այն եփում է ամեն րոպե, խառնելով, որ ստացվի «սերուցքային պապա» հանկարծակի սպառել. Այլընտրանք, եթե կարող եք պատրաստել քնելուց առաջայո lasciano i cereali in ammollo nel latte por una notte intera e poi si gusta el papilla, o meglio l'գիշերվա վարսակindomani, in fredda տարբերակըԵս dopo մի եռանդուն mescolata.
Salutare e saziante, շիլան, եթե կարող եք պատրաստել այն նաև ձեր ուտած այլ հացահատիկներով մղոն, հնդկաձավար mi քինոա տոնտո բուսական լատտե այն գրառմանը, որ ես տվել եմ այդ պատվաստանյութը:
Համաշխարհային շիլա Giornata
Շիլաին stata dedicata perfino una է համաշխարհային շրջագայություն որը նշվում է Հոկտեմբեր 10: si tratta di un'iniziativa cream en Շոտլանդիադրությամբ, 2009 թ. շահավետ շրջանակ ըստ raccogliere fondi da destinare ai bambini che soffrono փառք nei paesi in via di sviluppo.
Շիլա, ոչ միայն խորտիկ
Դա mush è una colazione da պատրաստված ընտանիքումագահ, քանի դեռ բավական է farvi-ն կցատկի giù dal letto il sorriso-ով. La pappa d'avena però no si mangia solo pendant il primo արոտավայր della giornata: potete imaginare il շիլա նույնպես ուտել աղանդեր ed è una'alternativa che non può mancare որոշվում է di intraprendere per qualche tempo un'էլեկտրամատակարարում առանց մակարոնեղենի և վահանակի Oh առանց ցուկկերի ավելացման.
Շիլա՝ Ռիցետ դոլչի և սալատե
Agli հիմք բաղադրիչները շիլայի possiamo aggiungerne altri a piacere per soddisfare այն ամենը, ինչ ինձ դուր եկավ: մեղր կամ sciroppo d'acero մի հպում դոլչեզայի համար, դարչին և վանիլ կծու համի համար, անտառի պտուղները տալ թարմություն և թթվայնություն, բանան և ցիոկոլատո ըստ soddisfare կոնֆետի, մանգո, պապայա և կոկոս էսթետիկ շիլայի համար. Այլ թարմ մրգեր, via libera-ն նույնպես այնտեղ է չոր մրգեր ուտել nocciole, mandorla, pistachio, alla ջրազրկված միրգ արի պրուգնե և ալբիկոչե, այ ցուկկայի կեսըունենալ semi di chiaԲարեւ Ձեզ մածունդրված ջեմ և սերուցք.
In autunno non si può non պատրաստել ա շիլա alla zuccaմիավորելով all'avena-ն և al latte della-ն ցուկկա կոտայի միջուկբրնձով può essere քաղցր (է aggiungete cannella, uvetta, burro di noccioline), իմ ձեռնափայտը աղցան (ամբողջական գովազդը ցեխիով, բծավոր կրոկանտեով, կարրիով կամ պապրիկայով): այլ սենյակի տարբերակ շիլան? Փոխարինեք այն latte-ով բանջարեղենի բրոդե և փորձիր ագգիունտա դի pomodoro passataձեթով, պարմիջիանոյով և ռեհանով հատիկաընդեղեն mi կանաչապատում կամ, խարիսխ, ասիական տարբերակով con սաղմոն cotto և cipollotti:
