Me me, mos thiab yooj yim ua noj, cov no qab liab lentil zaub mov txawv Lawv txaus siab heev.
Tsis tas li ntawd, lawv muaj fiber ntau, protein thiab antioxidants.
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Liab lentils twb cais, ua rau lawv yooj yim tshaj ntawm pab pawg neeg ua noj.
Thiab lawv cov tsw me me txhais tau tias lawv tuaj yeem ntxiv rau yuav luag txhua daim ntawv qhia, suav nrog pancakes, meatballs, thiab zaub xam lav!
Por supuesto, los verá con mayor frecuencia en sopas y curry vibrantes. Pero aquí tengo algunas recetas divertidas de lentejas rojas que podrían sorprenderte.
cia ua nws
Ntau tshaj 15 daim ntawv qhia yooj yim nrog cov lentils liab, los ntawm kua zaub mus rau zaub xam lav
Las lentejas rojas prácticamente se hacían para el curry indio. Y después de probar este masoor dal tadka, verás por qué.
Nws yog cua, sau, thiab ntim nrog kev noj qab haus huv zoo.
Tadka yog ib txoj kev ua noj ua haus uas cov txuj lom thiab lwm yam aromatics tau siav hauv cov roj kub kom coj tawm qhov zoo tshaj plaws hauv lawv tus kheej.
Luego, las especias se agregan al curry de lentejas para obtener el máximo sabor. Asegúrate de cocinar las lentejas por separado para que queden súper tiernas y deliciosas.
Surprise koj palate nrog no creamy Greek liab lentil kua zaub!
Liab lentils, dos, qej, thiab qab zib carrots siav nyob rau hauv ib tug txiv lws suav-raws li broth yog qab ntawm lawv tus kheej.
Tab sis tom qab ntawd lawv tau ntim nrog cov ntxhiab tsw zoo kawg, xws li cumin, oregano, thiab rosemary.
Ua kom tiav cov kua zaub zoo heev nrog lub ci ci ntawm cov kua txiv qaub thiab tshiab parsley.
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Y más un toque extra de sabor salado, agregue una pizca de queso feta. ¡mmm!
¿Necesita preparar una cena rápida y fácil? Este curry vegano de lentejas rojas es justo lo que necesitas.
Qhov kev noj qab haus huv curry tsuas yog siv sijhawm 10 feeb ntawm kev npaj ua haujlwm thiab yog creamy, hearty thiab txaus ntshai heev.
Confía en mí, no podrás parar después de un bol. Entonces, ¡asegúrate de duplicar el lote!
Nroj tsuag raws li thiab ntim nrog cov protein, cov kua zaub liab lentil qos yaj ywm yog qhov koj xav tau ntawm hmo txias.
Solo toma unos minutos prepararlo antes de que hierva a fuego lento en la estufa. Así que esta también es una receta fantástica para preparar comidas.
Cia cov kua zaub txias, muab tso rau hauv ib lub thawv airtight, thiab muab tso rau hauv lub freezer rau thaum koj xav tau.
¿Antojo de algo ligero y sabroso? ¡Prepara esta sopa de lentejas con limón!
Nws tau ntim nrog citrus flavors, thiab koj yuav tsum lees, nws zoo li zoo nkauj heev.
Cocinarás lentejas a fuego lento con verduras y mucho (y mucho) jugo de limón. Agregue un poco de curry en polvo, comino y azafrán, y es un ganador seguro.
Garnish nrog txiv qaub wedge thiab qhov ntawd yog nws!
Muab koj lub lauj kaub tam sim no vim tias koj yuav tsum ua cov kua zaub liab Lentil nrog yogurt thiab mint ASAP!
Kev nplij siab thiab kev noj qab haus huv, ib lub tais ntawm cov kua zaub kub no zoo meej rau lub caij ntuj no txias.
Nws tuaj yeem ua kom sov los ntawm sab hauv nrog sov qej lws suav flavors.
Pab cov kua zaub no nrog dollop ntawm Greek yogurt thiab ob peb nplooj mint tawg.
Creamy, fragrant, thiab oh-so-saib, no Sweet pob kws, liab Lentil, thiab txiv maj phaub kua zaub yog yooj yim qab.
Npaj hauv tsawg dua 30 feeb, nws yog qhov zoo tagnrho rau cov hnub so tsis khoom.
Las lentejas rojas agregan una cantidad fantástica de textura y un buen golpe de proteínas para arrancar. Mientras tanto, el maíz y el coco mantienen las cosas ligeras y dulces.
Ntxiv qee cov kua txob los yog curry hmoov yog tias koj nyiam koj cov kua zaub nrog ntsim ncaws!
Qhov no ntsim ib lub lauj kaub liab lentil curry yog zoo meej rau thaum koj nyob rau lub sijhawm luv.
Solo necesitas 30 minutos, diez ingredientes y una sartén. ¿Qué tan fácil es eso?
Pero el hecho de que sea fácil no significa que sea menos delicioso. Al contrario, ¡cada bocado es una explosión de sabor!
Pab no ntsim curry tshaj cov nplej xim av nrog ib sab ntawm cilantro thiab pickled dos.
Kuv kuj txaus siab rau nws nrog ib co pita los yog naan mop tag nrho cov ntses qab!
Koj yeej tsis muaj kua zaub txaus, txoj cai?
No Curried Pumpkin thiab Red Lentil Soup yog qab heev uas koj yuav xav yaim lub tais kom huv.
Ntim nrog taub dag puree, liab lentils thiab tshiab qhiav, nws yog li deliciously fragrant.
Cubra un tazón de esta abundante sopa con una cucharada de crema agria, hojuelas de pimiento rojo, picatostes o cilantro fresco. ¡mmm!
¿Buscas un snack saludable? Prueba estas crujientes lentejas rojas asadas.
Son mucho mejores para ti que las papas fritas. Y es tan fácil como espolvorear lentejas rojas cocidas con algunos condimentos básicos.
Mételos en el horno y ¡bum! ¡Esa es tu merienda saludable lista!
Siéntase libre de experimentar con diferentes condimentos también. Por ejemplo, si condimentas como yo, prueba la mezcla de especias cajún.
No puedo decirte cuántas alternativas de tortilla decepcionantes he probado. ¡Todo lo que quiero es algo rico en proteínas, sin gluten y sabroso!
Puas yog nug ntau dhau lawm?
Tsis nrog daim ntawv qhia no!
Con solo cinco ingredientes simples, estas tortillas de lentejas rojas son ligeras y sabrosas. Y son perfectos para tacos y fajitas porque no se rompen fácilmente.
Auj, thiab lawv yog vegan!
Yog tias koj luv sijhawm, sim no ultra-ceev carrot thiab liab lentil kua zaub.
Es súper cremoso y lleno de proteínas, gracias a las lentejas rojas. También es perfecto para preparar con anticipación y congelar.
Entonces, cocine un lote grande y congélelo en porciones individuales. De esa manera, la próxima vez que tenga poco tiempo, puede tomar un contenedor e irse.
¡Anima tus ensaladas diarias con unas lentejas rojas! Aportarán color, textura y un refuerzo de proteínas, lo cual es perfecto para los veganos.
Sau nrog zaub ntsuab thiab topped nrog ib qho yooj yim txiv qaub vinaigrette, no lentil zaub xam lav yog zoo tagnrho rau kev npaj pluas noj.
Tsis tsuas yog nws saj qab, tab sis nws kuj tau ntim nrog cov as-ham thiab muaj protein ntau.
Pib koj lub hnub tawm txoj cai nrog cov qab qab lentil pancakes!
La naturaleza de liberación lenta de las lentejas te mantendrá activo hasta la hora del almuerzo. También son una fuente fantástica de proteínas, por lo que estarás más que satisfecho.
Kev tshoov siab los ntawm South Indian Dosa, lawv zoo tshaj plaws nrog sautéed zucchini, cashew cream, coriander thiab chutney.
Daim ntawv qhia no yog qhov yuav tsum tau yog tias koj tab tom sim txo koj cov nqaij noj.
Nqaij, umami-nplua nuj nceb ua haujlwm zoo kawg nkaus nrog cov nqaij liab lentils.
Pov lawv nrog qee cov breadcrumbs thiab seasonings, ces ci rau hauv qhov cub.
Tej zaum lawv yuav tsis muaj qhov nqaij uas peb txhua tus nyiam, tab sis lawv yog lwm txoj hauv kev zoo rau cov hnub Mondays tsis muaj nqaij.
Son maravillosos con espagueti y marinara. ¡O pruébelos en un sub con queso derretido y cebollas!
Picky eaters yuav tsis muaj peev xwm tiv thaiv cov ncuav qab zib qab zib thiab qab qab zib liab lentil.
Esta es una receta fantástica para acostumbrar a los más pequeños a la textura desconocida de las lentejas. También es una excelente manera de hacer que sus golosinas favoritas sean un poco más saludables.
Sau lub khob noom cookie nrog cov qab zib ntawm txiv laum huab xeeb butter thiab chocolate chips, thiab koj yuav tsis tshua pom cov lentils.
Prueba estas barras de granola de lentejas rojas si siempre estás en movimiento. Puede disfrutar de una golosina rápida y fácil repleta de proteínas, fibra y sabor.
Liab lentils yog qhov zoo heev hauv granola tuav vim tias lawv ntxiv ntau cov khoom noj khoom haus tsis cuam tshuam rau qhov tsw.
Cargado con mantequilla de almendras, nueces y cerezas secas, incluirá un poco de jarabe de arce puro y canela para una dulzura extra. ¡Delicioso!
