Cov no av qaib ntxhw thiab mov zaub mov txawv Lawv yog cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm hmo ntuj! Lawv yog cov cua, txhaws, noj qab haus huv thiab yooj yim heev ua.
Txawm hais tias koj nyob rau hauv lub siab rau Korean, Mexican, los yog American zaub mov, phau ntawv no tau them rau koj.
Koj puas xav khaws daim ntawv qhia no? Sau koj tus email hauv qab no thiab peb yuav xa daim ntawv qhia txoj cai rau koj lub inbox!
Puas muaj dab tsi ntau yam tshaj li av qaib ntxhw? Nws tuaj yeem ua rau ntau yam tais diav uas nws nyuaj rau paub tias yuav pib qhov twg.
Tib yam mus rau mov. Cov khoom xyaw zoo li no yooj yim tuaj yeem hloov mus rau hauv cov tais diav zoo kawg, ntxiv rau nws kuj muaj txiaj ntsig zoo.
Thaum koj muab ob qho no, koj tau txais lub hauv paus zoo meej rau qee lub tsev noj mov qab-zoo tais diav.
Nyob rau hauv no roundup, peb tau sau qhov zoo tshaj plaws av qaib ntxhw thiab mov zaub mov txawv koj cov zaub mov yuav nyiam nws.
Kuv tshaib plab, yog li cia peb dhia dej hauv, ua li cas?
Daim ntawv qhia no yooj yim ua raws thiab yog ib qho zaub mov qab heev uas yuav ua rau koj txaus siab.
Nws yuav tsum tau cov qaib ntxhw hauv av, nplej xim av, teriyaki sauce, ntsuab dos, thiab noob hnav noob.
Tsuas yog ua noj cov qaib ntxhw hauv av thiab zaub hauv ib lub skillet tshaj nruab nrab kub kom txog thaum browned, ces ntxiv cov teriyaki sauce. Ua noj sib tov kom txog thaum cov nqaij yog kev sib tw thiab cov ntses tau thickened.
Sab saum toj nrog ntsuab dos thiab noob hnav ua ntej noj. Daim ntawv qhia no zoo meej rau noj sai thiab noj qab nyob zoo!
Thaum nws los txog rau kev noj qab haus huv, qee zaum zoo li peb yuav tsum txi cov khoom noj khoom haus. Tab sis qhov ntawd tsis tas yuav yog li ntawd!
Daim ntawv qhia zoo kawg no yog txoj hauv kev qab thiab noj qab haus huv kom tau txais koj cov zaub txhua hnub.
Qaib ntxhw muab ib qho nqaij ntshiv ntawm cov protein, thaum zaub puv lub phaj nrog cov vitamins thiab minerals tseem ceeb.
Koj puas xav khaws daim ntawv qhia no? Sau koj tus email hauv qab no thiab peb yuav xa daim ntawv qhia txoj cai rau koj lub inbox!
Rice pab ua kom tiav cov pluas noj thiab ua rau nws txaus siab thiab txhaws.
Ntxiv rau, cov zaub mov no yooj yim los npaj thiab tuaj yeem nyob ntawm lub rooj hauv tsawg dua 30 feeb. Yog li cas ho tsis sim hmo no? Tej zaum koj yuav xav tsis thoob ntawm qhov kev noj qab haus huv zoo npaum li cas.
Craving Suav zaub mov tab sis nkees ntawm takeout? Nov yog txoj hauv kev sai thiab yooj yim kom tau txais koj cov tshuaj.
Thiab nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua li nws lub tsev noj mov, yog li koj tuaj yeem xav zoo txog kev kho koj tus kheej. Ntxiv rau, nws yog ib txoj hauv kev zoo los siv cov nplej seem uas koj muaj nyob hauv koj lub tub yees.
Yog li vim li cas ho tsis sim nws? Koj yuav xav tsis thoob li cas cov nplej kib hauv tsev yuav ua tau.
Thiab yog tias koj xav tias muaj kev lom zem ntau dua, ntxiv cov zaub uas koj nyiam rau noj kom tiav. Pab nws nrog ib sab ntawm steamed broccoli thiab koj yuav muaj ib lub tais haum rau huab tais lossis poj huab tais.
Cov zaub mov no yog cov lus teb zoo meej rau cov lus nug ntawm dab tsi yog noj hmo hmo no. Nws yog ceev, yooj yim thiab noj qab nyob zoo - txhua yam koj xav tau nyob rau hauv ib pluag mov.
Nws qab! Cov qaib ntxhw hauv av thiab broccoli ntxiv qhov tsw zoo rau cov mov.
Ntxiv rau, tag nrho cov zaub mov tuaj ua ke hauv ib lub lauj kaub. Yog li yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev tsis muaj teeb meem kom tau noj zaub mov zoo ntawm lub rooj, daim ntawv qhia no yog rau koj.
Thiab yog tias koj tab tom ua haujlwm rau cov neeg noj zaub mov noj, lawv yuav tsis paub tias lawv tab tom noj koj cov zaub.
Yog li mus tom ntej thiab muab nws sim - koj lub saj (thiab koj lub duav) yuav ua tsaug rau koj.
Leej twg tsis nyiam burrito tais? Lawv yooj yim muab tso ua ke, customizable, thiab downright qab.
Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav ib lub tais burrito uas noj qab nyob zoo thiab tag nrho ntawm tsw, koj yuav xav sim daim ntawv qhia qab no.
Ntim nrog nqaij qaib nqaij qaib, taum dub, pob kws, thiab txiv lws suav, cov tais no tau ntim nrog cov protein thiab fiber ntau.
Thiab ua tsaug rau qhov sib ntxiv ntawm cov nplua nuj taco seasoning, lawv tau ntim nrog tsw, ib yam nkaus.
Pab lawv topped nrog grated cheese thiab qaub cream rau tag nrho cov pluas noj uas paub tseeb tias yuav txaus siab.
Qhov no Korean-inspired hauv av qaib ntxhw noj mov npaj yog txoj hauv kev zoo tshaj los ntxiv qee yam rau koj li niaj hnub ua.
Qhov zoo tshaj plaws? Nws tsuas yog 400 calories rau ib qho kev pabcuam, nws yooj yim ua, thiab koj tuaj yeem kho nws raws li koj nyiam.
Tsuas yog ua noj qaib ntxhw hauv av hauv ib lub skillet nrog qee cov txuj lom Kauslim, ces ntxiv rau lub txaj ntawm mov thiab zaub.
Kuv nyiam sab saum toj nrog lub qe kib kom ntxiv khoom noj thiab tsw. Rau ib qho kev noj zaub mov zoo dua, ntxiv ib sab ntawm kimchi los yog ci Brussels sprouts.
Thiab yog tias koj xav tias muaj kev lom zem tiag tiag, sab saum toj nrog lub drizzle ntawm Sriracha sauce. Ntseeg kuv, koj cov buds yuav ua tsaug rau koj.
Yog hais tias koj nyob rau hauv lub siab xav rau ib tug hearty tab sis noj qab nyob zoo noj mov, saib tsis muaj ntxiv tshaj qhov no tais. Nws yog tag nrho ntawm tsw, thiab cov zaub pickled ntxiv ib tug zoo acidic sib piv rau qaib ntxhw.
Ntxiv rau, nws yooj yim heev ua. Tsuas yog xim av qaib ntxhw nyob rau hauv ib lub skillet, tom qab ntawd pov nrog cov kua ntses zoo nkauj Korean-inspired.
Kuv nyiam siv Gochujang rau daim ntawv qhia no, tab sis cov kua ntses thiab nplej vinegar sib xyaw ua haujlwm zoo ib yam. Thaum qaib cov txwv browned, ntxiv cov khoom xyaw ntxiv.
Kuv feem ntau nyiam ib qho kev sib xyaw ntawm carrots, dib thiab qej. Cia cov zaub ua noj kom txog thaum muag muag, ces tshem tawm ntawm tshav kub.
Pab nyob rau hauv lub tais thiab sab saum toj nrog pickled zaub thiab sesame noob.
Leej twg tsis nyiam tacos? Thiab leej twg tsis nyiam noj ib lub lauj kaub yooj yim? Daim ntawv qhia taco no sib xyaw ua ke qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb thiab paub tseeb tias yuav txaus siab txawm tias cov neeg noj khoom haus zoo tshaj plaws.
Cov qaib ntxhw hauv av yog simmered nrog pob kws, kua txob, thiab txuj lom los tsim kom muaj qhov tsw qab. Pob kws thiab taum dub ntxiv kev ntxhib los mos thiab sov so.
Tag nrho cov zaub mov tuaj ua ke hauv tsawg dua 30 feeb, ua rau nws noj hmo hmo ntuj zoo meej.
Pab nws nrog ib tug dollop ntawm qaub cream thiab ib tug sprinkle ntawm grated cheese, thiab koj muaj ib tug qab thiab txaus siab noj mov.
Daim ntawv qhia no yog ib txoj hauv kev qab thiab yooj yim los hloov cov khoom xyaw rau hauv ib qho zaub mov qab.
Kev sib xyaw ua ke ntawm cov qaib ntxhw muaj kua, crispy mov, thiab flavorful spices ua rau ib lub tais uas paub tseeb tias yuav txaus siab rau txhua qhov qab los noj mov.
Qhov zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem ua noj tag nrho koj cov zaub mov hauv ib lub lauj kaub, ua kom huv si. Yog li vim li cas ho tsis sim nws? Nws tuaj yeem dhau los ua koj daim ntawv qhia nyiam tshiab.
Pab nrog ib sab ntawm taum ntsuab thiab ib khob ntawm koj nyiam dawb wine rau ib pluag mov.
Cov zaub mov no yog qhov zoo tshaj plaws ua ke ntawm kev noj qab haus huv thiab qab.
Qaib ntxhw hauv av yog ib qhov chaw ntawm lean protein, thiab mov thiab taum ntsuab muab complex carbohydrates thiab cov vitamins tseem ceeb.
Tsis hais, nws yog ib qho yooj yim heev uas yuav ua. Tsuas yog xim av qaib ntxhw hauv ib lub skillet, ntxiv qee cov mov thiab taum ntsuab, thiab koj ua tiav.
Ntxiv rau, nws muaj ntau yam txaus los hloov mus rau txhua yam koj muaj ntawm tes.
Yog li txawm hais tias koj tab tom siv qee cov nplej seem lossis xav tau siv qee cov taum ntsuab ntxiv, cov zaub mov no yuav tsum tau thov.
