Una cena sencilla es ideal para no perder tiempo en la cocina y llevar a la mesa una receta sana y equilibrada en poco tiempo. Aquí tienes 5 ideas para hacer en casa
Cuantas veces has pensado en hacer uno cena de un plato? Rápido, sabroso, ideal para los que siempre van a Rush o no quiere o no puede dedicar la velada an iomarca ama sa chistin.
Ullmhaigh an cena de un plato, sin embargo, también significa intentar hacer algo equilibrio, que contiene todas las sustancias que necesita aiste bia sláintiúil y que además sea sabroso y fácil de comer. An Chéad, de réir mi taobh, todo en uno rico plato único.
anseo 5 smaoineamh rápido y delicioso para una cena de un plato.
Calamares rellenos de arroz – receta
Comhábhair
300 g de ríse
4 scuid
Uibhe 1
4 trá mór
3 ainseabhaí saillte
Cáis ghrátáilte chun blas a chur air
basil chun blas a chur air
1 clove gairleoige
piobar de réir mar is gá
ola olóige maighdean breise chun blas a chur air
50 g blúiríní aráin
peirsil chun blas a chur air
vino blanco seco al gusto
Salann chun blas a chur air
Nós Imeachta
seo cena de un plato es muy rápido y fácil de preparar. Empiece por lavar y limpiar el scuid, separando los tentáculos y troceándolos con el ajo y peirsil. Poner la preparación con los tentáculos y las anchoas con púas en una sartén antiadherente con aceite y cócaráil iad durante unos minutos, luego mézclelos con vino blanco. Añade el bliosáin aráin previamente mojado y escurrido, el huevo, 4 cucharadas de cáis ghrátáilte y sazone con sal y pimienta, cocine por otros 5 minutos a fuego lento.
Con esta mezcla llene el bolsas de calamar y ciérrelos con palillos de dientes. Por separado, cocine rís.
gearrtha air Trátaí en trozos grandes y ponerlos en una sartén antiadherente con aceite de oliva virgen extra olóige y albahaca, después de unos minutos agregue el Calamar relleno, una pizca de sal y pimienta y cocine, tapado, durante unos 15 minutos, volteando de vez en cuando.
Sazonar el rís directamente en el plato con aceite de oliva virgen extra (o con un chorrito de salsa de soja) y añadir un scuid, rellénalos con su salsa de tomate.
Tortilla de pasta con verduras a la plancha – receta
Comhábhair
200 g pasta
1 eggplant
1 Cebolla
2 phiobar
50 g trátaí silíní
1 zucchini
basil chun blas a chur air
oregano chun blas a chur air
ola olóige maighdean breise chun blas a chur air
Salann chun blas a chur air
piobar de réir mar is gá
Nós Imeachta
Tosaigh é seo oideas tapa hervir el agua y extender la pasta. Mientras que la Pastalavar y cortar todo en pedazos glasraí (pimientos, calabacines, cebollas y berenjenas), asarlos rápidamente en cistin. Pon todo en un plato y sazona con sal, pimienta, Oregano, albahaca y dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Escurrir la pasta, dejar enfriar. bajo agua fría y agréguelo a un recipiente grande glasraí, mezclando bien.
Vencer a la Ubh en un bol, sazone con sal y pimienta y luego agréguelos a hecho con pasta y verduras. Cocine la tortilla en una sartén antiadherente con 2 cucharadas de aceite, una tine bheag, dándole la vuelta a la mitad de la cocción. fortalecer tortilla cubierto con la tapa, darle la vuelta y cocinar por el otro lado. Llévelo a la mesa mientras aún esté caliente.
Pastel salado con patatas y jamón – receta
Comhábhair
300 g prátaí
100 g plúr 00
Uibhe 1
150 g de provola deataithe
100 g de liamhás cócaráilte
Salann chun blas a chur air
brioscaí aráin chun blas a chur air
ola olóige maighdean breise chun blas a chur air
Nós Imeachta
Iniciar la preparación lavándolos, pelando y hirviéndolos en trozos prátaí en agua caliente. Tritúrelos tan pronto como estén blandos con un forc luego póngalos en un recipiente, agregando el huevo y Díol, mezclando bien. Por tanto, el compuesto debe incorporarse al plúr coitianta.
gearrtha air cáis y el jamón en trozos y añadirlos al puré de patatas, para crear una comhdhúil aonchineálach. Vierta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente y vierta en ella la masa del pastel salado, espolvorear con pan rallado.
Cocine durante unos 10 minutos por tine bheag luego dale la vuelta al bizcocho, espolvoreando nuevamente con pan rallado, horneando por otros 10 minutos. De lo contrario, puede poner todo en oigheann a 180 ° durante unos 20 minutos.
Albóndigas con champiñones y patatas – receta
Comhábhair
Plúr 250g
2 salchichas
100 g de mhairteoil talún
100 g beacáin measctha
2 phráta
Uibhe 1
1/2 sobre de levadura instantánea
150 g cáis deataithe
1 shallot
Nós Imeachta
Dorar en una sartén antiadherente con una generosa cucharada de aceite de oliva virgen extra shallot, Añado beacáin mezclar y cocinar durante unos 5 minutos. Póntelo ispíní sin tripa y desmenuzar el mince, las patatas cortadas en páirteanna beaga agus cócaireacht ar feadh thart ar 10-15 nóiméad.
Agitar a mano o con un robot cistine preparar la masa para los bultos con el plúr coitianta, 125 ml de agua, huevo, 1 pizca de sal y media bolsa de levadura instantanea. Dividir la masa en 4 partes, estirarla y rellenar con stuáil de carne, champiñones y patatas, añadir el Cáis dheataithe en pedazos y ciérrelo.
Cocínalos en horno caliente a 200 ° durante unos 25 minutos y servir mientras aún está caliente.
Ensalada caprese con atún – receta
Comhábhair
250g mozzarella
3 tomates grandes en ensalada
50 g de arugula
50 g de valeriana
150 g de atún natural
2 ainseabhaí in ola
30 g de chapers
basil chun blas a chur air
vinagre balsámico al gusto
ola olóige maighdean breise chun blas a chur air
Salann chun blas a chur air
piobar bán chun blas a chur air
Nós Imeachta
Quien quiere preparar uno cena con un plato ligero simple e rápido y sin encender horno y estufa puede probar esta sabrosa ensalada caprese con el Tuinnín: ligero y bien equilibrado.
Inicie la preparación lavando bien i Trátaí y córtelos en cuartos no demasiado pequeños. También corte el Cáis Mozzarella, lo que hace que drene bien. Abre el atún y agrégalo al resto del comhábhair en un recipiente grande, lavar y secar ambos salads y agréguelos al plato.
En un bol aparte, prepare el salsa para aderezar la ensalada. Picar las alcaparras con la albahaca y las anchoas, añadir una pizca de Díol y pimienta luego sazone con fínéagar balsamach.
Séasúr ensalada caprese con atún leis an salsa agus splancscáileán d'ola olóige maighdean breise.