Má tá tú ag lorg rud éigin fíorálainn agus spreagúil do do shláinte oidis elderberryansin tá tú tagtha go dtí an áit ceart!
Tá caora breaca luchtaithe le frithocsaídeoirí agus vitimíní a d'fhéadfadh cabhrú le do chóras imdhíonachta a neartú, mar sin cén fáth nach n-ionchorpraítear iad i do aiste bia?
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost anois agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Ó síoróip go tae go caoineoga, tá go leor bealaí ann chun taitneamh a bhaint as an sár-thorthaí seo.
Tá caora breaca thar a bheith milis agus tangy. Tá aigéadacht agus searbhas beag acu freisin, agus tá doimhneacht shuntasach blas acu.
Tá siad iontach chun subha, cácaí, pastries, uachtar reoite agus go leor eile a dhéanamh.
Níl siad chomh milis le sméara dubha nó sútha craobh. Mar sin féin, is féidir leat iad a úsáid ar aon rud a éilíonn ceachtar acu.
Ina theannta sin, tá elderberries an-chothaitheach. Tá tonna frithocsaídeoirí agus sochair sláinte acu agus is féidir leo cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú.
Mar sin, más maith leat é sin ar fad, féach ar na cúig oideas sabúcó is fiche seo.
Cé go bhfuil an síoróip seo níos blasta, tá sé níos míochaine ná mar chócaireacht. Is féidir leat suas le 3 spúnóg bhoird a ghlacadh in aghaidh an lae chun cabhrú le hairíonna fuar agus fliú a mhaolú.
Is féidir leat síoróip sabuco a cheannach ag formhór na gcógaslann nó na siopaí forlíonta. Mar sin féin, tá sé an-simplí do chuid féin a dhéanamh agus i bhfad níos saoire.
Tógann sé thart ar thríocha nóiméad, ach is féidir leat dhá cheann déag d’unsa iomlán a dhéanamh ag an am. Cuir sa chuisneoir é agus mairfidh sé suas le mí.
Ní úsáideann an geilitín fíorálainn seo ach 5 chomhábhar agus bíonn blas iontach air. Tá blas fiáin, géar agus spicy air a thabharfaidh do thósta go leibhéal nua.
Tá blas cosúil le glóthach sméar dubh air, ach níl sé chomh milis. Is féidir leat é a úsáid ar aon rud a úsáideann geilitín.
Mar shampla, is féidir leat é a chur ar do bagels, fianáin, nó borróga. Agus tá sé iontach i PB&J.
Ar mhaith leat an t-oideas seo a shábháil? Cuir isteach do ríomhphost anois agus seolfaimid an t-oideas díreach chuig do bhosca isteach!
Tá an císte líonta vitimín seo álainn agus fíorálainn. Tá screamh te, shailleach ann agus blas na gcrannóg mhilsithe.
Cuirfidh sé pie blueberry i gcuimhne duit, ach tá sé níos aigéadach agus tá blas níos casta aige. Tá an uigeacht deas, freisin.
Ní rud é gin Sabuco is féidir leat a ullmhú thar oíche. Le fírinne, tógann sé mí dhaingean le déanamh.
Go fortunately, is fiú an t-am fada agus ní bheidh ort mórán a dhéanamh sa mhí sin.
Go bunúsach, tá tú chun ligean do na caora soak sa gin. Measc iad le chéile agus ansin iad a stóráil in áit fhionnuar, dorcha.
Tar éis míosa, brú an gin agus cuir an siúcra agus uisce leis.
Is é an toradh ná deoch alcólach líonta caora a chuirfidh aoibh gháire ar aghaidh aon duine.
Tá an tae bándearg leochaileach seo leighis agus cócaireachta araon. I bhfocail eile, bíonn blas an-mhaith air agus cuidíonn sé le slaghdán a chomhrac.
Ní úsáideann sé ach 4 chomhábhar agus tá blas mín mín milis air.
Ól te é chun scornach tinn nó cos a mhaolú.
Tá an deoch zingy corcra seo gealaithe agus bríomhar. Tá sé cosúil le anlann vinaigrette milis balsamic agus blas iontach i sailéid.
Aisteach go leor, is féidir é a chur le huachtar reoite nó sodas club freisin. Déan milseog a bheochan nó déan deoch samhraidh fuar súilíneach agus athnuachan.
Tá an gummy simplí seo le hullmhú bog, clúmhach agus delicious. Chomh maith le seo, tá sé go hálainn. Is é an candy idéalach é a sheirbheáil nuair a thugann cuideachta cuairt.
Agus cé gur cosúil go bhfuil sé dúshlánach, níl sé deacair a chruthú freisin. Más féidir leat rolla pumpkin nó log yule a dhéanamh, is féidir leat an ceann seo a dhéanamh freisin.
Tabhair faoi deara: Tá an t-oideas seo iontach freisin mura bhfuil sméara trom milis go leor duit. Má chuirtear blueberries leis an meascán bíonn blas i bhfad níos binne air.
Tá na muifíní sabuco tiubh agus spicy seo delicious agus vegan-chairdiúil.
Tá siad éadrom agus clúmhach, ach tá barrán saibhir brioscach acu le haghaidh uigeacht chodarsnachta.
Freastal orthu le haghaidh bricfeasta, brunch, lón nó sneaiceanna. Slí amháin nó slí, beidh siad buailte.
Tá an smoothie cúig nóiméad seo saibhir i frithocsaídeoirí agus tabharfaidh sé borradh mór do do chóras imdhíonachta.
Is oideas éasca é. Déanfaidh tú síoróip sabuco, bananaí, caora agus bainne cnó cócó le chéile.
Tá sé réidh agus buttery le blas fruity agus subtly aigéadach.
Ól é mar smoothie leis féin nó cuir na comhábhair is fearr leat le haghaidh babhla smoothie. (Is maith liom cnónna rósta agus sceallóga seacláide vegan.)
Is féidir le margarita in aghaidh an lae an dochtúir a choinneáil slán. Sin é an rá, ceart?
Ceart go leor, tá a fhios agam nach bhfuil. Cé, leis an Nóinín seo, ba chóir go mbeadh. Tá bonn Sabuco kombucha lán le vitimíní, frithocsaídeoirí agus probiotics.
Is féidir leat do instinct a fheabhsú agus tú gan staonadh. B'fhéidir nach bhfuil sé ceadaithe ag FDA, ach bainim taitneamh as.
Cad atá bríomhar, corcra agus lán de bhlas? An smoothie seo a chothaíonn an córas imdhíonachta! Tá sé deacair go leor smaoineamh go bhféadfadh rud éigin le dath geal den sórt sin a bheith chomh sláintiúil.
Ar ámharaí an tsaoil, ní gá duit a chreidiúint go bhfuil sé fíor. Tá a lán rudaí sa smoothie 5-chomhábhar seo atá go maith duit.
Is torthaí é den chuid is mó le beagán uisce cnó cócó agus síoróip sabuco sa mheascán. Má theastaíonn beagán próitéine breise uait, cuir an teanndáileog shake próitéin leis.
Bíonn blas an-mhaith ar fad leis nó gan é agus ní thógann sé ach cúig nóiméad é a ullmhú.
Cibé an bhfuil lucht leanúna na fantaisíochta tú nó go simplí taitneamh a bhaint as mead, tá an t-oideas seo duit.
Iompar tú féin go dtí na Meánaoiseanna leis an deoch láidir, milis agus searbh seo.
Cosúil le gach meán, tógann sé roinnt seachtainí a ullmhú. Buíochas le Dia maireann sé ar feadh roinnt míonna freisin.
Téigh ar aghaidh agus déan baisc ollmhór nuair a dhéanann tú. Tá áthas ort go ndearna tú é.
Bain triail as na liathróidí fuinnimh seo má tá tú ag lorg rud éigin nutty, fruity, agus nach bhfuil ró-mhilis.
Éilíonn siad níos lú ná deich gcomhábhar agus tógann siad níos lú ná leath uair an chloig le hullmhú.
Tá comhsheasmhacht tiubh, chewy acu. Agus coimeádfaidh siad gníomhach tú beagnach an lá ar fad.
Ar luaigh mé nach bhfuil cócaireacht ag teastáil? Sea, bíonn rath orthu i gcónaí.
Beidh tú buíoch cinnte na pills uile-nádúrtha teacht séasúr fliú.
Tá 3 chomhábhar suaimhneach acu a spreagann an córas imdhíonachta: mil, sabúcó agus sinséar.
Tá siad milis goirt leis an bite ginger gnách. Ní bheidh gach duine grá a blas.
Mar sin féin, beidh grá ag gach duine cé chomh tapa agus a n-iompaíonn siad scornach tinn agus a ligeann siad casacht a mhaolú.
Caomhnaigh elderberries cúnta trí iad a iompú isteach i púdar elderberry. Tosaigh trí na caora a thriomú.
Ansin meileann iad i púdar. Sin go léir atá ag teastáil.
Tá siad blasta, cuireann siad dath ar do chuid miasa agus tá siad sláintiúil. Ina theannta sin, is féidir leat iad a chur le beagnach gach rud is mian leat.
Is breá leis an uachtar reoite bog bándearg seo toirtín, milis agus beagán fiáin. Tá sé geal agus athnuachan cosúil le sorbet agus cuirfidh sé blas na gcaora measctha i gcuimhne duit.
Más mian leat, is féidir leat licéar sabuco a chur leis chun go mbeidh sé ina íogaireacht athnuachana agus alcólach.
Ní hé seo na súracáin is deise atá ar fáil. Mar sin féin, chun an córas imdhíonachta a threisiú agus slaghdáin a chomhrac, tá siad iontach.
Cosúil le losainní, cuidíonn siad le scornach tinn a mhaolú.
Is féidir leo freisin tú a chosc ó casacht an oiread. Tá siad spicy agus níl aon ginger chun iad a théamh.
Mura féidir leat spiciness ginger a láimhseáil, b'fhéidir gur roghanna níos fearr iad seo.
Tá na popsicles fuar agus fruity seo chomh buntáiste céanna. Chomh maith leis seo, tá tú chun iad a dhéanamh gan ach dhá chomhábhar.
Má tá síoróip sabuco agus sú neamh-mhilsithe agat, tá tú réidh.
Is bealach cothaitheach agus fíorálainn iad le fuarú sa samhradh.
Is cuma liom cén cineál subh a úsáideann tú sna hionaid. Is bronntanas uathúil i gcónaí iad fianáin méarloirg.
Tá ionaid sabúcó acu seo agus tá siad iontach.
Tá siad bog, chewy agus thar a bheith gréisceach. Ina theannta sin, tá sé deacair go leor gan grá a thabhairt don líonadh sabúcó géar agus tangy.
Níl aon siúcra scagtha ann agus níl ach daichead is sé calories ag gach fianán.
Is bronntanas saor ó chiontacht iad seo ar féidir le duine ar bith sult a bhaint as.
Tá an mil chothaithe seo searbh mar gach rud coipthe. Tá sé thar a bheith láidir agus ní rud é gur mhaith leat a bheith rannpháirteach ann ar bhonn rialta.
Uaireanta, áfach, is féidir le spúnóg cuidiú leis an dochtúir a choinneáil ar neamhthuilleamaí.
Agus galair nua ag teacht aníos go laethúil, ní bheadh aon ghortú ag baint le baisc de seo a stóráil.
An bhfuil blas an titim de dhíth le do chuid feola agus ceapairí a chothú? Más amhlaidh, bain triail as an gcutney sabúcó. Tá sé milis, goirt agus beagán searbh.
Téann sé go maith le cáis, barbeque agus go leor miasa blasta eile. Tá sé sách éasca é a dhéanamh freisin, rud nach mbíonn an cás i gcónaí le siután.
Is rogha eile teiripeach é an tonic géar seo nach mbeidh tú ag iarraidh a ithe gach lá.
Mar sin féin, má tá tú ag lorg bealach chun do chóras imdhíonachta a threisiú, seo é.
Tá sé lán le vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí. Tá roinnt probiotics sa mheascán freisin.
Mar gheall ar a blas géar, b'fhéidir nach é an rogha is tábhachtaí é. Mar sin féin, tá sé thar a bheith maith duit.
Tá blas toirtín agus luibhe ar an deoch 5 chomhábhar seo. Go deimhin ní rud é ar mhaith leat a bheith agat ar lá na gcealla.
Mar sin féin, is antidote nádúrtha agus vegan é do shéasúr an fhliú.
Ina theannta sin, tógann sé níos lú ná uair an chloig le déanamh. Is féidir leat go leor a chumasc le haghaidh ochtó riar, mar sin ba chóir go mairfeadh sé an geimhreadh ar fad.
B'fhéidir nach bhfuil cuma inmhianaithe ar gumaí caonach farraige Sabuco le fucus agus ginger.
Is éard atá i gceist agam, ní chuirfidh an caonach farraige agus an ruán lamhnán ina n-aonar aon duine i mbaol! Fós féin, tá siad seo iontach maith duit agus, ionadh, níl siad chomh dona sin.
D’fhéadfaidís do bhlastáin a chur trí thine. Ach maidir leis an gcuid eile, tá blas rubair géar agus taitneamhach acu.
Bain triail as an t-oideas seo ina ionad sin más mian leat gumaí sabúcó ach nach bhfuil tú in ann an teas a láimhseáil.
Tá siad díreach mar an gcéanna chewy, comhsheasmhacht gummy agus go leor de blas sabuco.
Mar sin féin, níl aon cainéal, ginger nó cayenne. Ba chóir go gcoimeádfadh sé sin fuar go leor iad le go mbainfidh tú taitneamh as.
Comhlánaíonn semolina milis, bórach na sméara breaca toirtiúla agus tangy sa tseanmhias seo.
Fiú mura raibh sé agat riamh, cuirfidh sé i gcuimhne duit rud éigin a dhéanfadh do sheanmháthair.
Tá sé compordach, satiating agus eminently milis, cé go bhfuil sé freisin roinnt aigéadacht.
Mura ndearna tú triail air, is mias casta é cur síos a dhéanamh air. Mar sin féin, is dócha go mbeidh meas agat air.
Bain triail as oíche amháin nuair is mian leat rud éigin nua agus blasta.
