З прыходам Фрэда рызыка алергікаў agli Шчыпаць della polvere павялічыўся. У рэчаіснасці гэты тып парушэнняў не ведае stagioni, але з вільготнасцю і нязначным ricambio dell'aria degli ambienti chiusi nei mesi autunnali і ў тыя зімы ёсць ідэальныя ўмовы для via della maggiore circolazione di allergeni all'interno di case e Uffici che redono più intensi e frecuenti i раздражнёны. Lo sanno bene i soggetti aliergiai ai pollini, che ne sono maggiormente colpiti. Gli acari, infatti, здольныя справакаваць pari degli altri allergeni comparsa di rinitis, астма, дэрматыт і insorgenza di sintomi di vario спараджае як starnuti a raffica, difficoltà respiratorie, occhi rosi, сверб і так шмат надакучлівых. Акрамя ricorrere ad hoc тэрапіі, для барацьбы з алергіяй на акар можа быць карысна звярнуць увагу на ўсю ежу. Alcuni cibi infatti sono in grado di rendere i sintomi più раздражнення, altri invece possono ridurne la Frequency e l'intensità. Ecco duque cosa пазбягайце tavola e cosa mangiare ў выпадку алергіі на agli acari.
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Калі вы пакутуеце ад алергіі на пыл, soprattutto, калі вашы сімптомы сур'ёзныя, dovrebbe тарыфу асаблівую ўвагу на прадукты, якія не прадстаўляюць ніякіх характарыстык, падобных на agli acari. "У прыватнасці, трэба заахвочваць спажыванне crostacei eat i gamberi, le mazzancolle e, ancora, i granchi e le aragoste", - мяркуе ён Нікалета Бокіна, biólogo nutricionista. «No anche ai molluschi, compresi le vongole e le cozze e, soprattutto, le lumache di terra», prosegue l’esperta. “Il consumo di question cibi e gli allergeni inalati possono infatti scatenare le cosiddette crociate alergia e rendere i sintomi molto più aggressivi”.
я cibi так
“Secondo diversi studi il consumo regolare di fruit and verdura, alimenti ricchi di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie aiuta a ridurre l’intensità degli atacchi di alergy, comprese que agli acari della polvere. Quindi, a tavola largo ai vegetali in particolare a quelli di colore blu e rosso, ricchi di flavonoidi as the antocianine presenti in radicchio, melagrane, barbabietola. Si agli ortaggi di colore arancione e verde come la zucca, le arance, i mandarini, la bietola, la rucola e la lattuga, ricchi di vitamina C, che oltre ad avere un’azione antiossidante aiuta a ridurre i livelli di istamina, una sostanza che l’organismo produce per difendersi dagli allergeni», spiega la nutrizionista Nicoletta Bocchino. “Anche gli acidi grassi essenziali dell’olio extravergine d’oliva e del pesce azzurro come alici e sardine hanno un’azione simile. Sono in grado infatti di contrastare le citochine, sostanze che l’organismo produce in risposta agli stati infiammatori. Él favorece este inoltre él riposo che estrés la alergia agli acari renderono más difícil posado è caña de hierro fundido de vitamina D e triptofano, che favorecescono él rilassamento. Sì poi ai cibi probiotici comme lo yogurt, il kefir, il tempeh e le fermentate che rafforzano il microbiota intestinale, l’insieme di batteri, virus, funghi amici dell’intestinale, che sono coinvolti nel funzionamento del system immunitario. In diversi studi si è visto che una flora batterica in salute è in grado di gliorare la risposta immunitaria e ridurre l’intensità dei sintomi».
Zucca marinata і ortaggi arrostiti
