Гэтыя рэцэпты з парасткамі люцэрны яны вельмі свежыя і здаровыя.
Los brotes de alfalfa son una gran fuente de fibra, vitaminas y minerales. También agregan un delicioso crujido a cualquier plato.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Дадайце жменю ў ежу, каб зрабіць яе максімальна свежай!
Ад бутэрбродаў да салат, гэтыя пажыўныя маленькія жамчужыны стануць выдатным дадаткам.
Акрамя таго, іх вельмі лёгка вырошчваць дома, так што вы можаце трымаць іх пад рукой, калі захочаце.
Гэта значыць больш для іх каліфарнійскага клубнага бутэрброда і гамбургераў з індычкі.
Вы нават атрымаеце дадатковае для вашай новай любімай піцы.
¿Listo para agregar un poco de crujido y sabor a todas tus comidas favoritas? Estas 17 recetas con brotes de alfalfa pueden ayudarte a comenzar.
Які лепшы спосаб адзначыць прарастанне, чым гіганцкі салата?
Este tazón está repleto de productos, incluidos pepinos, maíz, manzanas y zanahorias. También lleva un par de puñados de germinados.
Realza toda esa bondad con un ligero aderezo de limón. Es súper fresco y tiene mucho espacio para improvisar.
Puedes mezclar y combinar cualquier verdura que te guste. ¡Solo quédate con los brotes!
Ператварыце свой двухпавярховы дэкер у легендарны сэндвіч з жменькай парасткаў і авакада.
Дадае свежы элемент у хрумсткі бекон, сыр чеддер і смажаную індычку.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Смачны і свежы з саду, гэта ідэальны бутэрброд, калі вы спытаеце мяне.
¡Y puedes tenerlo listo en solo 5 minutos! Sándwich a alguien?
Este no es el típico sándwich de carne para el almuerzo. ¡Es una fiesta gourmet!
Парасткі, песта, авакада і якасны хлеб - ключавыя інгрэдыенты тут.
Por supuesto, también querrás pavo de calidad. Así que ve al mostrador de delicatessen por tu carne.
Гэтыя дзіўныя перуанскія абкручванні - гэта страва з нізкім утрыманнем вугляводаў, багатая карыснымі інгрэдыентамі.
Унутры буйных зялёных лісця капусты вы знойдзеце хрумсткую чырвоную капусту, парасткі люцэрны, авакада і курыцу.
Усё пакрыта сметанковым соусам з кешью і лайма.
Каб атрымаць максімальны густ, дайце курыцы адпачыць у вострым марынадзе, пакуль вы рыхтуеце іншыя інгрэдыенты.
Калі вы аддаеце перавагу вегетарыянству з абкручваннем, паспрабуйце гэта.
Загорнутая ў аладку з суцэльнай пшаніцы - гэта супер свежае спалучэнне авакада, морквы, агурка, эдамаме і парасткаў.
En lugar de untarlo con mayonesa, unte hummus en la tortilla. Es el condimento perfecto para acompañar todas las verduras.
¿Busca una ensalada que sea saludable y abundante? No puedes equivocarte con esta ensalada vietnamita.
Ён спакаваны да нябёсаў з усімі відамі свежай гародніны.
El repollo crujiente, las zanahorias y los pepinos son imprescindibles. También lo es un montón de brotes de alfalfa.
Рысавая локшына надае яму больш шарму, а арахіс дадае яшчэ адзін пласт тэкстуры.
Si te gustan las cosas picantes, la salsa picante es una gran adición. Sólo recuerde, un poco va un largo camino.
Назавіце мяне тысячагоддзем, але я мог бы есці гэта кожны дзень!
Авакада - як натуральнае масла.
Спалучайце яго з хрумсткімі парасткамі, лустачкамі памідораў і ідэальна смажаным яйкам для зорнага здаровага сняданку!
Яйкі сонечным бокам уверх, лёгкія або пашот, у залежнасці ад таго, як вам падабаецца, вашы яйкі выдатна падыдуць да гэтых гарніраў.
Знаёмцеся, ваш новы любімы бранч, які спадабаецца ўсім!
Хлеб з нізкім утрыманнем вугляводаў атрымлівае пласт усіх прыправаў з абаранкаў, а затым дадае яечны салата з невялікім кавалачкам.
¿Sabes qué más tiene? ¡Coles!
Гэтыя бутэрброды з'яўляюцца кето і вегетарыянскія, так што больш сяброў могуць атрымліваць асалоду ад імі.
Усё, што вам цяпер трэба зрабіць, гэта выбраць свой любімы бранч-кактэйль і зрабіць раунд для ўсіх.
Дайце вашаму бутэрброду з яйкамі новае жыццё з дапамогай гэтага рэцэпту!
Яйкі, звараныя ўкрутую, разамніце з авакада, смакатай і гарчыцай.
Затым загрузіце яго хлебам з суцэльнай пшаніцы з хрумсткім шпінатам і парасткамі.
Кішэні з лаваша таксама з'яўляюцца добрым варыянтам, так як яны ўтрымліваюць больш начыння, робячы крыху менш беспарадку.
Пра гэты сняданак я марыла ўвесь тыдзень!
Ён багаты бялком, напоўнены пажыўнымі рэчывамі і рознымі відамі свежай ежы.
Зборка не зойме шмат часу.
Проста абсмажце яйкі і выкладзеце іх на талерку са свежымі гарнірамі, такімі як агуркі, авакада і парасткі люцэрны.
І не эканомце на вэнджаным ласосі!
Мне падабаецца гатаваць яйкі, каб жаўток расцякаўся па талерцы.
Калі вы можаце абысціся без вугляводаў, з'ешце ўсё з хрусткім хлебам.
Націсніце кнопку скіду з гэтым свежым салатай!
Entre el pollo y los brotes, está repleto de nutrientes. Eso significa más energía para pasar el día.
El aderezo de vinagre de semillas de amapola también es un buen toque. Tiene un buen sabor sin ahogar todo.
Зрабіце ваш курыны салата больш пікантным, чым салодкім, з дапамогай жмені парасткаў.
Гэты бутэрброд з курыным салатай, напоўнены водарамі і тэкстурамі, - адзін для кніг.
Ён загружаны гароднінай, напоўнены курыцай і запраўлены маянэзам і гарчыцай.
Выкарыстоўвайце рэшткі курыцы, і вы з'ясце яшчэ хутчэй.
¿Un bocadillo de atún es más de tu mermelada? Aquí hay uno rápido para que disfrutes.
Tomará una lata de atún y la mezclará con verduras crujientes, mayonesa y vinagre. ¡Entonces es hora de ensamblar!
El aguacate, los tomates y los brotes de alfalfa son excelentes rellenos. Sírvelo en pan multigrano para una toma saludable.
¿Está buscando un nuevo aperitivo de fiesta para probar en su próxima juerga? Aquí hay uno único para probar.
Lo italiano se encuentra con lo asiático en esta receta de fusión. Implica saltear verduras como brócoli, maíz tierno, cebolla y pimiento.
Затым яго збіраюць, намазваючы кросціні кетчупам, дадаючы гародніну і заканчваючы парасткамі.
Вам спадабаецца, як парасткі ўпрыгожваюць гамбургер з індычкі!
Estas hamburguesas son una alternativa más saludable a la carne normal. Además, son súper frescos.
Apila los brotes en un panecillo tostado con espinacas y rebanadas de aguacate. Luego, dale una palmada a tu hamburguesa.
Гэта не вашы стандартныя бургеры з маянэзам і гарчыцай.
En su lugar, necesita algo como el aderezo de hierbas cremoso hecho en casa. Pero no te preocupes, no te costará mucho trabajo.
Con los brotes de alfalfa, puedes decir no a la lechuga empapada en tu hamburguesa. Estos brotes crujientes mantienen las cosas crujientes y frescas.
Акрамя таго, скажыце "не" пакупкам прадуктаў, бо гэтыя гамбургеры з нута цудоўныя.
Яны духмяныя, лімонныя і поўныя бутонаў.
Для іх патрабуецца мінімум інгрэдыентаў, і вы таксама можаце сабраць іх у апошні момант.
¿Busca una nueva combinación de ingredientes para pizza? Este club de California tiene una nueva versión.
Гэта як салата на піцу, але ў лепшым выглядзе.
Зверху на скарынку піцы з кукурузнай мукі шмат парасткаў, памідораў, казінага сыру, авакада і рукалы з начыннем з грэцкага ёгурта.
Вядома, без сала гэта не быў бы клуб!
