Гэтыя рэцэпты з парасткамі люцэрны яны вельмі свежыя і здаровыя.
Парасткі люцэрны - выдатная крыніца клятчаткі, вітамінаў і мінералаў. Яны таксама надаюць смачны храбусценне любой стравы.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Дадайце жменю ў ежу, каб зрабіць яе максімальна свежай!
Ад бутэрбродаў да салат, гэтыя пажыўныя маленькія жамчужыны стануць выдатным дадаткам.
Акрамя таго, іх вельмі лёгка вырошчваць дома, так што вы можаце трымаць іх пад рукой, калі захочаце.
Гэта значыць больш для іх каліфарнійскага клубнага бутэрброда і гамбургераў з індычкі.
Вы нават атрымаеце дадатковае для вашай новай любімай піцы.
Гатовы дадаць храбусцення і водару ўсім вашым любімым стравам? Гэтыя 17 рэцэптаў парасткаў люцэрны могуць дапамагчы вам пачаць.
Які лепшы спосаб адзначыць прарастанне, чым гіганцкі салата?
Гэтая міска напоўнена прадуктамі, у тым ліку агуркамі, кукурузай, яблыкамі і морквай. Ён таксама нясе пару жмень парасткаў.
Палепшыце ўсю гэтую карысць лёгкай цытрынавай запраўкай. Гэта вельмі свежае і мае шмат месца для імправізацыі.
Вы можаце змешваць любыя гародніна, якія вам падабаюцца. Толькі трымай парасткі!
Ператварыце свой двухпавярховы дэкер у легендарны сэндвіч з жменькай парасткаў і авакада.
Дадае свежы элемент у хрумсткі бекон, сыр чеддер і смажаную індычку.
Вы хочаце захаваць гэты рэцэпт? Увядзіце свой адрас электроннай пошты ніжэй, і мы вышлем рэцэпт прама на вашу паштовую скрыню!
Смачны і свежы з саду, гэта ідэальны бутэрброд, калі вы спытаеце мяне.
І вы можаце прыгатаваць яго ўсяго за 5 хвілін! Бутэрброд хто-небудзь?
Гэта не ваш звычайны бутэрброд з мясам на абед. Гэта вечарынка для гурманаў!
Парасткі, песта, авакада і якасны хлеб - ключавыя інгрэдыенты тут.
Вядома, вам таксама спатрэбіцца якасная індычка. Так што ідзіце да прылаўка гастранома за мясам.
Гэтыя дзіўныя перуанскія абкручванні - гэта страва з нізкім утрыманнем вугляводаў, багатая карыснымі інгрэдыентамі.
Унутры буйных зялёных лісця капусты вы знойдзеце хрумсткую чырвоную капусту, парасткі люцэрны, авакада і курыцу.
Усё пакрыта сметанковым соусам з кешью і лайма.
Каб атрымаць максімальны густ, дайце курыцы адпачыць у вострым марынадзе, пакуль вы рыхтуеце іншыя інгрэдыенты.
Калі вы аддаеце перавагу вегетарыянству з абкручваннем, паспрабуйце гэта.
Загорнутая ў аладку з суцэльнай пшаніцы - гэта супер свежае спалучэнне авакада, морквы, агурка, эдамаме і парасткаў.
Замест таго, каб змазваць маянэзам, намажце аладку хумус. Гэта ідэальная прыправа для ўсіх гародніны.
Шукаеце карысны і сытны салата? Вы не памыліцеся з гэтым в'етнамскім салатай.
Ён спакаваны да нябёсаў з усімі відамі свежай гародніны.
Абавязкова храбусткая капуста, морква і агуркі. Таксама шмат парасткаў люцэрны.
Рысавая локшына надае яму больш шарму, а арахіс дадае яшчэ адзін пласт тэкстуры.
Калі вы любіце вострае, выдатным дадаткам стане востры соус. Проста памятайце, што крыху важна.
Назавіце мяне тысячагоддзем, але я мог бы есці гэта кожны дзень!
Авакада - як натуральнае масла.
Спалучайце яго з хрумсткімі парасткамі, лустачкамі памідораў і ідэальна смажаным яйкам для зорнага здаровага сняданку!
Яйкі сонечным бокам уверх, лёгкія або пашот, у залежнасці ад таго, як вам падабаецца, вашы яйкі выдатна падыдуць да гэтых гарніраў.
Знаёмцеся, ваш новы любімы бранч, які спадабаецца ўсім!
Хлеб з нізкім утрыманнем вугляводаў атрымлівае пласт усіх прыправаў з абаранкаў, а затым дадае яечны салата з невялікім кавалачкам.
Ведаеце, што ў яго яшчэ ёсць? капуста!
Гэтыя бутэрброды з'яўляюцца кето і вегетарыянскія, так што больш сяброў могуць атрымліваць асалоду ад імі.
Усё, што вам цяпер трэба зрабіць, гэта выбраць свой любімы бранч-кактэйль і зрабіць раунд для ўсіх.
Дайце вашаму бутэрброду з яйкамі новае жыццё з дапамогай гэтага рэцэпту!
Яйкі, звараныя ўкрутую, разамніце з авакада, смакатай і гарчыцай.
Затым загрузіце яго хлебам з суцэльнай пшаніцы з хрумсткім шпінатам і парасткамі.
Кішэні з лаваша таксама з'яўляюцца добрым варыянтам, так як яны ўтрымліваюць больш начыння, робячы крыху менш беспарадку.
Пра гэты сняданак я марыла ўвесь тыдзень!
Ён багаты бялком, напоўнены пажыўнымі рэчывамі і рознымі відамі свежай ежы.
Зборка не зойме шмат часу.
Проста абсмажце яйкі і выкладзеце іх на талерку са свежымі гарнірамі, такімі як агуркі, авакада і парасткі люцэрны.
І не эканомце на вэнджаным ласосі!
Мне падабаецца гатаваць яйкі, каб жаўток расцякаўся па талерцы.
Калі вы можаце абысціся без вугляводаў, з'ешце ўсё з хрусткім хлебам.
Націсніце кнопку скіду з гэтым свежым салатай!
Паміж курыцай і парасткамі, яна напоўнена пажыўнымі рэчывамі. Гэта азначае больш энергіі, каб перажыць дзень.
Запраўка з макавым воцатам таксама прыемная. Ён мае добры густ, не заглушаючы ўсё.
Зрабіце ваш курыны салата больш пікантным, чым салодкім, з дапамогай жмені парасткаў.
Гэты бутэрброд з курыным салатай, напоўнены водарамі і тэкстурамі, - адзін для кніг.
Ён загружаны гароднінай, напоўнены курыцай і запраўлены маянэзам і гарчыцай.
Выкарыстоўвайце рэшткі курыцы, і вы з'ясце яшчэ хутчэй.
Бутэрброд з тунцом больш вашага варэння? Вось кароткі для вас.
Вы возьмеце банку тунца і змяшайце яго з храбусткімі гароднінай, маянэзам і воцатам. Тады прыйшоў час збіраць!
Авакада, памідоры і парасткі люцэрны робяць выдатныя начынкі. Падавайце яго на шматзерневым хлебе для здаровай ежы.
Шукаеце новую закуску для вечарынкі, каб паспрабаваць падчас наступнага свята? Вось унікальны, каб паспрабаваць.
У гэтым рэцэпце ф'южн італьянская кухня сустракаецца з азіяцкай. Гэта ўключае ў сябе абсмажванне такіх гародніны, як брокалі, кукуруза, лук і балгарскі перац.
Затым яго збіраюць, намазваючы кросціні кетчупам, дадаючы гародніну і заканчваючы парасткамі.
Вам спадабаецца, як парасткі ўпрыгожваюць гамбургер з індычкі!
Гэтыя гамбургеры - больш здаровая альтэрнатыва звычайнаму мясу. Акрамя таго, яны вельмі свежыя.
Выкладзеце парасткі на падсмажаную булачку са шпінатам і лустачкамі авакада. Далей дайце свайму гамбургеру аплявуху.
Гэта не вашы стандартныя бургеры з маянэзам і гарчыцай.
Замест гэтага вам спатрэбіцца нешта накшталт хатняй сметанковай травяной запраўкі. Але не хвалюйцеся, гэта не зойме шмат працы.
З парасткамі люцэрны вы можаце сказаць "не" мокрым салатам у гамбургеры. Гэтыя хрумсткія парасткі захоўваюць хрумсткія і свежыя рэчы.
Акрамя таго, скажыце "не" пакупкам прадуктаў, бо гэтыя гамбургеры з нута цудоўныя.
Яны духмяныя, лімонныя і поўныя бутонаў.
Для іх патрабуецца мінімум інгрэдыентаў, і вы таксама можаце сабраць іх у апошні момант.
Шукаеце новае спалучэнне інгрэдыентаў для піцы? У гэтага каліфарнійскага клуба новая версія.
Гэта як салата на піцу, але ў лепшым выглядзе.
Зверху на скарынку піцы з кукурузнай мукі шмат парасткаў, памідораў, казінага сыру, авакада і рукалы з начыннем з грэцкага ёгурта.
Вядома, без сала гэта не быў бы клуб!
