هل تعبت من الخضار المبللة والذابلة؟ جرب هذا سلطات بدون خس.
في بعض الأحيان ، تريد فقط سلطة بدون الخضر الورقية. بعد كل شيء ، الحشوات هي أفضل جزء!
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
لهذا السبب جمعت 25 وصفة مفضلة للسلطة الخالية من الخس.
هناك عدد لا يحصى من المكونات اللذيذة التي يمكن أن تحل محل الخضار في وعاءك.
وهناك الكثير من الطرق للقيام بذلك دون الشعور بالملل.
لذا ، إذا كنت قد سئمت من تناول نفس السلطة المتوسطة أسبوعًا بعد أسبوع ، فجرب واحدة أو كلها.
من السهل جدًا صنع سلطة خضراء بدون خس. كل ما تحتاجه هو منتجات خضراء.
على وجه التحديد ، الأفوكادو والخيار والبصل الأخضر وإدامامي. هذه المكونات الأربعة تغطي مجموعة من النكهات.
تضاف إليها صلصة ديجون بالليمون والصنوبر لإضافة نكهة إضافية.
أفضل جزء من السلطة اليونانية هو كل الحشوات. لذا تخلص من الخس واملأ كل هذا الخير.
تتكون هذه السلطة من الطماطم الكرز والخيار والفلفل الحلو والزيتون والبصل الأحمر والكبر وجبن الفيتا.
يحتوي على النكهات اليونانية الجريئة الكبيرة التي تريدها بدون الخس.
هل سئمت السلطات التي تجعلك تشعر بالجوع لبضع ساعات بعد الغداء؟
احصل على الطاقة التي تحتاجها مع سلطة كيتو كوب.
هل تريد حفظ هذه الوصفة؟ أدخل بريدك الإلكتروني أدناه وسنرسل الوصفة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
إنها مليئة بالبروتين بفضل البيض المسلوق والدجاج المشوي ولحم الخنزير المقدد.
أضف الجبن الأزرق والطماطم الكرزية والأفوكادو لمزيد من الحشو.
يمكنك أيضًا تجربة ذلك.
على سبيل المثال ، أستخدم أحيانًا الدجاج المشوي أو الفاصوليا السوداء والذرة للحصول على لمسة جنوبية غربية.
هل تبحث عن وصفة إيطالية نباتية صحية؟ هذه السلطة المفرومة هي إجابتك.
اتركي الفجل والخس في الثلاجة.
اختر الطماطم الكرزية والكرفس والحمص والفلفل والطماطم المجففة بالشمس.
قم بتغطيتها بالصلصة الإيطالية قبل التقديم مباشرة.
تثبت هذه السلطة المفرومة ، الجريئة والطازجة ، أنك لست بحاجة دائمًا إلى الخس.
لحم الضأن أو الدجاج أو شرائح لحم الخنزير أو السمك ، ستتماشى سلطة الخضار المفرومة جيدًا معها.
إنه مليء بالخضار وهو مناسب للعائلة أكثر من السبانخ السوتيه.
يعطي الفلفل الأخضر والخيار والهليون والبازلاء الحلوة قرمشة لطيفة.
للحصول على نكهة لذيذة ، اخلطي الهالبينو ، والفيتا ، والشبت ، والنعناع ، وخل الليمون ديجون.
خفيفة ومنعشة ، سلطة الخيار هذه مثالية لجميع أنواع الوجبات.
قم بإقرانها مع الشواء واللحوم المشوية والسلمون المخبوز والتوفو المقرمش والمزيد.
حلو ، حار ، منعش ، إنه جانب سهل للغاية يمكنك صنعه في لمح البصر.
سلطة أمبروسيا هي حلوى المدرسة القديمة التي تكمل طاولة العطلة.
بطريقة ما يتم تناوله كطبق جانبي عندما نعلم جميعًا أنه في الواقع حلوى. لكنها إلهية لدرجة أن لا أحد سيقول لا.
لذا اخلطي الفواكه الغنية بالعصير مع كول ويب والقشدة الحامضة ، وأضيفي المارشميلو ، ورشيها على جوز الهند. حان الوقت لتناول الطعام مثل الآلهة!
إنها ليست حفلة شواء بدون سلطة البطاطس. لذا رجاء شخص ما يصنع وعاء مثل باولا دين.
ملكة الطعام المريح ، باولا دين تعرف كيف تصنع تلك البطاطس.
إنه كريمي للغاية ومليء بالشبت ويحتوي على كمية مثالية من لحم الخنزير المقدد.
وأعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعًا ، كل شيء مذاقه أفضل قليلاً مع لحم الخنزير المقدد.
لا أحد يصنع سلطة المعكرونة مثل الجدة. وإذا كانت جدتك مثل جدتي فلن تكشف سرها.
لكن خمن ذلك؟ لقد اكتشفت ذلك!
مع النسبة الصحيحة من السكر والخردل وخل التفاح ، يكون مذاقه مثل مذاق الجدة.
لا تميل السلطات إلى إثارة صور الأطعمة الغنية المريحة. لكن سلطة الأميش والقرنبيط هذه تعمل بالتأكيد!
يمنحك اللون الأخضر الذي تحتاجه مع النكهات الدافئة التي تريدها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا تسلل بعض لحم الخنزير المقدد وجبن الشيدر.
ستجد الكثير من الأعذار لتناول الطعام ، أو النزهات ، أو الطهي بالخارج ، أو مآدب الغداء.
سلطة المعكرونة من Ina Garten هي الكمال الخالص.
الطماطم الطرية والزيتون المالح وجبنة الفيتا المنعشة والطماطم المجففة بالشمس تحتوي على فوسيلي بنكهات جريئة.
الشيء نفسه ينطبق على صلصة الطماطم الحارة المجففة بالشمس. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، يظل خفيفًا ونضرًا.
الجمبري والأفوكادو والليمون؟ أشركني!
هذه السلطة مذاقها مثل ceviche ، باستثناء الجمبري المطبوخ.
مصنوعة من مكونات رائعة ، إنها السلطة الصيفية التي تريدها طوال الموسم.
ولن تهتم حتى بعدم وجود ورقة خس واحدة في الأفق.
من الوجبات الخفيفة الصحية إلى وجبات العشاء الاحتفالية ، ستكون هذه السلطة هي طبقك المفضل في الخريف.
إنه بسيط ورخيص ومتعدد الاستخدامات.
يُمزج الجزر والتفاح والبقدونس والتوت البري مع صلصة بسيطة. انظر ، إنه سهل للغاية ويستغرق 15 دقيقة فقط.
هل تعرف كيف تجعل الأسرة تأكل البازلاء؟
يُضاف قطع لحم الخنزير المقدد ويُضاف إليها المايونيز والقشدة الحامضة.
يتطلب تجميعها القليل من الجهد من جانبك.
بالإضافة إلى ذلك ، إنها طريقة رائعة لاستخدام تلك البازلاء المجمدة التي كنت تتجاهلها.
يجب أن يبرد لبضع ساعات ، وهو أمر مثالي لأنه يمكنك تناوله عندما يحين وقت تناول الطعام.
لدي فاصوليا بيضاء في متناول اليد فقط لهذه السلطة. إنه عنصر أساسي في دوري أسبوعي ووجبات الغداء.
من بين جميع الوجبات التي تبلغ مدتها 15 دقيقة ، إنها حقًا الأفضل.
اللحن النشط لنكهات البحر الأبيض المتوسط مرضٍ للغاية. أيضا ، إنه قابل للتخصيص.
يمكنك استخدام جبن الماعز بدلاً من الفيتا أو الريحان بدلاً من البقدونس.
يمكنك حتى استبدال الفاصوليا البيضاء بحبوب الحمص إذا كنت تفضل ذلك.
هل تريد أن تجعلها نباتية؟ هذا سهل ، ما عليك سوى تخطي الجبن.
سلطة العنب كلاسيكية تغزو الحشد.
يُمزج العنب الأحمر والأخضر مع التفاح الهش والجوز وصلصة كريمية حلوة.
إنه يطمس الخطوط الفاصلة بين الحلوى والسلطة. لذلك لديك طرق أكثر لدمجها في الوجبة.
سلطة الفراولة هذه هي مربى! بمجرد حلول موسم التوت ، يمكنك أن تجدني آكل هذه السلطة.
إنها مليئة بالفراولة اللذيذة ، والأفوكادو الكريمي ، والطماطم الكرزية ، والريحان ، وكرات الموزاريلا.
بمكونات مثل هذه ، فقط البلسمي هو الذي سيفي بالغرض. كما أنه لا يحتوي على الخس ، فلا داعي للقلق من غسل الخضار.
يجب أن أقول إن سلطة الكينوا هذه هي المفضلة لدي. أعلم أن هناك طرقًا لا حصر لها لتحضير سلطة الكينوا اللذيذة.
ما يجعل هذا واحدًا جيدًا هو أنه يشبه التبولة مع تناول نسبة عالية من البروتين. وأحب التبولي!
مرضية وصحية ، تحتوي على الكثير من النكهات الطازجة على سرير من الكينوا مع الحمص. كما أنه نباتي وخالي من الغلوتين.
هل ألاحظ وصفة جديدة مفضلة من اللحوم يوم الإثنين؟ أنا متأكد!
كابريس سلطة كلاسيكية بدون خس.
تشتمل المكونات على قائمة قصيرة جدًا تشمل الريحان والموزاريلا والطماطم.
أضيفي زيت الزيتون ورشي البلسميك على الوجه.
الآن كل ما عليك أن تقرره هو كيفية تقديمه. ضعيها في مقبلات الحفلة أو ضعيها على خبز مقرمش للحصول على شطيرة.
تحدث عن سلطة صيفية منعشة! سلطة البطيخ هذه ستكون ناجحة في جميع حفلاتك الصيفية.
بين البطيخ اللذيذ والأفوكادو الكريمي ، هناك الكثير لتحبه.
يمتزج جيدًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق ويكون جاهزًا في غضون 15 دقيقة.
دع الكارهين يقولون ما يريدون ، أنا أحب كرنب بروكسل! إذا كنت تفعل ذلك أيضًا ، فستحبهم في هذه السلطة.
حلق كرنب بروكسل بديل رائع للخس. تمتص الأوراق القوية الضمادة الخفيفة دون أن تصبح منديًا.
أضف التوت البري والصنوبر والثوم المعمر وجبن البيكورينو للحصول على لمسة موسمية احتفالية.
سيبدو هذا رائعًا على طاولة عيد الشكر أو مع لحاف خريف.
هذه السلطة متعددة الاستخدامات بشكل ملحوظ. أضفه إلى سندويشات التاكو أو قدمه مع رقائق البطاطس.
أو فقط خذ شوكة وحفر فيها.
مليء بالنكهات الاستوائية المشرقة ، ويضم أفضل المنتجات الصيفية.
يمكنك الحصول على الأفوكادو والمانجو والطماطم الكرزية والبصل الأحمر مع الليمون. في بعض الأحيان ، أحب استخدام الجير بدلاً من ذلك.
بغض النظر عن الحمضيات التي تستخدمها ، لا داعي لإضافة الخس لهذه المعادلة.
هل تحتاج إلى بعض الإلهام لرأس القرنبيط هذا في الثلاجة؟ لقد وجدته للتو!
هذه السلطة النباتية النيئة ستجعل وجبة ماسون جرة رائعة لتناول طعام الغداء أثناء التنقل.
اسكبي الصلصة في القاع ، أضيفي القرنبيط ، ثم ضعي المكونات الأخرى فوقها.
عندما تشعر بالجوع ، هزها واستمتع بها.
كسكس الليمون بالأعشاب هو أحد سلطات الكسكس المفضلة لدي وهو على وشك أن يكون لك أيضًا.
إنه حيوي وطازج ومغذي للغاية.
كسكس اللؤلؤ لديه أكثر الملمس السماوي. على الرغم من أن الكسكس الصغير يعمل أيضًا.
بغض النظر عن النوع الذي تستخدمه ، فقد فاتك غداء صحي وطبق جانبي.
إضفاء الحيوية على سلطة المعكرونة بجعلها يونانية.
إنه مزيج مُرضٍ للغاية من المنتجات الطازجة والدهون الصحية والشعير الصغير.
بفضل الحمص والحمص ، يحتوي أيضًا على البروتين.
لذلك ، فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ليعمل أثناء النهار.
