ስለእርስዎ አላውቅም, ነገር ግን የሙቀት መጠኑ ማቀዝቀዝ እንደጀመረ ሁሉንም የዱባ ቅመማ ቅመሞች ማግኘት እጀምራለሁ. የምስጋና አገልግሎት ሲዞር፣ የዱባ ኬክ እየበላሁ እንደሆነ ለውርርድ ትችላላችሁ፣ እና አሁን፣ ምንም እንኳን ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ቢሆኑም እርስዎም ይችላሉ። ይህ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አሰራር ክሬም ፣ ጣፋጭ እና በጣፋጭ ቅመሞች የተሞላ ነው። በመሠረቱ በልግ ነው የሚቀርበው።
ልክ እንደሌሎች ብዙ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት እና ኬቶ-ያልሆኑ ጣፋጭ ምግቦች ፣ ይህ ኬክ ቀለል ያሉ ዱቄቶችን (በዚህ ጉዳይ ላይ ፣ አልሞንድ እና ኮኮናት) እና ከስኳር ነፃ የሆነ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀፈ ነው። . ግን በጣም የምወደው እነዚህ በቅመም የበልግ ቅመሞች ናቸው፡ ቀረፋ፣ ዝንጅብል፣ nutmeg። ወጥ ቤትዎ መለኮታዊ ስሜት ይኖረዋል!
እንደ ተለምዷዊ የዱባ ኬክ በአሻንጉሊት ክሬም ወይም በአይስ ክሬም (በእርግጥ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት!) የተሻለ ነው. ስለ የምግብ አዘገጃጀቱ ያንብቡ.
እቃዎች
- የፓይ ቅርፊት
1/4 ኩባያ erythritol
1 ኩባያ የአልሞንድ ዱቄት
1 ኩባያ የኮኮናት ዱቄት
1/3 ኩባያ የተጣራ የኮኮናት ዘይት
1 ትልቅ እንቁላል
- ኬክ መሙላት
1 15 አውንስ ይችላል ዱባ ንፁህ
2 እንቁላል, የክፍል ሙቀት
2/3 ኩባያ ከባድ ክሬም
1 ኩባያ erythritol
1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
1/2 የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል
1/2 የሻይ ማንኪያ ኖትሜግ
1 / 4 የሻይ ማንኪያ ጨው
1 የሾርባ ማንኪያ የቫኒላ ማውጣት
መመሪያዎች።
- ምድጃውን እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት ድረስ ቀድመው ያድርጉት።
- በእጆችዎ ሲጫኑ እቃዎቹ ጥብቅ እስኪሆኑ ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሳጥኑ ውስጥ ይቀላቀሉ.
- በፓይ ምጣዱ ስር እና በጎን በኩል ሽፋኑን በጥብቅ ይጫኑ። ወደ ጫፎቹ ዘንበል ለማድረግ የአንድ ማንኪያ ታች መጠቀም ይችላሉ.
- ቀላል ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ከ 8 እስከ 10 ደቂቃዎች ያብሱ. ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ያቀዘቅዙ።
- በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ዱባ ንፁህ እንቁላል፣ ከባድ ክሬም፣ ኤሪትሪቶል፣ ቀረፋ፣ ዝንጅብል፣ nutmeg፣ ጨው እና የቫኒላ ጭማቂ እስኪያልቅ ድረስ ይምቱ። 39 የጅምላ ብዛት ተመሳሳይ ነው.
- መሙላቱን ወደ ቀዝቃዛው ቅርፊት ያፈስሱ እና መሃሉ እስኪዘጋጅ ድረስ ከ 35 እስከ 45 ደቂቃዎች ያብሱ.
- ቀዝቀዝ ያድርጉት እና በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
መረጃ
- ምድብ
- ጣፋጮች, Tarts / Tarts
- አፈፃፀም
- 12
- የዝግጅት ጊዜ
- 20 ደቂቃዎች
- የማብሰያ ጊዜ
- 40 ደቂቃዎች
- ጠቅላላ ጊዜ
- 59 ደቂቃ ከ59 ሰከንድ
