10 recetas fáciles de batidos con dátiles que son tan saludables

Desde mantequilla de maní y plátano hasta pastel de aguacate y manzana, aquí están los mejores recetas de batidos de dátiles ¡en línea!

Los dátiles son una fruta intensamente dulce con una textura masticable similar a la mermelada. Piense en ellos como ciruelas pasas grandes con sabor a caramelo.

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A pesar de su sabor decadente, los dátiles son sorprendentemente saludables.

Claro, son muy azucarados, pero también están llenos de fibra, antioxidantes y nutrientes.

Son deliciosos por sí solos, pero también son un excelente edulcorante natural para batidos. ¡Son fantásticos para la gente de Paleo!

Entonces, para el resumen de hoy, estoy presentando 10 recetas de batidos de dátiles que muestran cuán buena es la fruta para reemplazar el azúcar.

Ya sea que se haya quedado sin azúcar o esté buscando un edulcorante más saludable, siga leyendo para obtener más información.

No hay tiempo que perder; ¡vamos a hacer batidos con dátiles!

Comencemos con un batido con sabores clásicos que nunca defrauda.

Quiero decir, es mantequilla de maní y plátanos maduros mezclados en un batido espeso.

Todavía tengo que conocer a una persona a la que no le guste esta combinación de sabores.

Puede usar cualquier tipo de leche aquí, pero encuentro que el sabor a nuez de la leche de almendras se complementa maravillosamente. ¡También lo hace más saludable!

Y, por supuesto, no nos olvidemos de nuestro ingrediente destacado: ¡los dátiles!

Te encantará cómo no solo endulzan el batido, sino que también le dan toques de caramelo.

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Consejo profesional: use plátanos congelados para que puedan duplicarse como hielo. Hará que tu batido se mantenga frío por más tiempo.

Este batido de dátiles con mantequilla de almendras y plátano está repleto de mucha nutrición.

Contiene plátanos, dátiles, lino y semillas de chía. Esto lo convierte en una fantástica fuente de fibra.

También tiene proteína en polvo, que ayuda mucho en la construcción de músculo y la reparación de tejidos. Es un excelente tratamiento antes o después del entrenamiento.

Más importante aún, este batido es tremendamente delicioso. Mezclado con mantequilla de almendras y leche de avena, este batido es espeso y cremoso.

Como beneficio adicional, no contiene gluten, no contiene lácteos y es vegano.

Consejo profesional: si bien los dátiles son suficientes para endulzar el batido, use plátanos demasiado maduros para endulzarlo aún más.

Llamando a todos los amantes del chocolate, ¡este batido es para ti!

El hecho de que esté tratando de llevar un estilo de vida más saludable no significa que no pueda darse el gusto de vez en cuando.

Con esta receta de batido, no solo nutrirás tu cuerpo con ingredientes saludables.

También puedes alegrar tu corazón y tus papilas gustativas.

La combinación de chocolate y plátanos maduros hace que este batido sea tan decadente y delicioso.

Mezclado con mantequilla de almendras y aromatizado con vainilla, este batido es rico y cremoso, con un intenso sabor a chocolate.

¡También es increíblemente fácil de hacer! Simplemente coloque los ingredientes en una licuadora y mezcle.

Un día que empieza con tarta de manzana es un día excelente. Pero también quieres comenzar tu mañana con algo saludable.

El mejor compromiso es este batido de tarta de manzana.

Hecho con manzana, canela, nuez moscada y nueces, este batido tiene los sabores dulces y cálidos que amas en el clásico postre de otoño.

También se agregan copos de avena y semillas de cáñamo para agregar fibra y proteína. Hacen que el batido sea tan abundante.

¡Una porción lo hará y lo mantendrá lleno toda la mañana!

La avena también ayuda a espesar el batido, incluso sin elementos cremosos como plátanos, yogur y mantequilla de maní.

La receta original requiere melaza negra, pero la cambiaremos por dátiles.

Este es un resumen que presenta fechas, después de todo, por lo que solo es apropiado presentar una receta para un batido de fechas.

Si te estás aburriendo con los sabores habituales de los batidos, asegúrate de probar este batido.

Es tan celestial que estoy seguro de que lo agregará a su rotación de batidos.

Esta receta está inspirada en un batido persa llamado majoon. El término significa "una combinación de elementos".

Y este batido es definitivamente una combinación divertida y sabrosa de elementos.

Una mezcla de dátiles, plátanos, yogur, leche de almendras y mantequilla de maní, este batido es una leyenda.

Y ni siquiera termina ahí.

La receta también incorpora canela y vainilla en el batido, lo que hace que sus sabores resalten aún más.

¿Solo para desayunar? Ten una cita con este batido de dátiles. Confía en mí, te alegrará el día.

A diferencia de otras recetas de batidos que he comentado hasta ahora, esta es única porque destaca los dátiles como ingrediente principal.

Este batido no tiene plátanos ni cucharadas de mantequilla de nuez para darle sabor. Son solo dátiles, avena y leche.

Tiene solo un poco de canela y vainilla para realzar su sabor, pero aparte de eso, en realidad todo se trata de los dátiles.

Sin embargo, si desea agregarle más valor nutricional, puede dejar caer una cucharada de proteína en polvo.

Transforma el batido en una increíble bebida antes del entrenamiento.

¡No le des la espalda a este batido solo porque es verde!

Si bien también trato de mantenerme alejado de los batidos verdes tanto como puedo, con gusto haré una excepción para esto.

Claro, este batido tiene espinacas. Pero también tiene plátanos, mangos, mantequilla de almendras y dátiles.

Los ingredientes dulces y cremosos trabajan juntos para enmascarar el asqueroso sabor vegetal de las espinacas.

Cuando se mezclan con copos de avena, se convierten en un licuado irresistiblemente espeso y cremoso.

Entonces, si está buscando una manera deliciosa de agregar verduras a su dieta y la de su familia, este batido es el camino a seguir.

¿No tienes tiempo para desayunar y tomar café por la mañana? Este batido 2 en 1 es exactamente lo que necesitas.

Es una deliciosa mezcla de café, leche de almendras y plátanos. Está espesado con avena y semillas de chía y endulzado con dátiles.

En caso de que no te hayas dado cuenta, casi todos los ingredientes que mencioné son elementos saludables para el desayuno.

No se me ocurre mejor manera de empezar el día que con esto!

Esta receta requiere cubitos de hielo, pero si eres un bebedor lento, te sugiero que te saltes el hielo y solo uses plátanos congelados en su lugar.

Esta receta toma el clásico batido de plátano y lo transforma en una bebida más apetecible y acogedora.

Contiene los ingredientes típicos que se encuentran en un batido, como plátanos, yogur griego, leche y dátiles.

¡Lo que hace que esto sea más especial es la adición de jengibre y cardamomo!

El calor sutil de estas especias le da al batido un toque de calidez y mucho sabor.

Entonces, a pesar de que hace frío, este batido te ayudará a calentar y calmar tu cuerpo cuando hace frío. ¿Muy bien, amirita?

¿Estás acostumbrado a ver aguacates solo en recetas saladas? Entonces es hora de ampliar tus conocimientos culinarios con esta receta.

Los aguacates no son solo para hacer guacamole y tostadas.

De hecho, en algunos países asiáticos, el aguacate se usa comúnmente en la elaboración de postres, como pasteles y batidos.

Rico, cremoso y ligeramente a nuez, no es de extrañar que los aguacates también sean un excelente ingrediente para batidos.

Para esta receta, hará puré la fruta con plátanos, leche de coco, dátiles y vainilla.

También puede agregar algunas puntas de cacao para darle un toque de sabor a chocolate, pero el batido ya tiene un sabor épico.