Into eyodwa okungafanele ibe efrijini lakho? Senza alcun dubbio i I-Steak di ikhodi iqhwa. I-Ecco 5 rice per cucinarli en maniara semplice gustosa.
I-filletti di merluzzo surgelati iyisithako esinempilo, esiguquguqukayo futhi esongayo, esilungele ukulungiselela i-piatti ngokushesha yomndeni wonke. Sicabange ngeziphakamiso 5 isekhondi le-piatti irayisi Kuzokwenziwa ngesikhathi esifushane ukuhlangana nomndeni wakho, umhlanga wami kanye nezingane zakho emcimbini okhethekile.
Izinhlanzi eziqandisiwe. Yebo noma cha?
I-Mangiare frozen fish non è peccato, anzi. Ezimweni eziningi, inhlanzi efriziwe iyona engcono kakhulu yokwengeza izinhlanzi ezintsha, ngakho-ke ilawulwa futhi ine-provenance ethile. Thola izibopho ze-merluzzo kukho konke kanye nezitolo ezinkulu kanye nasezitolo ukwengeza izinto ekuthengisweni kwemikhiqizo ye-soli evelayo. Unganaki kakhulu indlela yokonga uma uletha umkhiqizo ekhaya. Qiniseka ukuthi izinga lokushisa lesiqandisi sakho alishintshi ngokuhamba kwesikhathi nokuthi umkhiqizo uyapakishwa. Esimeni lapho umkhiqizo uqhathaniswa phakathi kwamakristalu engilazi nangaphakathi kwephakeji kanye namafayela ayo ensimbi, gwema ukudla umkhiqizo ngoba kungenzeka ubone ukuhlukahluka kwe-subtilo kuzinga lokushisa futhi uma lonakalisiwe.
Defrost noma cha?
I-Alcuni prodotti venno cotti direttamente da frozen: attenetevi alles indicazioni reportate sulla confezione. Uma udinga ukucwilisa, funda kulesi sihloko ukuthi ungasusa kanjani izinhlanzi ngendlela efanele.
5 irayisi enezibopho ze-hake eziqandisiwe
I-Hake filetti ene-pomodorini
Lena indlela efanele yokwenza irayisi ibe lula futhi isheshe ukuyilungisa futhi uyihlanganise. I-Mette kanye ne-filetti ku-padel nonkulunkulu pomodorini tagliatelle a meta, nama-chips e-cipolla aqoshwe kahle kanye namafutha omnqumo amsulwa. I-Sfumate ngewayini elimhlophe ne-cottura salate enhle bese u-pepate i-piacere bese uqedela upiyato nge-prezzemolo tritato al coltello entsha. Khonza nge-crostini di pane e olio ngokwemali yokugibela la scarpetta con il sughetto. Ngaleli bhodwe le-hake ubuye uhlanganise inqwaba ye-pasta. U-Dovete umane ephule i-filetti nge-forchetta kanye ne-aggiungere ku-cottura qualche cucchiaio di passata di pomodoro.
I-Merluzzo Burger
le intandokazi piatto dai bambini. Uma uzilungiselele nge 5-6 ama-fillet hey no frullati ngeqanda kanye nengxube esekelwe ku-di mollica di pane (cishe amagremu angu-100) i-tritata ene-prezzemolo, i-aglio e olio. Uma wengeza i-lingarattato ekufikeni i-alla ukungaguquguquki okuhle futhi uma imfucuza igcwele umquba esiqandisini. Kungasiphi isikhathi uma ngakha i-burger enamantongomane, noma nge-coppasta ukuze ngithole ukubukeka okufanayo okufanayo, futhi uma ngipheka ku-padella engeyona induku noma kuhhavini ku-180 ° imizuzu engu-15-20. Uma ihanjiswa ngebhanisi yakudala, ipani le-hamburger, nesoso ye-piacere eningi.
Insalata fredda di merluzzo
Reed uma kunombuzo I-merluzzo ifakwe isitimu nje noma i-bun ye-pochi minuti. Ukubuya kuka-freddo uma i-taglia ukudoba futhi uma i-condisce nge-pomodorini, i-cipolla rossa, uwoyela ne-sal alla maniera catalana. Uma ungakwazi futhi ukwengeza i-olive emnyama, i-capperi ne-rucola ukuze uthinte ukunambitheka nombala ku-più.
bastoncini panati
Enye i-ricetta che farà felici ne-più piccoli. Vele unciphise amafayela bese uwaqoqa kahle kakhulu ngemenyu yasekhishini. poyi ngidlula nella farina, nell'uovo sbattuto futhi ithanga, woza si fa per le cotolette, e si friggono in padella. Ukuze ugweme ukuphula i-pan ehlala ithambile kakhulu, hlola i-seam kuhhavini ngo-180 ° imizuzu engu-15. I-Sono ottimi inikezwe nesosi entsha eyenziwe nge-yogurt, i-senape, i-erba cipollina ne-succo di limone.
I-Merluzzo al cartoccio ene-porri ne-zucca
Lokhu kuyilungiselelo lesibili elilula kakhulu, elinomphumela omkhulu. Enough avvolgere i filetti defrostati, uno alla volta, con i porri kanye nesistimu kuma-cartridges wengxenye eyodwa, faka ama-cubes ashukela, i-cipolla ephukile, amafutha, kanye ne-pepe izophuma. Ngipheka kuhhavini ku-180 ° imizuzu engu-30.
