味道和 leggere，fragole 聽起來像水果 alleato della salute，春天的 soprattutto，如果 trovano di stagione。 “我是一個礦物質、維生素和許多其他支持物的迷你時代，我可以幫助有機體進行 sbarazzarsi delle tossine、scorie 和 scarto 在冬季積累的所有營養”，營養師說 瓦倫蒂娜加利亞索，專門從事生化診所。 “Vantano poi 熱量貢獻 molto basso：100 克 fragole 含有大約 32 卡路里熱量。 Hanno poi il vantaggio di avere西葫蘆含量低，升糖指數不高，高達25，這使得它也適合那些有高血糖或糖尿病問題的人和節食的朋友»專家說，che which spiega quali sono i beneficio e le proprietà delle fragole。
Aiutano 適合的樣子
“Le fragole hanno innanzitutto proprietà drainanti e diuretiche，grazie alla presenza massiccia di acqua e minerali”，營養學家 Valentina Galiazzo 說。 «Hanno poi proprietà antifiammatorie per via della richezza di flavonoidi，特別是花青素，responsabili del colore rosso»。 “這種羊乳酪還含有水楊酸和鞣花酸，有助於對抗炎症狀態。 它具有 poi 淨化特性，特別是對於 fegato el intestinele、grazie semper agli antiosidanti、alla pectina e alle altre fiber di cui sono fonte”，專家說。 “這種水果與鱷梨或所有 noci 一起食用，富含必需脂肪酸，保證維生素原 A 的最佳含量，容易被人體吸收。 對那些吃水果沙拉的人來說，這是多麼酷的尊重，他們富含維生素 C，即使在春季也受益匪淺。 Ad esempio 使鐵更容易吸收，che combat stanchezza e affaticamento。 這種水果可以保證大量的維生素 B1 和 B2，對情緒系統的平衡很有用。
Combattono l'invecchiamento
“這種水果的抗衰老特性與所有豐富的抗壞血酸密切相關，除了保持年輕和無血之外，還有利於膠原蛋白的產生，這是一種與粗糙形成對比的極佳合金。 I flavonoidi di cui è ricco, poi, 對比自由基的有害作用, 釋放和氧化應激, 有利於早期 invecchiament, 而礦物質吃鈣, 保持健康和年輕的關節和隨著年齡的增長 Riducono il rischio di骨質疏鬆症”。
初春、脆果和花瓣之謎
