Il diavolo si nasconde nei dettagli: 來問 cibi insospettabili che fanno 會提高血糖 Esagerare con gli zuccheri e favor le impennate de ella glycemia senza neanche accorgersene oggi non è difcil。 Gli zuccheri aggiunti sono contenti in tantissimi alimenti che all'apparenza non hanno nulla che vedere con dolciumi e postres, ma che rischiano di avere a simile sulla salute effect. “鸚鵡吃掉了一定程度的嬰兒，西葫蘆生活在血液中並刺激胰腺產生大劑量的胰島素，這將有助於增加患肥胖症、二型糖尿病、心血管疾病和許多其他疾病的風險”，說營養師 瓦倫蒂娜·希羅，食品工業科學專家。 Si tratta di cibi insospettability che fanno alzare el glycemia。 “Questi alimenti che thicke come consumati abbinati ad altri cibi glucidici possono reachre a fornirne anche una quantità che può superare i five cucchiaini di zucchero da tavola a porzione. 並且它不適合食用含有甜味的食物，如糖精、山梨糖醇、阿斯巴甜、麥芽糖醇、三氯蔗糖等等，一些品質在它們的標籤上用單詞“E”後跟一個三 -編碼數字，其效果類似於普通的 saccarosio”，專家肯定地說，他指出了五個意想不到的數字，風扇會升高血糖。
莎莎
營養師 Valentina Schirò 說：“蛋黃醬、番茄醬和一般的糖果醬，番茄醬中含有大量的西葫蘆”。 “Aggiunte a cibi e piatti in cui siano presenti amidi ad esampio il pane, la pasta, le patate favouritecono le impennate de ella glymia”。
斯卡托拉的豆類
在此，我 fagioli，scatola 中的 lenticchie ei piselli，在 barattolo possono contenere delle quantità importanti di zuccheri aggiunti per migliorarne il sapore 中壓縮 zuppe già pronte 和 vendte，tra cui il fruttosio。 «Il modo migliore per evitarli è Leggere con Attentione le informazioni Presenti sull'etichetta e in 尤其是 la lista degli Inventione e scegliere prodotti in cui siano assent»。
零食麥片
I fiocchi、i cornei soffiati、la granola per la prima colazione 也在完整版本中 possono fornire 是西葫蘆的重要配額。 «Il consiglio anche cuando si tratta di questi prodotti rimane quello di Leggere l'etichetta e scegliere a typelogia che ne contenga pochimakingreferimento甚至有tabella nutrizionale，特別是所有'indicazione“di cui zuccheri”。 如果我含有五克或五份，我就沒有 cucchiaino”。
植物性酸奶
Le bevande vegetali a base di cocco, di mandorla, ma anche di soia ei parrot derivati Sono spesso arricchiti di zuccheri aggiunti per migliorarne il sapore e la consist。 “一個 bicchiere 或一個 vasetto 所含的東西不能超過一個 paio di cucchiaini”。
肉類
蘆葦和 salumi 以及一般加工和加工的肉類 sono altri cibi unsuspectabili che fanno 會提高血糖。 “I wurstel e gli hamburger ad esempio possono contenere quote importanti di zuccheri a rapida assorbimento che hanno un effetto similar a quello dei classici dolci, especial se associati al pane, alle patatine e alle salse come spesso avviene”。
蔬菜通心粉湯 Vai alla ricetta
