它們又瘦又綠，如果你玩得對，這些 蔬菜冰沙食譜 他們還不錯！
蔬菜冰沙似乎是一種懲罰。
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但只要您使用正確比例的水果和蔬菜，它們就會嘗起來像甜點。
健康的綠色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍、甜菜，甚至芹菜，都會因適當的水果而消失。
無論您渴望什麼，這些蔬菜冰沙食譜都可能會給您留下深刻印象。
因此，啟動那些攪拌機，讓我們用這些蔬菜冰沙食譜從右腳開始新的一天吧！
需要一個巨大的早晨提神？ 這種排毒冰沙將挽救一天。
將您的身體在早晨所需的一切都融入其中：蔬菜、補鉀的香蕉和一個蘋果。
因為你知道他們怎麼說你每天吃蘋果的劑量。
它可能是電光綠，但甜美的水果和淡淡的蜂蜜巧妙地掩飾了菠菜的味道。
這種冰沙盛宴的明星是黃瓜。
它們部分是無味的蔬菜，但它們含有如此多的營養價值。
黃瓜富含水分和維生素 A、B 和 C。
將它們與菠蘿、蔬菜、酸橙汁和香蕉搭配，營造出清淡的熱帶風味。
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這是一款超級清爽的奶昔，非常適合忙碌的夏日早晨。
為什麼綠色冰沙得到每一個表彰？
如果綠色有點令人反感，試試這款充滿活力的橙色胡蘿蔔、生薑和薑黃冰沙。
四千年來，印第安人一直將薑黃用於藥用。
它具有抗炎作用，富含抗氧化劑，可以對抗自由基，甚至可以降低膽固醇。
健康的胡蘿蔔和一點新鮮的生薑是開始新一天的好方法。
永遠不要低估甜菜的力量。 它們為您的奶昔、食物和抗氧化劑提供鮮豔的紅色。
這款冰沙非常甜，帶有淡淡的蘋果汁味道。
它還包括甜草莓、黃油香蕉和淡淡的新鮮薄荷。
它不同於此列表中的任何其他奶昔，非常值得一試！
羽衣甘藍冰沙可能不需要介紹。
說到綠色蔬菜的營養價值，羽衣甘藍是王者，它屬於冰沙。
它可能是電綠色，但嘗起來不像綠色。
加上黃油杏仁奶、希臘酸奶和香蕉等食物，它的黃油味極佳。
為了進一步對抗羽衣甘藍的鮮綠色味道，一點花生醬和蜂蜜會有很長的路要走。
如果您一直想在早餐冰沙中添加羽衣甘藍，那麼這是一個很好的起點！
這種綠色冰沙是兒童認可的！
如果您仍在決定是否要在早晨的奶昔中加入蔬菜，那麼這個食譜值得一試。
它的綠色來自一份菠菜，但所有其他水果都掩蓋了這些綠色的味道。
菠蘿、芒果和香蕉等明亮的水果在這些綠色菠菜口味中佔據主導地位。
這種奶昔還可以搭配一勺蛋白粉。
冰沙不一定總是綠色的。
這款南瓜派冰沙是慶祝秋天風味的絕佳方式，而無需沉迷於完整的南瓜派。
它通過南瓜泥、堅果黃油、肉桂、肉荳蔻和五香粉獲得南瓜風味。
如果這款冰沙不能鼓勵您摘蘋果，那就什麼都不會了！
當然，它可能嘗起來像南瓜派，但沒有多餘的糖分和空熱量。
這是在不感到內疚的情況下進入秋季慶祝活動的好方法。
這是另一種以秋季為靈感的冰沙食譜，它包含了秋天的所有風味，而且沒有增加卡路里。
紅薯的營養出奇地豐富，再加上香蕉、杏仁奶、希臘酸奶和調味料，味道更上一層樓。
它嘗起來像您祖母的紅薯派，但對您有益。
有了這款冰沙，您就不必等到感恩節才能享用紅薯派了。 獎勵積分：它是無罪的！
黃油西葫蘆並不完全令人垂涎欲滴。
然而，當與明亮的藍莓、椰奶和肉桂搭配時，那些綠色的味道就會消失。
我最喜歡這款冰沙的一點是它非常健康。
與西葫蘆、芹菜和菠菜一起，它是一種營養強國。
雖然充滿綠色，但藍莓的顏色主導了所有綠色的顏色和味道。
它是如此漂亮，鮮豔的色彩可能會在沉悶的雨天喚醒你。
食譜標題聲稱是黃油西葫蘆，但您的味蕾卻說是花生醬冰沙。
那麼如何將西葫蘆變成花生醬奶昔呢？
答案很簡單：花生醬和香蕉。
西葫蘆的味道很淡，所以香蕉和花生醬的味道占主導地位，還有綠色的味道。
雖然它是精緻的綠色，但沒有綠色的味道。 黃油西葫蘆增添了一種來自這個星球的花生醬般的質地。
還有什麼比這款 Apple Ginger Beet Smoothie 的亮紅色更令人嚮往的呢？
為了增加營養，可以結合甜菜、蘋果、生薑、肉桂、胡蘿蔔和羽衣甘藍。
這款冰沙中含有營養豐富的蔬菜，水果則增添了淡淡的甜味。
最好的部分？ 它在十分鐘內完成，使其成為忙碌早晨的完美健康早餐。
麥芽巧克力和花椰菜？ 我知道這聽起來很瘋狂，但這兩種成分可以製作出令人驚嘆的冰沙。
冷凍花椰菜的質地與不加糖的冷凍香蕉完全相同。
它具有中性味道。
但它給這款冰沙增加了太多的奶油味，以至於你從現在開始就可以放棄香蕉，改吃花椰菜了。
它嘗起來像巧克力蛋白粉、可可粒和杏仁奶的麥芽巧克力奶昔。 是的，請！
這款精緻的黃油奶昔不含麩質和奶製品。
它從花椰菜和燕麥奶中獲得了令人滿意的奶油味。 它厚實、豐富且營養百分百。
將奶油花椰菜與明亮的藍莓、燕麥奶、花生醬和香蕉混合。
冷凍蔬菜和香蕉使這款冰沙變得非常黃油，無需冰塊。
如果您喜歡濃稠而濃烈的奶昔，這是讓您在午餐前保持飽腹感的食譜。
當您想到蔬菜冰沙時，您可能不會想到瑞士甜菜。
它是出了名的苦，但在這個熱帶冰沙食譜中使用它有助於減少甜味。
香蕉、芒果和椰絲讓您彷彿將腳趾浸入熱帶海灘的沙中。
它們非常甜，所以加入瑞士甜菜有助於抑制任何強烈的甜味。
這是冰沙中另一種不太可能的添加物：羽衣甘藍！
使用羽衣甘藍作為綠色底料可以提高營養成分，使這款冰沙變得濃郁而帶有黃油味。
它們有助於抑制甜味，但不像瑞士甜菜或羽衣甘藍那樣苦。
將羽衣甘藍視為菠菜和羽衣甘藍之間的墊腳石。
此食譜將它們與香蕉奶油、香草酸奶和橙汁混合。
它是如此輕盈清爽，非常適合忙碌的早晨。
你可能錯過了芹菜冰沙，因為芹菜不是你的果醬。 如果你繼續和我在一起？ 出色地！
即使您不喜歡芹菜，它也會在這款甘美清淡、波光粼粼的晨間奶昔中融化。
芹菜增加了酸味、黃油味，綠色的味道被酸蘋果、生薑、檸檬和香蕉淡化了。
它明亮可口，甜度恰到好處。 這很容易上癮。
這款 Pumpkin Chai Spiced Smoothie 是綠色冰沙星球中的液體黃金。
說真的，它看起來（和嘗起來）像液體黃金。
胡桃南瓜具有濃郁的秋季風味，而且富含脂肪。
將它與香草酸奶、香蕉、椰奶和杏仁黃油搭配使用，可增加奶油味。
混合肉桂、小荳蔻、生薑粉和五香粉等受秋季啟發的口味，讓一切更上一層樓。
