经历了圣诞盛宴之后，你是否感觉有点平静了？用这些神奇的食谱开始你的生酮/低碳水化合物饮食。太好了，你不会错过碳水化合物的！
最好的酮食谱
这些意大利风味的猪排带来了风味：迷迭香、茴香、新鲜欧芹和帕尔马干酪给这些多汁的猪排带来了烤猪的味道。
多汁的红宝石红辣椒结皮牛里脊肉。将肌肉的愉悦融化在你的嘴里。
你知道商店里那些 5 美元一袋的小月亮奶酪零食吗？这些都是这样的！脆脆的，很容易上瘾。
如果您正在寻找低碳水化合物酮方，这些大蒜蘑菇是完美的。
肉酱面是我的品种，或者是我的死亡，你最好相信我想出了一个低碳水化合物的版本。说实话，很感人，也很好。白泷面条将改变你的酮生活！
完美的酮工作日晚餐：美味的低碳水化合物砂锅菜。
忘掉炸玉米饼壳吧，享受一大碗配上奶酪和鳄梨的烤肉吧！
如果你喜欢猪肉，你一定会喜欢这个里脊肉。超级柔软、嫩滑、多汁的猪肉沐浴在令人上瘾的绿色酱汁中。
烤牛排配复古经典酱汁。 Steak Diane 是蘑菇酱和辣椒酱的和谐搭配。
谁说鸡胸肉一定很无聊？这些家伙超级多汁又美味。我喜欢在一周开始时准备饭菜。
酮最好的部分：脆皮鸡翅！这些额外的脆皮翅膀的涂层中没有隐藏的碳水化合物，只有脆皮和经典的辣酱。
Shashouka 是你能吃到的最美味的食物之一，无论是否生酮。番茄酱羊肉丸和流鸡蛋！
Super Bright Chicken and Poppy Soulvaki：多汁的烤柠檬和大蒜鸡肉搭配酸奶黄瓜酱和松脆的黄瓜沙拉。
就像你最喜欢的外卖面条一样，减去碳水化合物。鸡肉、白泷面条、低碳水化合物蔬菜、烤芝麻油和少许大豆。
到底谁需要米饭？我们都知道牛肉和西兰花是好东西。嫩滑的牛肉片，香脆的西兰花，所有的味道。
猪肉丝可能是最好的酮类食品，其脂肪含量高，味道鲜美。制作简单的煎蛋卷，这样您就可以在每天的星期二制作炸玉米饼。
忘掉意大利面吧，这些动物园的面条，配上颓废而浓郁的奶油柠檬酱，就像面条一样容易喝。别忘了下雨！
没有面包屑肉丸！这些小家伙充满了香料，但也很令人愉快，尤其是蘸上清爽的酸奶油。
如果您正在寻找热汤，那就不用再犹豫了 - 由于白泷面条，它非常饱腹，美味且低碳水化合物。我可以永远吃这个。
味噌金枪鱼沙拉有一些寿司的作用，在低碳水化合物海藻上切片，吃一小口寿司！
它们不是土豆，但它们几乎同样松脆且超级容易上瘾。撒上您最喜欢的调味料：大蒜粉、任何百吉饼、芝麻。
它们是如此粘稠且令人上瘾。打他们而不是子弹！
你有没有想过用勺子挖一大碗酱汁？做吧！用勺子吃；大家都知道，蘸酱最好的部分是蘸酱，而不是薯条！
当您需要甜点的时候，这款烧焦的巴斯克芝士蛋糕将会很受欢迎！奶油味的，甜甜的，非常好吃。
PS：如果你想要一些酮类零食的想法，请查看这篇文章！
