La primavera está en el aire. Las flores de cerezo están comenzando a florecer y el sol comienza a darme algo de serotonina. Siempre que hace calor, pienso en largas caminatas, picnics y caminatas relajantes. Y cuando pienso en senderismo, pienso en bocadillos de senderismo, ¡como estos muffins!
Están cubiertos con una pizca de azúcar de lijado crujiente y tienen una gran cantidad de copos de avena que son ricos en proteínas y te mantienen lleno. Me encanta la combinación de jugosas fresas con mermelada y avena con nueces.
¿Por qué hacer muffins de avena y fresa?
Los muffins son mis favoritos porque parecen barras de granola, solo que mejores. Son portátiles, te llenan y también saben muy bien. ¿Qué más podrías querer?
Esta receta es un riff de mi receta favorita de muffins de arándanos, pero con fresas en lugar de arándanos y avena con avellanas integrales. Es el muffin de primavera perfecto, que me recuerda los días más cálidos que se avecinan, lleno de fresas de verano.
Cómo hacer muffins de avena
- 沉浸。 Remojar la avena en un poco de leche para que se ablande y espese.
- 奶油。 Batir la mantequilla y el azúcar hasta que quede esponjoso, luego agregar un huevo, la vainilla y la mezcla de leche de avena.
- 搅拌。 Agregue harina, polvo de hornear y sal a la mezcla cremosa, revolviendo hasta que se combinen.
- 混合物。 Agregue las fresas y coloque la masa en un molde para muffins. Adorne con una pizca de avena.
- 厨师。 Hornea, deja enfriar y disfruta!
Ingredientes para muffins de avena
Estos muffins de avena contienen todos tus ingredientes clásicos: mantequilla, leche, azúcar, huevos, vainilla, harina, levadura en polvo y sal. Básicamente, lo único que hacemos un poco diferente es agregar avena.
Avena a la antigua, a veces simplemente llamado avena, es lo que usaremos en estos muffins. Vamos a remojarlos en leche para activar su poder espesante y darles la oportunidad de rehidratarse antes de agregarlos a la masa de muffins para que la avena se cocine más liviana y suave.
Variaciones de muffins de avena
¡Puedes personalizar estos muffins con cualquier fruta que te guste! Sustituya por frambuesas, arándanos, moras, cerezas, incluso zanahorias ralladas o calabacines. Para agregar un poco de chocolate, agregue 1 / 2-3 / 4 taza de chocolate picado o chispas de chocolate cuando agregue la fruta.
Si te encantan los muffins, aquí tienes algunas recetas más para probar:
PD: los moldes para muffins que están en las fotos son de Japón, pero son similares.
Muffins de avena y fresa
Estos muffins de avena y fresa son la combinación perfecta de delicias saludables y dulces.
它服务 6
- 1/2 塔扎 牛奶 选择
- 1/2 塔扎 燕麦 más extra para espolvorear
- 1 塔扎 fresas cortado en trozos grandes o en rodajas
- 1/4 塔扎 黄油 在室温下
- 迭斯 汤匙 糖 1/2 taza + 2 cucharadas
- 1 大鸡蛋
- 1/2 cucharada de cafe 香草精
- 3/4 塔扎 多用途面粉
- 1 cucharada de cafe 化学酵母
- 1/4 cucharada de cafe 粗盐
- 1 cucharada de cafe azúcar de lijado grueso o más, para las tapas
营养摄入
Muffins de avena y fresa
每份的量
卡路里 257
86脂肪卡路里
每日价值百分比*
厚 9,6克15%
饱和脂肪5,5克34%
胆固醇 53 毫克18%
钠 174 毫克8%
钾 188 毫克5%
碳水化合物 39,9克13%
纤维1.6g7%
糖 22,3 克25%
蛋白质 4,5克9%
* 每日百分比值基于 2000 卡路里的饮食。