这些富含蛋白质和美味。 早餐没有鸡蛋的想法 它们非常适合那些有过敏症的人或任何需要素食来开始新的一天的人。
当然，鸡蛋是一种简单而健康的膳食选择，而且它们肯定会让你吃到午饭。
你想保存这个食谱吗？ 在下面输入您的电子邮件，我们会将食谱直接发送到您的收件箱！
但是，当您不想吃美味的东西，或者鸡蛋还不够时，这些无蛋早餐创意一定会让您满意。
搅起一些美味的哈希或去吃一些超级健康的东西，比如绿色冰沙。
无蛋的选择是无穷无尽的。
我最喜欢的无蛋早餐几乎总是冰沙。 但如果你想要一些真正健康的东西，你就无法击败这种绿色冰沙。
它富含营养，弹指之间就能做好。
菠菜富含维生素和钾，奇亚籽是能量的金矿。
为了使它变甜，混合物中有一点香蕉和菠萝。 如果您不是香蕉冰沙类型，您可以轻松地将其换成另一种水果。
花生酱奶昔味道放纵，但当早上吃甜食时，它仍然是一个更健康的选择。
除了显而易见的，由于亚麻籽，这款奶油冰沙富含纤维。 使用杏仁奶，它会变得更加奶油。
如果你只有杏仁奶和香草，我建议省略香草精； 否则，你可以做得过火。
隔夜燕麦是救命稻草！
睡觉前，在一个罐子里装上一些牛奶和燕麦片，添加您喜欢的任何其他配料，然后在早上，您的移动早餐就在等着您。
你想保存这个食谱吗？ 在下面输入您的电子邮件，我们会将食谱直接发送到您的收件箱！
至于配菜，这个食谱有四种同样美味的选择：花生酱和果冻、苹果派、杏仁喜悦和香蕉花生酱。
有很多方法可以让他们振作起来，以至于这顿早餐永远不会过时。
用这种甜蜜的喜悦让您的味蕾眼花缭乱。
烤李子使它们更加甜美粘稠。 为了增强其风味，香草精和肉桂是完美的选择。
有几种方法可以提供这种服务，但为了增加营养和质地，希腊酸奶和格兰诺拉麦片可以提供均衡的膳食。
没有所有糖的甜味早餐听起来好得令人难以置信。 然而，这顿早餐充满了太多的颓废，以至于你不需要它。
一碗温暖舒适的巧克力燕麦片充满了黑巧克力、成熟的香蕉和枫糖浆。
在上面撒上一点奇亚籽，以增加更多的营养，让它吃起来很脆。
需要一些更健康、更简单的燕麦早餐创意吗？ 这个双向浆果碗应该会激发一些创造力。
用浆果和天然甜味剂烹制燕麦片，或者如果你想让它更浓缩，可以在旁边制作一个浆果蜜饯。
当您在早餐等式中添加巧克力时，燕麦片永远不会无聊。 这一款富含巧克力甜味。
我喜欢这个食谱不使用任何额外的精制糖，只需要一点枫糖浆。
它也不仅仅是没有鸡蛋的。 这个食谱不含麸质，不含乳制品和素食主义者。
这种健康版的辣椒是一种新鲜的早餐，会让您感觉良好。
这道菜里的蔬菜丰富，不惜一切代价。 烤玉米片与莎莎、甜椒、波布兰诺、鳄梨等分层。
对于蛋白质，跳过炸豆泥，选择更健康的东西，比如黑豆。
如果您要制作素食版本，请在 queso 壁画上堆放。 别忘了辣酱！
这些美味的早餐吧在热带天堂等着您。
这个食谱很简单，如果你发现自己一周又一遍又一遍地做，不要感到惊讶。 简单地混合、倾倒和烘烤。
虽然椰子和菠萝是主要主题，但我认为您可以将它们换成您喜欢的任何水果。
冻糕不仅是甜点，早餐也可以吃。
甜大黄和自制格兰诺拉麦片的组合是一种特别的感觉。 我喜欢在纯希腊酸奶之间分层，但选择你喜欢的口味。
要使其成为素食主义者，请使用椰子酸奶或生椰子奶油。
你想要没有鸡蛋的华夫饼吗？ 没问题。
这些华夫饼非常脆，面糊中没有一个鸡蛋。 它确实有一点酪乳和相当数量的黄油。
它可能不是不含乳制品的，但它是美味且不含鸡蛋的绝佳选择。
如果煎饼更适合您，那么这里有适合您的无蛋版本。
这个食谱的面糊与无蛋华夫饼的食谱非常相似； 除了当一切都完成后你会得到一大堆蓬松的煎饼。
现在，问题是：你是要倒糖浆还是要加满咸味的配料？
Tater tot 砂锅菜是一个有趣的早餐创意，全家人都会喜欢。
这些脆薯条是用炒豆腐、菠菜和大量奶酪制成的。
准备时间很短，你可以提前做好。 赢赢！
时尚与否，没有鳄梨爱好者可以否认鳄梨吐司的美丽。
您只需要两种简单的食材，就可以得到一份美味的早餐作为回报。 您还可以添加您喜欢的任何变体的其他浇头。
我倾向于搭配烤西红柿和红洋葱，但还有很多其他版本。
这种快速早餐是跑步、露营等用餐的绝佳选择。
你怎么能让豆腐尝起来就像任何东西一样，我总是很惊讶。 在这种情况下，炒鸡蛋。
营养酵母为“鸡蛋”增添了更多风味，而姜黄则赋予其金色光泽。 对于墨西哥卷饼的馅料，土豆、鳄梨和莎莎酱是最合适的。
对于那些渴望鸡蛋但又想减少摄入量的人来说，这是一个很好的食谱。 或者，对于那些根本无法拥有它们的人。
寻找简单的露营早餐？ 在户外煮这些饼干。
把所有的原料混合在一个碗里，做成饼干，然后把它们放在铸铁煎锅里。 在火上煮，你会得到每个人都会喜欢的温暖、蓬松的饼干。
即使你不在营地，这些诱人的饼干也很简单，可以在家里制作。
这些自制的薯饼比你从冷冻过道得到的任何东西都要好得多。 它们又脆又嫩，带有一丝大蒜的味道。
虽然您可能习惯于和鸡蛋一起吃，但还有其他方法可以避免。
在上面放一些莎莎酱、鳄梨和酸奶油。 或者将一些洋葱在培根脂肪中焦糖化，然后加入培根块。
还记得我提到的那些简单的饼干吗？ 这些早餐香肠馅饼很适合搭配它们。
它们以碎猪肉、培根和大量香料为特色。 混合物中还有一点枫糖浆的甜味，与所有美妙的咸味相得益彰。
鹰嘴豆是素食主义者的主食，因为它们用途广泛。 说到早餐，他们更擅长做煎蛋。
鹰嘴豆粉很快就变成了蓬松的早餐煎蛋卷，当你在混合物中加入蔬菜并将它们煎炸时，我敢打赌你不会错过一点鸡蛋。
如果您感到着迷，请将其与上面的酥脆薯饼搭配。
这个食谱让我喜欢上了熏鲑鱼。 加入鳄梨和比萨饼，然后我跑到厨房。
我喜欢芝麻菜和奶油芝士层。 当然，这不是没有马苏里拉奶酪的披萨！
这对于工作周来说可能有点棘手，但周日早午餐指日可待。
糁是一种天然不含鸡蛋的南方主食。 这是早餐、午餐或晚餐的绝佳选择。
营养酵母和杏仁奶是使糁变得奶油和奶酪味的关键，减去乳制品。
这道土豆香肠杂烩是一顿丰盛的早餐，味道十足，你会忘记鸡蛋的。
它味道鲜美，烟熏味和大蒜味，加了一些辣椒来咬一口。
如果你和我一样喜欢辣酱，可以在上面淋上你最喜欢的品牌。
渴望蓝莓的素食主义者和番茄酱的人会为这个食谱而疯狂。
它就像早餐甜点，但更健康，因为它是天然的甜味剂。 而且没有白色精制面粉，因为这个使用杏仁和椰子粉。
另一种制作无蛋早餐的美味和生酮方法是使用这个食谱。
它像小麦奶油一样超级奶油，只是这里没有小麦。 实际上，也没有燕麦片。
这与椰子粉和亚麻籽有关，使其具有浓稠的粥稠度。 但就像燕麦片一样，你可以添加任何你想要的配料。
如果你问我，这是终极无蛋哈希。 每一口美味的食物都含有培根、小萝卜青菜和球芽甘蓝。
说真的，这个哈希什么都有，而且看不到鸡蛋。
