Nigbati o ba de si eto awọn ibi-afẹde fun ọdun tuntun, pipadanu iwuwo nigbagbogbo jẹ ipinnu ti o wọpọ julọ, ṣugbọn ni ọdun 2020, kilode ti o ko da idojukọ pupọ lori awọn iwe nipa iwọn ati idojukọ? kuku nipa idunu ati alafia? Pipadanu iwuwo ati ọra dajudaju ni awọn anfani rẹ, ṣugbọn ilera ko ni opin si iyẹn: Awọn ifosiwewe miiran wa ninu igbesi aye rẹ ti o le mu ayọ wá ati yorisi ilera ọpọlọ ati ipo ti ara (ati, bẹẹni, paapaa pipadanu iwuwo airotẹlẹ).
Ni ọdun to nbọ, wa awọn ami-iṣere ilera miiran ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rilara lagbara ati iwọntunwọnsi ninu igbesi aye rẹ, ko si awọn irẹjẹ pataki.
