ikilọ: Awọn ohun kan ti a jiroro ninu aroko ti ara ẹni yii le jẹ okunfa fun awọn ti o ni itan-akọọlẹ ti awọn rudurudu jijẹ.
Jijẹ ogbon inu jẹ adaṣe ni kikọ igbẹkẹle laarin ọpọlọ ati ara rẹ, pẹlu ibi-afẹde ti ominira ararẹ patapata lati awọn ofin ijẹẹmu ati didaduro ounjẹ. Lati akoko ti Mo ti gbọ nipa jijẹ ogbon inu, Mo mọ pe ṣiṣakoso o le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn lẹhin awọn ọdun ti ihamọ kalori aimọkan (ati nitorinaa jijẹ binge), igbẹkẹle jẹ nkan ti ko si tẹlẹ laarin emi ati ara mi.
Ni akọkọ, Emi ko mọ bi a ṣe le jẹ ohun ti Mo fẹ nigbati Mo fẹ. Mi ò tún mọ bí mo ṣe ń ka àwọn ìtọ́ni tí ebi ń pa fún mi torí pé mo ti lo ọ̀pọ̀ ọdún sẹ́yìn nínú ìgbésí ayé mi. Njẹ titi iwọ o fi ni itẹlọrun jẹ imọran ajeji miiran, nitori Mo ti mọ ẹbi nikan ti o tẹle jijẹjẹ tabi rilara ti jijẹ laipẹ. Bí ó ti wù kí ó rí, apá kan wà nínú mi tí ó fẹ́ jáwọ́ ìdarí tí mo ti lò lórí ara mi fún àǹfààní láti nírìírí ayọ̀ tí mo ń rí nínú àwọn ẹlòmíràn nígbà tí wọ́n bá rọrùn láti jẹ oúnjẹ tí wọ́n nífẹ̀ẹ́. .
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé mi ò tíì múra tán láti rì, ó wù mí láti gbẹ́. Mo ri iwe ti a npe ni Ounje obinrin ati Olorun nipasẹ Geneen Roth, ti o mu mi loju lẹsẹkẹsẹ. Ó sọ bí nǹkan ṣe rí nínú oúnjẹ jẹ lọ́nà tó máa ń bá mi sọ̀rọ̀ gan-an, mo sì wá rí i pé ìgbésí ayé àìlera oúnjẹ kì í ṣe ohun tí mo rò. Ololufe mi. Mo sọ̀rọ̀ nípa ìjàkadì jíjẹ tí àwọn obìnrin mìíràn pín nínú ìwé náà, mo sì rí i pé mo fẹ́ jẹun nítorí àwọn ìdí mìíràn yàtọ̀ sí àìní, ẹ̀bi, tàbí ìtìjú. .
Mo tun bẹrẹ gbigbọ awọn adarọ-ese nipa jijẹ ogbon. Ọkan ni pato, ti a npe ni Gbẹkẹle Instinct Rẹ: Itọsọna Olukọni si Jijẹ Intuitivení kí n ṣàtúnyẹ̀wò ọ̀wọ́ àwọn ìbéèrè nígbà tí ebi ń sún mọ́ mi. Ṣe o fẹ nkankan gbona tabi tutu? Nkankan dun, crunchy tabi laarin? Ṣe Mo nilo nkan ti o dun tabi iyọ lati ni itẹlọrun ebi yii? Bíbéèrè àwọn ìbéèrè rírọrùn wọ̀nyí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì àkọ́kọ́ tí mo gbé láti gbìyànjú láti borí ìṣòro jíjẹun tí mo ní, kíá ni wọ́n sì di apá kan ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ mi. Ni akọkọ o nira lati dahun wọn, ṣugbọn bi akoko ti n lọ o di rọrun.
O jẹ igba akọkọ ninu igbesi aye mi ti Emi ko gbiyanju ni itara lati padanu iwuwo, ati paapaa ti o ba jẹ ẹru, o tun jẹ ominira.
O jẹ igba akọkọ ninu igbesi aye mi ti Emi ko gbiyanju ni itara lati padanu iwuwo, ati paapaa ti o ba jẹ ẹru, o tun jẹ ominira. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà ló wà ní ìbẹ̀rẹ̀ nígbà tí mo kọbi ara sí àwọn àmì ara mi, tí inú mi kò dùn, tí mo sì bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára pé mo kùnà, ṣùgbọ́n mo tètè wá rí i pé ìgbà gbogbo ni mo máa ní àǹfààní láti tẹ́tí sí ara mi dáadáa. Ko dabi rudurudu jijẹ mi, jijẹ ogbon inu jẹ laisi ijiya, ati iṣẹlẹ kọọkan ti jijẹ tabi jijẹ nkan ti ko ni itẹlọrun jẹ aye nikan lati ṣajọ data nipa ohun ti ara mi fẹran, fẹ, ati iwulo ni akoko yẹn.
Mo lero bi awọn ofin fun awọn rudurudu jijẹ ti bẹrẹ laiyara lati farasin. Ibẹru ti Mo ro nigbakan ti tuka, bi mo ṣe rii pe Mo n ṣafẹri awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ ju ohunkohun lọ. Mo ni anfani lati gbadun ounjẹ pẹlu alabaṣepọ mi ati awọn ipanu nigbakugba ti Mo fẹ laisi aibalẹ. Apakan ti o dara julọ ni afihan si ohùn yẹn ni ori mi pe ti MO ba tẹtisi ara mi ti MO si mu u ni ọna ti Mo fẹ, awọn sokoto mi yoo baamu nigbagbogbo. Kii ṣe pe awọn sokoto mi nikan ni deede, ṣugbọn iwuwo mi ko yipada bi iyalẹnu bi o ti ṣe lakoko ihamọ ati awọn iyipo ifẹ.
Fun igba akọkọ ni igba pipẹ, ara mi wa ni pato ibi ti o yẹ ki o wa, ati pe Mo ni itara diẹ sii pẹlu rẹ ni gbogbo ọjọ. Emi ko ro pe jijẹ ogbon inu ti mu mi sàn patapata, ṣugbọn mo jẹwọ fun iranlọwọ fun mi lati gba ara mi silẹ kuro ninu awọn ofin ati ijiya ti o tii mi sinu ipa buburu ti awọn rudurudu jijẹun. awọn ifẹ dipo ti mọlẹ wọn. Mo feti si ohun ti ara mi fe, lati awọn sojurigindin ti ounje mi si adun si bi Elo ni mo fi lori mi awo. Gbogbo awọn ohun ẹru ti mo ro pe yoo ṣẹlẹ ko ṣẹlẹ, ati igbẹkẹle ninu ara mi ti Emi ko ro pe Emi yoo rii ti pada.
