Bi awọn isinmi ti sunmọ, o to akoko lati ronu nipa ohun ti 2020 yoo mu wa. Ti o ba fẹ lati ṣe igbesi aye ilera ati idojukọ diẹ sii lati akoko ti aago ba de ọganjọ, o le ronu fifi iṣaro si aarin awọn ipinnu rẹ. "Mindfulness le ṣe iranlọwọ pupọ ni idinku aapọn, bibori aibalẹ ati imudarasi itẹlọrun gbogbogbo ti eniyan pẹlu igbesi aye, ti o ba jẹ deede ni imuse iṣaro ni igbesi aye ojoojumọ wọn,” o sọ. Christopher POPS sọ, Dokita Ryan Ryan Jones. Ati gbogbo nkan wọnyi le ja si awọn aṣayan ilera ni igba pipẹ. Awọn isesi iwé ti a fọwọsi yoo jẹ ki o bẹrẹ.
